Wat zijn de verschillende soorten van Fitness Gym Equipment?

Er zijn verschillende soorten van fitness apparatuur beschikbaar op zowel commerciële sportscholen en winkels. Fitnessapparatuur valt over het algemeen in een van twee fitness categorieën: cardiovasculaire of krachttraining. Sommige apparatuur combineert beide categorieën. Sommige soorten zijn onder andere vrije gewichten, been of borst pers machines, ski-machines, hometrainers en crosstrainers.

Cardio-apparatuur biedt oefeningen die kunnen helpen de gebruiker van hun hartslag te verhogen en vet te verbranden. Loopbanden zijn een van de meest voorkomende vormen van cardio-apparatuur en is te vinden op zowel commerciële sportscholen en winkels. Loopbanden bestaan ​​meestal uit een wandelende loopvlak, die cycli rond een platform. Terwijl de meeste loopbanden zijn voorzien van een motor die dit loopvlak beweegt, sommige zijn ontworpen door de wandelende actie zelf te worden verplaatst. Dit zijn de zogenaamde handmatige loopbanden en ze zijn meestal goedkoper dan hun gemotoriseerde tegenhangers.

Trap klimmers zijn een andere populaire stuk van fitness fitnessapparatuur. De machine bestaat uit twee kleine platforms waar de gebruiker de voeten kan plaatsen. Deze platforms via een bar een hydraulisch systeem dat het weerstand biedt. De gebruiker staat op de perrons en maakt gebruik van hun benen om ze naar beneden te duwen in de juiste volgorde, net alsof het beklimmen van een trap.

Elliptische machines worden ook gebruikt voor cardiovasculaire oefening en vet verlies. Ze combineren de effecten van traplopen met een cross-country skiën beweging, met behulp van zowel steunpunten en arm bars aan de gebruiker een full body workout te geven. Elliptische machines zijn vooral bekend om hun calorie-brandende potentieel.

Andere soorten van cardiovasculaire fitness apparatuur onder langlaufen machines, stationaire fietsen, stepmills, en versa klimmers. Deze onderdelen van de uitrusting worden vaak gevonden in commerciële sportscholen. De meeste, zo niet alle, van deze machines kunnen worden aangeschaft via de detailhandel, zoals de grote doos winkels en sportzaken.

Krachttraining apparatuur wordt gebruikt door degenen die willen versterken en de toon van hun spieren, of op zoek naar een rand in de sport, een betere strand lichaam, of gewoon willen vechten tegen het verouderingsproces. Enkele van de meest effectieve fitness-apparatuur in deze categorie omvatten vrije gewichten. Vrije gewichten bestaan ​​uit halters en dumbbells, die beide worden vaak voorgeschreven door fitness-experts als zijnde superieur aan machines voor een simpele reden: ze hebben niet de gebruiker te vergrendelen in een vooraf bepaald bereik van de beweging. Samen met een goede bank, een complete set van vrije gewichten is alles wat de meeste mensen zou hebben om een ​​volledige krachttraining workout te krijgen.

Terwijl vrije gewichten superieur kan zijn in sommige opzichten, ze zijn niet altijd even praktisch. Om een ​​huis sportschool met het aantal vrije gewichten nodig zijn voor een complete workout outfit zou kostbaar zijn. Daarnaast zijn veel vrije gewicht oefeningen beste met behulp van een spotter, die een ongemak kan zijn. In commerciële sportscholen, er zijn machines die bijna elke kan dupliceren oefenen mogelijk met vrije gewichten. Leg press machines, borstpres machines, en nog veel meer. Individuen nieuw uit te werken zijn meestal meer comfortabel met behulp van deze voorgedefinieerde stukken van fitness fitnessapparatuur. Veelvuldig, personal trainers zijn ook bij de hand in commerciële sportscholen om instructie over hoe de apparatuur te gebruiken en aan te bieden.

Voor thuisgebruik, het kopen van een bos van machines ontworpen voor een enkele training is meestal onbetaalbaar zowel in termen van kosten en ruimte. De oplossing kan zijn alles-in-één huis gyms. Deze machines gebruiken een traditionele gewogen platen of van andere vormen van verzet tegen een veelheid van oefeningen te leveren tegen een enkel station. Hoewel niet goedkoop, kunnen deze machines een veel meer betaalbaar alternatief voor een complete set vrij gewicht of een bos van enkele fitnessapparaten bieden.

  • Barbells worden vaak gebruikt door gewichtheffers.
  • Verhoogde risers zijn zeer geschikt voor het werken kalveren, quads en bilspieren.
  • Sommige mensen maken gebruik van vrije gewichten.
  • Oefening broek.
  • Stationaire fietsen en elliptische machines zijn te vinden op de meeste sportscholen.