Wat zijn de beste tips voor Steam Inademing?

Stoominhalatie Meestal gaat het ademen in de warme stoom van een kom warme, geurende water. Degenen met astma, sinusitis, bronchitis, en zelfs verkoudheid gebruiken deze techniek om te helpen reinigen luchtwegen en breken slijm. Als dit goed wordt gedaan, kan de geuren zelfs helpen om een ​​deel van de kiemen die de infectie veroorzaken doden. Mensen die het uitvoeren stoominhalatie moet altijd laat het water afkoelen een beetje, geuren toe vlak voor het inademen, en bedekken hun hoofd en de kom met een handdoek om de warmte en stoom gecentreerd rond het gezicht te houden.

Verwarmen van het water is een van de belangrijkste onderdelen van stomen. Hoe meer stoom het water produceert, hoe meer gunstige effecten van de gebruiker kunnen hebben bij de behandeling. Zeer hete stoom kan soms leiden tot brandwonden, dus is het ook belangrijk dat het water niet te warm zijn wanneer de patiënt begint de behandeling. Gewoonlijk moet het water stoom inhalatie de kook gebracht en daarna afgekoeld gedurende ongeveer 10 minuten. Op dit punt, moet het water nog te warm om aan te raken, maar de stoom shouldnâ € ™ t zijn gevaarlijk heet.

Geuren en essentiële oliën worden toegevoegd vlak voor de patiënt beoogt de behandeling gebruiken. Het toevoegen van geuren om het kokende water kan ervoor zorgen dat ze verdwijnen voordat de patiënt heeft een kans om hen te ademen. Munt, rozemarijn, tijm, en zoethout zijn alle populaire kruiden toe te voegen aan inhalatie behandelingen stoom. Gekneusd, verse kruid bladeren kunnen worden toegevoegd aan het water en essentiële oliën en extracten zijn ook haalbare opties. Extracten kunnen goedkoper dan kruiden en etherische oliën, als kosten een zorg.

Mentholated zalf is ook een populaire keuze voor stoominhalatie behandelingen. In aanvulling op het wrijven op de borst, kunnen patiënten een grote lepel in hun stoombehandeling water te scheppen. De zalf moet voorzichtig worden geroerd in het water tot het smelt. De patiënt moet niet veel mentholated zalf moet zeer sterk geurende water te creëren.

Wanneer de geuren goed gemengd in het water, moet de patiënt met zijn of haar kin ongeveer 6 inch (15,24 cm) boven het water zitten. De patiënt moet dan leunen over het water en dek zijn of haar hoofd en de kom met een dikke handdoek. Diep ademhalen moet de warme stoom en de geuren in de sinussen te trekken, het helpen om ze te verwijderen van slijm en infectie. Na ongeveer twee minuten, moet de patiënt rechtop zitten te laten zijn of haar gezicht koel, dan weer leunen over het water. Dit kan worden herhaald totdat het water afkoelt.

  • Stoominhalatie kan worden gedaan, terwijl het nemen van een warme douche.
  • Mensen die het uitvoeren stoominhalatie moet altijd bedekken hun hoofd met een handdoek om de warmte en stoom gecentreerd rond het gezicht te houden.
  • Stoominhalatie kan helpen verlichten van de symptomen van pollenallergie.
  • Stoominhalatie kan worden uitgevoerd dat breken slijm in de neus.