Wat zijn de symptomen van lactose-intolerantie?

Mensen zijn een van de weinige soorten die blijven drinken van melk buiten kinderschoenen. Dientengevolge, lactose-intolerantie, of een onvermogen om zuivelproducten te verteren, optreden. De meeste volwassenen vertonen een aantal symptomen van lactose-intolerantie door de volwassenheid, waaronder een opgeblazen gevoel, gas, en diarree.

Symptomen van lactose-intolerantie bij baby's kan aanwezig zijn zo vroeg geboorte. Opgeblazen gevoel, buikpijn, zenuwachtigheid, diarree en ontroostbaar huilen zijn enkele symptomen baby's kunnen vertonen. Deze aandoening kan leiden tot uitdroging, slechte gewichtstoename, zwakte en een langzame groei indien niet onmiddellijk behandeld. Wanneer deze symptomen aanwezig zijn, worden de moeders meestal aangemoedigd ook hun baby moedermelk, sojamelk, of een ander alternatief voor zuivel melk te voeden.

Hoewel sommige medicijnen en intestinale ziekten lactose-intolerantie kunnen veroorzaken, veel menselijke lichamen zijn gewoon niet in staat om lactose te verteren als volwassenen. Wereldwijd 75 procent van de volwassen bevolking lijdt aan ten minste enkele symptomen van lactose-intolerantie. Wanneer zij voorkomen, kunnen deze symptomen ontbranden tussen 30 minuten tot twee uur na de vertering van lactose bevattende producten.

Afhankelijk van het vermogen van het individu om lactose te verteren, kunnen de symptomen mild tot ernstig zijn. Sommige symptomen van lactose-intolerantie bij volwassenen kunnen onder meer buikkrampen, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, gas, hoofdpijn, of diarree. Mensen met een lactose-intolerantie horen vaak een gorgelend, of gerommel, lawaai in hun buik regio na consumptie van lactose-bevattende producten. Bepaalde minder gebruikelijke symptomen, zoals losse, schuimachtige ontlasting of braken, kunnen ook optreden.

Lactose-intolerantie symptomen kunnen optreden na het eten van voedingsmiddelen die niet lijken te zuivelproducten zijn. Dit vanwege het feit dat lactose ingrediƫnt in vele niet-zuivel. Deze voedingsmiddelen kunnen onder meer chips, salade dressings, mayonaise, verwerkt vlees, dessert toppings en andere producten.

Geen remedie voor lactose-intolerantie bestaat. Veel behandelingen en alternatieven zijn echter beschikbaar. Voedingsmiddelen zoals ijs, melk, kaas en andere zuivelproducten favorieten zijn nu toegankelijk voor mensen met lactose-intolerantie door ingrediƫnten zoals soja, amandelen en rijst.

Voedingssupplementen zijn ook beschikbaar voor mensen die willen blijven eten van zuivelproducten. Deze lactase supplementen helpen het lichaam bij het verteren van lactose. Sommige verlaagd lactose produkten, die slechts kleine hoeveelheden suiker bevatten, zijn ook op de markt voor mensen met lactose-intolerantie.

Mensen die tekenen en symptomen van lactose-intolerantie vertonen moeten overleggen met een arts. Een zuivelallergie, die veel van dezelfde symptomen van lactose intolerantie beschikt, kan in plaats daarvan aanwezig zijn. Kinderen en baby's in het bijzonder, moet zo snel mogelijk worden gediagnosticeerd om eventuele voedingstekorten te voorkomen. Een arts of voedingsdeskundige kan gezinnen helpen met lactose-intolerant leden ontwikkelen gezond eten plannen.

  • Kinderen moeten zo snel mogelijk worden gediagnosticeerd met een lactose-intolerantie.
  • Lactase supplementen kan helpen het lichaam te verteren lactose.
  • Sojamelk is populair alternatief voor zuivel.
  • Hoewel niet een zuivelproduct, kan mayonaise symptomen uitlokken bij mensen die lactose-intolerant.
  • Symptomen van lactose-intolerantie kunnen buikkrampen.