Wat zijn de voordelen van Carnosine?

Carnosine is een stof die wordt vervaardigd in het lichaam van voedingseiwitten. Het wordt vaak verkocht als een voedingssupplement. De voordelen van carnosine als supplement niet volledig onderzocht. Desondanks hebben verschillende groepen beweerd dat carnosine een aantal nuttige functies waaronder anti-aging, verbetering van autisme symptomen verbeterde functionaliteit bij mensen kunnen uitoefenen met hersenaandoeningen en verhoogde sportprestaties.

De aminozuren beta-alanine en histidine mee te doen met carnosine te maken. Biologische rol carnosine heeft nog niet begrepen, doch het dipeptide is van nature in de weefsels van de hersenen en spier. Om deze reden is er veel onderzoek gedaan en is nog steeds aan de gang om te onderzoeken hoe carnosine supplementen kan helpen om de hersenen en spierkracht op te bouwen.

Anti-aging is de meest markt gebracht van de voordelen van carnosine. De conclusie is gebaseerd op het feit dat carnosine heeft antioxiderende eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen. Veel supplement fabrikanten hebben dit feit gebruikt om een ​​zaak voor carnosine als een anti-aging supplement te maken. Er zijn diverse studies uitgevoerd om deze theorie te testen, maar de meeste niet al het onderzoek normen die zijn opgesteld door de wetenschappelijke gemeenschap niet aan. Daarom wetenschappers zijn onzeker over de vraag of het vertragen van het verouderingsproces is echt een van de voordelen van carnosine.

Andere studies die voldeden aan het onderzoek normen zijn de mogelijke voordelen van carnosine onderzocht voor kinderen met autisme spectrum stoornissen. Deze studies hebben laten zien een mogelijk verband tussen carnosine en de verbetering van autisme symptomen, maar meer onderzoek is nodig. Studies hebben ook aangetoond dat mensen met de ziekte van Parkinson en bepaalde vormen van dementie ook kunnen profiteren van carnocine supplementen.

Zoals anti-aging, heeft sportieve prestaties ook al aangeprezen als een van de voordelen van carnosine. Sommige gewichtheffers nemen carnocine als een manier om het verbeteren van de vitaliteit en het ondersteunen van de spier prestaties. Toch studies over carnosine de prestaties te verhogen hebben aangetoond dat er geen verschil is tussen gewichtheffers die werden gegeven carnosine en degenen die een placebo kregen.

Hoewel veel van de voordelen van carnosine is niet bewezen, heeft onderzoek aangetoond dat er geen bijwerkingen geassocieerd met de supplement.In de meeste gevallen zal er geen nadelige gevolgen zijn als de supplementen worden genomen zoals voorgeschreven. Hoewel geen bijwerkingen gerapporteerd, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen alvorens enige supplementen, zeker in combinatie met andere supplementen of geneesmiddelen.

  • Er is weinig bewijs dat carnosine biedt de voordelen voor de gezondheid die worden aangeprezen door de fabrikanten.