Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een verstuikte pols?

De meest voorkomende oorzaak van een verstuikte pols is de impact de hand van een individu maakt met de grond bij het breken van een val. Mensen instinctief stak hun handen wanneer struikelen en vallen, waardoor vaak de pols het eerste lichaamsdeel om schokken te absorberen. Wanneer de pols maakt botsing met de grond of een ander voorwerp, kunnen de ligamenten gespannen en zelfs verscheurd te worden. Verstuikingen optreden wanneer ligamenten te ondersteunen dergelijke schade. Elke activiteit die het risico op vallen verhoogt verhoogt het risico op een verstuikte pols. De meeste sporten vallen onder deze categorie, evenals andere sportieve activiteiten, zoals hardlopen.

Ongevallen of botsingen tijdens het sporten zijn de meest voorkomende oorzaak van een verstuikte pols. Sportieve activiteiten, zoals voetbal, voetbal, tennis en skateboarden, sterk verhogen iemands kans op vallen, en dus de kans op behoud van een polsblessure. Wanneer de pols botsingen met de grond, is het meestal zo dat de bodem van de palm eerst raakt. Hierdoor hand achterwaarts buigen, waardoor de ligamenten in de pols te rekken. Hierdoor kan de ligamenten worden uitgerekt tot het punt van geringe beschadigingen, waardoor een Grade I verstuiking of tot het punt van scheuren, waardoor een graad II of III verstuiking.

Er zijn ook tal van niet-sport-gerelateerde incidenten waarbij mensen hebben meer kans om te vallen en te lijden een verstuikte pols. Bijvoorbeeld, mensen vaak verstuiking hun polsen van uitglijden en vallen in het ijskoude weer. Struikelen en vallen van de trap is een andere veel voorkomende oorzaak.

Er kunnen ook situaties zijn waarin de grond raakt is niet de oorzaak van een verstuikte pols. Bijvoorbeeld, kan een skiër met polen zijn gevallen en verstuikt zijn of haar pols, maar de verstuiking kwam niet van de grond raakt. In plaats daarvan kwam van de hand van de skiër steeds verstrikt in de paal bandjes, waardoor de pols te ver in de verkeerde richting te buigen. Evenzo, als een individu incorrect liften een zwaar voorwerp, kan het gewicht veroorzaken de pols te ver of onjuist buigen, waardoor een verstuiking.

Bij de uitoefening van sportieve activiteiten, zijn er manieren om te beschermen tegen de mogelijkheid van een verstuikte pols. In skateboarden en inline skaten, bijvoorbeeld, het is allemaal maar gegarandeerd dat iemands polsen falls zal absorberen op een regelmatige basis. Om die reden, de deelnemers aan deze activiteiten dragen vaak polsbeschermers voor bescherming. Polsbeschermers betaalbaar accessoires die riem op de pols en voorzien van een harde kunststof barrière die scheiding tussen de pols en de grond in geval van een val verschaft.

  • Een verstuikte pols is mogelijk in het voetbal als spelers routinematig vallen of worden geduwd op de grond.
  • Uitglijden en vallen kan een verstuikte pols veroorzaken.
  • Tennissers kunnen pols blessures ervaren.
  • Skateboarding ongelukken kunnen pols letsel veroorzaken.