Wat zijn de verschillende manieren om Lower FSH?

Hoge niveaus van follikelstimulerend hormoon (FSH) kan leiden tot verscheidene negatieve symptomen bij veel vrouwen, waaronder opvliegers en onvruchtbaarheid. Sommige vrouwen kunnen hun dieet en oefeningen veranderen om FSH te verlagen. Acupunctuur of acupressuur, evenals stress management kan ook helpen lagere FSH. Vrouwen die bezorgd zijn over hoge niveaus FSH zijn echter moeten spreken met hun arts.

FSH is een hormoon geproduceerd in een vrouw hypofyse. Het is het hormoon verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de behuizing of follikel voor eicel van een vrouw wanneer deze wordt vrijgegeven uit de eierstok. Als een vrouw ouder wordt haar ei count down gaat, dat de hypofyse veroorzaakt om meer FSH te produceren. Dit gebeurt vaak tijdens de menopauze, waardoor opvliegers, slapeloosheid en hoofdpijn. Dit kan ook gebeuren bij sommige jongere vrouwen, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid.

Het veranderen van een dieet kan helpen verlagen FSH bij sommige vrouwen. Voedsel rijk aan ijzer en vitamine E kan helpen. Tarwegras en eiwit kan ook helpen. Ook sommige studies tonen aan dat vrouwen die minder zuivel, tarwe en suiker eet meer vruchtbaar kunnen zijn en lagere FSH.

Een regelmatige lichaamsbeweging routine kan ook helpen lagere niveaus FSH. Aërobe oefening, zoals wandelen of hardlopen, wordt meestal beschouwd als het beste voor dit doel. Dit type oefening helpt bevorderen van een gezonde bloedsomloop. Wanneer voldoende bloed pompt door het lichaam, een voldoende hoeveelheid FSH zal eerder de eierstokken bereiken. Dit op zijn beurt de hypofyse veroorzaken minder FSH.

Sommige deskundigen geloven dat acupunctuur en acupressuur therapie kan ook helpen lagere FSH. Een licentie therapeut kan drukpunten die bloedstroom kan stijgen tot de vrouwelijke voortplantingsorganen stimuleren. Deze soorten van therapieën zal echter niet werken gewoonlijk vrouwen die een laag aantal ei of onbevruchte eieren.

Stress management kan ook lager FSH in sommige vrouwen. Aangezien sommigen geloven dat stress een slechte bloedcirculatie kan veroorzaken, kunnen vrouwen die meer ontspannen meer FSH bereiken hun voortplantingsorganen te hebben. Dit zal doorgaans tot minder FSH te produceren. Sommige vrouwen kunnen willen een dagelijkse yoga of stretching routine proberen. Diepe ademhalingsoefeningen of meditatie kan ook helpen.

De meeste vrouwen die een hoge FSH vinden meestal uit van hun artsen. In dit geval moeten zij hun opties te bespreken met hun arts. Medische behandelingen beschikbaar verlagen FSH zijn.

Bepaalde medicijnen kunnen de niveaus van FSH in een vrouw beïnvloeden. Geboortebeperking medicijnen, waaronder orale anticonceptiva, kan ofwel verhogen of verlagen FSH bij sommige vrouwen. Bepaalde medicijnen zijn ook beschikbaar om te helpen verlagen FSH een vrouw.

  • Opvliegers worden soms veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden tijdens de menopauze.
  • FSH wordt geproduceerd in de hypofyse.
  • Stress management kan helpen verlichten bepaalde symptomen veroorzaakt door hoge niveaus van follikelstimulerend hormoon, zoals hoofdpijn.
  • Tarwegras kunnen verlagen FSH.
  • FSH is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de follikel van eieren van een vrouw wanneer deze wordt vrijgegeven uit de eierstok.