Wat zijn de verschillende soorten van Vestibular Oefeningen?

Vestibulair oefeningen ontworpen om mensen met evenwichtsproblemen helpen komen in een aantal soorten, waaronder oefeningen in specifieke posities, oefeningen met en zonder begeleiding, en oefeningen met behulp van verschillende rekwisieten, in tegenstelling tot de dingen die mensen kunnen doen op hun eigen. Mensen met evenwichtsstoornissen profiteren meestal van overleg met een fysiotherapeut aan vestibulaire oefeningen bespreken en kan worden gegeven opdrachten om thuis te doen, naast het werken onder leiding van de therapeut. Mensen die toegang hebben tot een fysiotherapeut missen kan een scala van thuis oefeningen doen om de balans te verbeteren en te leren om te compenseren voor evenwichtsproblemen.

Positioneel, kunnen oefeningen worden onderverdeeld in zitten, staan ​​en bewegen oefeningen. Mensen kunnen beginnen met zittende oefeningen om te beginnen met het ontwikkelen van meer balans en stabiliteit met een beperkt risico op vallen. Als ze verbeteren, kunnen ze verhuizen naar staan ​​oefeningen om te werken aan houding, balans en stabiliteit in een staande positie. Met een fysiotherapeut, kunnen patiënten werken in een harnas voor de veiligheid. Bewegende oefeningen vereisen patiënten te lopen of zich bezighouden met andere bewegingen, terwijl het doen van dingen zoals het kantelen van het hoofd, het verplaatsen van hun ledematen, en anders duwen hun vestibulaire systemen aan te passen aan veranderingen in de omgeving.

Vestibulair oefeningen omvatten hoofd oefeningen zoals hoofd kantelt en draait waar mensen werken aan hun hoofd te bewegen tijdens een verblijf stabiel en houden hun ogen op een voorwerp vast. Eye oefeningen om de ogen bewegen zelfstandig zonder duizelig of misselijk worden ook gebruikt. Deze types van vestibulaire oefeningen zijn gemakkelijk thuis te doen na een patiënt is voorzien van instructie.

Voor de balans worden patiënten soms geadviseerd om yoga, tai chi, en soortgelijke activiteiten uit te proberen. Deze kunnen verbeteren van kracht, coördinatie en evenwicht. Hoewel niet vestibulaire oefeningen in de traditionele zin, kunnen ze nuttig zijn voor mensen met evenwichtsstoornissen zijn en mogelijk ook andere voordelen voor de gezondheid, afhankelijk van het algemene niveau van de fitheid van de patiënt. Activiteiten zoals yoga, bijvoorbeeld, kan soms helpen mensen met angst, stress en depressie, terwijl de focus in tai chi nuttig voor mensen die moeite hebben met concentreren kan zijn.

Voor de aanvang van vestibulaire oefeningen moeten de patiënten te coachen in hoe je de oefeningen goed uit te voeren. Het is belangrijk om te stoppen en te rusten als mensen beginnen zich duizelig of gedesoriënteerd voelen tijdens een sessie, en op te halen zodra het ongemak afneemt. Met spotters rond terwijl het doen staan ​​en lopen oefeningen kunnen worden aanbevolen voor mensen met een risico op vallen. Fysiotherapeuten in staat zijn om te reizen naar het huis van een patiënt om voor steun en begeleiding voor mensen met mobiliteitsproblemen die niet gemakkelijk naar een fysieke therapie centrum.

  • Vestibulair oefeningen kunnen helpen duizeligheid en gevaarlijke vallen te voorkomen.
  • Tai chi wordt gebruikt door mensen om de coördinatie en beweging stabiliteit te versterken.
  • Evenwicht wordt gehandhaafd door de gecombineerde inbreng van de tastzin door de voeten en benen, visie, en het vestibulair systeem, dat bestaat uit de balans sensing structuren in het oor.