Wat zijn sommige Foods te vermijden tijdens de zwangerschap?

Zwangerschap betekent bepaalde offers. Onder deze is het opgeven van een aantal voedingsmiddelen die een gezondheidsrisico voor u of uw ontwikkeling van de baby zou kunnen opleveren. Er zijn tal van voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap om risico's te minimaliseren.

Ten eerste, hoewel technisch niet eten, moet je uit de buurt van bier, wijn en andere soorten alcohol te blijven. Deze dranken kunnen beschikken over een volledig negatieve invloed hebben op uw kind, kan foetaal alcohol syndroom veroorzaken, en zelfs in de kleinste hoeveelheden kunnen de intelligentie van uw kind te verminderen. De meeste artsen adviseren dat u geen alcohol drinken helemaal tijdens je zwangerschap. Echter, sommige artsen raden u aan een glas wijn of bier te nemen tegen het einde van je zwangerschap als je ongemakkelijk met Braxton-Hicks contracties zijn. Doe dit alleen op aanbeveling van de arts en niet op een ander tijdstip.

Andere voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap die daadwerkelijk zijn exclusief drankjes water in ontwikkelingslanden. Gebotteld water drinken in plaats daarvan. Vermijd ook ongepasteuriseerde vruchtensappen, kruidenthee (tenzij goedgekeurd door een arts) en houd cafeïne consumptie van dranken laag.

Hoewel vissen gezond kan worden vele soorten vis niet als verstandig te consumeren tijdens de zwangerschap of moet in kleinere hoeveelheden worden geconsumeerd. Tonijn in blik, kunnen de meeste vormen van zwaardvis, makreel en vele soorten zeevis hoge niveaus van kwik bevatten. Vis gevangen in meren of streams kan hebben hoge niveaus van bacteriën, die te onveilig kan zijn. Neem contact op met uw arts over welke soorten vis die je moet vermijden en welke soorten vis die je kunt eten met mate.

Vele malen zijn er tal van voedingsmiddelen die u kunt eten, maar voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap kan zijn ongekookt varianten van "eetbaar" voedsel. Zo moet je niet eten van rauwe vis of schelpdieren, of onvoldoende gebakken vlees. Dit geldt met name als het gaat om zaken als vleeswaren en hot dogs. Deze kunnen listeria, die verwoestende verlies van zwangerschap kunnen veroorzaken. Elke vleeswaren en hotdogs moet volledig worden verwarmd, zelfs als ze al gaar zijn, om de listeria bacteriën te doden.

Enkele aanvullende voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap onder ongepasteuriseerde zuivelproducten en meest zachte kazen. Zelfs als je hunkert Brie, blijf weg van het. Kazen, zoals Brie en Camembert kunnen onveilige niveaus van listeria, die uw zwangerschap kan in gevaar bevatten. U kunt de zachte kaas zoals American roomkaas eten veilig hoor.

Als u niet zeker weet wat voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap, hebben een gesprek met uw verloskundige. Zij kunnen een lijst van veel voorkomende soorten voedsel weg te blijven hebben. Als u of de vader van de baby's hebben een familiegeschiedenis van voedselallergieën, vooral om dingen zoals pindakaas, zelfs als je niet allergisch voor deze zelf, kunt u deze voedingsmiddelen te slaan terwijl je zwanger bent. Er wordt gesuggereerd door sommige medische experts dat foetale blootstelling zelfs om dingen zoals pindakaas ook kans dat de foetus ontwikkelen van voedselallergieën kan toenemen.

  • Tonijn in blik en andere soorten vis kan hoge niveaus van kwik.
  • Zwangere vrouwen moeten deli vlees te voorkomen.
  • Sommige deskundigen geloven dat het eten van pindakaas tijdens de zwangerschap kan de kans op de foetus ontwikkelen van een allergie te verhogen.
  • Makreel bevat vaak hoge niveaus van kwik, en moet worden vermeden.
  • Zwangere vrouwen moeten hun verloskundige over welke voedingsmiddelen om tijdens de zwangerschap duidelijk van te sturen raadplegen.
  • Tonijn in blik is veilig voor zwangere vrouwen met mate.
  • Het beste is om gebotteld water te drinken bij een bezoek aan de ontwikkelingslanden alleen maar om veilig te zijn.
  • Het drinken van gebotteld water kan helpen het risico van een watergedragen infectie te verminderen.
  • Niet gaar hotdogs kan een bron van bacteriën, dus ze moeten heel goed worden gekookt of vermeden tijdens de zwangerschap.
  • Het beste is om rauwe oesters tijdens de zwangerschap te vermijden.