Wat zijn de verschillende reflexologie technieken?

Reflexologie technieken drukpunten op de handen en voeten verondersteld overeen te komen met andere delen van het lichaam. Druk uitoefenen op verschillende manieren helpt sommigen verlichten stress, pijn en beheren symptomen van andere medische aandoeningen bij gebruik in combinatie met de traditionele medische behandeling. Individuen kunnen reflexologie technieken zelf toepassen of zie een getrainde reflexoloog voor een formele behandeling sessie.

De meest elementaire reflexologie methode aanbrengen van druk op specifieke gebieden van de handen en voeten door knijpen en kneden van het gebied tussen de vingers. Bijvoorbeeld, knijpen de uiteinden van elke teen kunnen helpen met hoofdpijnen en andere pijnen in het hoofd, aangezien deze gebieden verondersteld overeen te komen met het hoofd en de hersenen. Reflexologie technieken die gericht zijn op het draaien van de tenen en vingers in een langzame cirkelvormige beweging kan helpen verlichten stress, met name in de nek en schouders omdat de belangrijkste gewrichten van de vingers en tenen overeen met de nek. Een andere rotatie techniek houdt met de duim nog steeds in een bepaald gebied en het draaien van de hand of voet rond de duim om verschillende niveaus van druk uit te oefenen.

Reflexologists gebruiken meestal de pads van hun duimen en wijsvingers om druk uit te oefenen. De duim is goed afgestemd op de zool van de voet en de palm van de hand. Wijsvingers vaak een betere keuze voor de rug van de handen en voeten waar de huid harder en stijver. Terwijl de druk is de belangrijkste bron van reflexologie behandeling, glijden de duimen of wijsvingers over grote delen van de handen en voeten kan helpen verlichten van stress in het algemeen en ontspannen van de cliƫnt tijdens de sessie.

Bepaalde reflexologie drukpunten zijn zeer klein en specifiek, zoals het kleine gebied in het midden van de onderkant van de grote teen, die overeenkomt met de hypofyse. Voor deze kleine gebieden, reflexologen maken vaak gebruik van een techniek genaamd vasthaken. Deze techniek houdt het indrukken van het uiterste puntje van de duim in het drukpunt en snel naar buiten of naar boven te schuiven in een hakende beweging terwijl u de voet of hand stilstaat.

Zelf reflexologie technieken omvatten vaak het gebruik van apparaten om mensen te helpen bereiken bepaalde gebieden of zorgen voor meer druk. Indrukken van gebieden van de handen en voeten neer op golfballen of rollend hen heen en weer kan helpen ontspannen het hele gebied of bieden gerichte druk in aangewezen gebieden. Voet en hand rollen speciaal gemaakt voor reflexologie zijn meestal gemaakt met gladde houten rollen, dat heen en weer schuiven over drukpunten.

  • Reflexologie beoefenaars moeten vertrouwd zijn met de zenuwen in de handen en voeten zijn.
  • Drukpunten voor reflexologie te vinden is op de handen.