Wat zijn de effecten van foliumzuur op haar?

De effecten van foliumzuur op haar meestal gunstig. Foliumzuur behoort tot een groep van voedingsstoffen bekend als B-vitaminen, die gunstig zijn voor het menselijk lichaam in een aantal manieren, waaronder haar kracht en gezondheid. Mensen met een tekort aan foliumzuur, meestal omdat ze niet genoeg verbruiken tijdens hun dagelijkse voeding of omdat ze niet over de enzymen die nodig zijn om het te goed breken, kan vertraging van haargroei of verzwakking strengen ervaren. Omgekeerd is het effect van het toevoegen van foliumzuur op de haargroei meestal manifesteren als gezonder, meer productieve haar. Gelukkig is het vrij eenvoudig om geschikte hoeveelheden foliumzuur nemen in de dagelijkse voeding en dus voorkomen ondervoeding die tot haar gebreken.

De vele verantwoordelijkheden van foliumzuur in het lichaam omvatten breken en synthetiseren van eiwitten, weefselgroei, efficiënte vorming van rode bloedcellen en de reproductie van andere lichaamscellen, zoals haar. Daarom, als een individu niet in staat om voldoende foliumzuur consumeren, de kwaliteit van het haar en de snelheid waarmee het groeit kan worden aangetast. Een vermindering van het aantal haarcellen die worden geregenereerd als gevolg van foliumzuur deficiëntie kan betekenen dat het haar minder snel groeien, en kunnen niet zo lang, dik of groot is als of kan worden voorzien van geschikte hoeveelheden foliumzuur.

Individuen die broos, zwak, dun, of langzaam groeiend haar kan een tekort aan foliumzuur hebben en zou kunnen profiteren van de consumptie van meer foliumzuur of andere B-vitamines. Typisch invoering grotere hoeveelheden foliumzuur het lichaam resulteert in een langzame, maar merkbare verbetering of verdikking van haargroei. Haar misschien ook sneller groeien dan het vóór het toevoegen van foliumzuur deed. De effecten van foliumzuur op haar misschien niet merkbaar, maar als de onderliggende oorzaak van zwakke haar of haaruitval is van andere dan B vitaminegebrek factoren. Bijvoorbeeld, de onderliggende oorzaak van mannelijke kaalheid betekent waarschijnlijk dat de effecten van foliumzuur haargroei verwaarlozen.

Als foliumzuur deficiëntie is in feite de reden van haarverlies of broosheid, de remedie is gemakkelijk bereikbaar. Het toevoegen van foliumzuur aan het dieet is vrij eenvoudig, omdat veel voedingsmiddelen zijn natuurlijke bronnen van deze voedingsstof. Vruchten - vooral citrus - bonen, volkoren granen of verrijkte granen en groene bladgroenten zijn allemaal goede bronnen van foliumzuur. Bovendien, voedingssupplementen van foliumzuur zijn overal verkrijgbaar in pil of tabletvorm in vele drogisterijen, gezondheid van voedsel of vitamine winkels, of zelfs supermarkten. Het opnemen van deze voedingsmiddelen of supplementen moeten de gewenste effecten van foliumzuur op de haargroei en de gezondheid veroorzaken.

  • Groene bladgroenten en de meeste vruchten zijn uitstekende bronnen van foliumzuur.
  • Foliumzuur tekort kan het haar broos maken.
  • Foliumzuur supplementen kunnen helpen haargroei.
  • Personen die niet genoeg foliumzuur verbruiken kan een verzwakking van de haarlokken te ervaren.
  • Een foliumzuur deficiëntie kan ondervoeding die resulteert in een premature haaruitval veroorzaken.
  • Citrusvruchten zijn meestal rijk aan foliumzuur.