Wat zijn de verschillende soorten van Pilates for Kids?

Pilates oefenprogramma's zijn gegroeid in omvang en populariteit bij fitnesscentra over de hele wereld, wat overeenkomt klassen van kinderen hebben opgedoken met toenemende frequentie, als goed. Er zijn veel verschillende soorten Pilates voor kinderen programma's, variërend van cursussen gegeven op sportscholen en gemeenschap fitnesscentra om lessen gegeven als onderdeel van de school lichamelijke opvoeding curricula, of aangeboden als naschoolse programma's. De meeste Pilates voor kinderen programma's richten zich meer op kracht en welbevinden dan precisie en fitness, de manier waarop veel volwassen programma's doen. De meerderheid van de Pilates voor kinderen klassen zijn ontworpen om een ​​manier te zijn voor kinderen en tieners om hun zelfvertrouwen te verbeteren, richten hun geest, en verbeteren van hun mentale concentratie.

Bij volwassen instellingen, Pilates is een oefening die buiksterkte richt en is ontworpen om het lichaam toon en flexibiliteit te verbeteren. Dansers en gymnasten in Europa en Noord-Amerika populair Pilates als een cross-training in het midden van de jaren 1980, en sinds die tijd is het populair geworden als een middel van krachttraining. Verschillende kinderen Pilates lessen verschillende doelen hebben, maar de meeste zijn meer op het individu dan op de oefening gericht.

Pilates-programma's voor kinderen en jongeren en kinderen voor het eerst verscheen in fitness clubs. De meeste klassen in deze categorie zijn bedoeld om de kinderen van Pilates liefhebbers aan te trekken. Ouders die al bijwonen werden Pilates lessen zouden meer geneigd zijn om hun kinderen aanmelden voor hetzelfde zijn, of zo ging het denken van veel sportschool beheerders. Kid-gecentreerd klassen in deze instellingen meestal bootsen de oefeningen van de lessen voor volwassenen, maar met minder intensiteit. Het belangrijkste idee is meestal om de basisprincipes van Pilates praktijk te leren in een ontspannen sfeer.

Sommige Pilates instructeurs zijn begonnen met het brengen van Pilates programma's voor scholen, als goed. De meeste van de tijd, school Pilates voor kinderen en tieners zijn bedoeld om de deelnemers een creatieve uitlaatklep voor energie, een positieve ruimte voor zelfexpressie, en een plaats voor community building. Klassen in een laag inkomen school districten hebben vooral lof voor het verstrekken van kinderen die anders misschien met positieve en zelfbevestigende activiteiten worden beschouwd als "at risk".

Pilates is een activiteit die niet moeilijk te begrijpen in het begin, maar ook ene, aanzienlijk kan worden verbeterd met de tijd en praktijk. Veel Pilates voorstanders geloven dat Pilates voor kinderen programma's belangrijke vertrouwenwekkende vaardigheden, evenals onderwijs basisprincipes van fitness en lichaamsbewustzijn kan geven. Sommige school districten zijn begonnen met het opnemen van verschillende Pilates elementen in hun lichamelijke opvoeding programma's, en nog anderen bieden Pilates-programma's in de loop van hun reguliere naschoolse activiteiten.

De voordelen van Pilates voor kinderen worden meestal gezien als overweldigend positief. Pilates, zoals yoga, is een oefening die zo veel richt op mentale discipline als op fysieke kracht. Kinderen die hebben deelgenomen aan Pilates-programma's hebben consequent gemeld zelfbeeld beter, een gemakkelijkere tijd te concentreren, en in het algemeen een betere kijk op het leven dan degenen die hebben deelgenomen aan andere vergelijkbare rustige activiteiten. Pilates en yoga voor kinderen programma's hebben ook het potentieel om gezonde keuzes, in de uitoefening en daarbuiten te stimuleren.

  • Sommige Pilates instructeurs zijn begonnen met het brengen van Pilates programma's voor scholen.
  • Yoga en Pilates hulp kids flexibeler geworden en evenwichtig.