Wat zijn de beste tips voor het verhogen van de veganist kinderen?

Veganistische kinderen eet geen voedsel dat dierlijke producten bevatten. In plaats daarvan, veganist kinderen eten een grote verscheidenheid aan groenten, vruchten, granen, noten en peulvruchten. Ouders kunnen ervoor kiezen om hun kind te laten kennismaken met een veganistische levensstijl als een kind. Een van de beste tips voor het verhogen van veganistische kinderen is het maken van zorgen dat hun voedingsbehoeften wordt voldaan op een dagelijkse basis. Het kan ook nuttig zijn voor ouders om ander voedsel op te nemen naast spruiten en tofu in hun dieet.

Moedermelk van veganistisch vrouwen is vrij van de giftige stoffen die zijn gevonden in de moedermelk van vrouwen die vlees eten. Veganistische moeders moeten hun baby moedermelk aan een betere kans voor korte en lange termijn de gezondheid te garanderen voeden. De eerste voedingsmiddelen een veganistisch kind eet zijn ijzer verrijkte rijst granen, gepureerde vruchten, en zachte groenten. Na één jaar, kan veganistische kinderen monsters van voedsel te kiezen om te beslissen wat ze willen.

Zuigelingen vereisen veel energie. Zelfgemaakte graan moet worden zo dik als pap zijn en ouders kunnen plantaardige olie aan gekookte granen het caloriegehalte van het graan verbeteren. Saffloer en maïsolie stimuleren de productie van vetzuren, wat helpt bij de gezonde ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen. Experts raden het niet toe te staan ​​veganistisch zuigelingen volledig met vloeistof voor de maaltijd tijden geworden.

Sommige van de voor veganistische kinderen voedingsstoffen worden vooral gevonden in dierlijke producten. Ouders moeten ervoor zorgen de voedingsstoffen worden opgenomen in hun voeding door aanvulling of door het zorgvuldig selecteren van voedsel. Veganistische kinderen hebben minder rode bloedcellen dan omnivore kinderen. Laag ijzergehalte resulteren in anemie, vermoeidheid, infectie en psychomotorische problemen kan veroorzaken. Het drinken van vitamine C tijdens de maaltijden en het eten van bonen meerdere malen gedurende de dag kan verhogen rode bloedcellen.

Ouders kunnen een aantal verschillende, nieuwe items toe te voegen aan hun dieet veganistisch kind als ze ouder worden. Maaltijden, waaronder rijst en bonen of soja kaas sandwiches bieden afwisseling. Gezinnen kunnen zich zorgen over hun kind steeds verbannen op school en partijen geworden als gevolg van hun veganistische levensstijl. Ouders kunnen te weten komen wat er wordt geserveerd van tevoren en sturen hun kinderen af ​​met de veganistische equivalent van deze voedingsmiddelen.

Goed gevoede veganistische kinderen mogen eigenlijk gezonder zijn omdat ze te vermijden inname van de chemische stoffen en hormonen die worden gevoerd aan voedselproducerende dieren. Giftige chemicaliën kunnen opbouwen vanaf de geboorte in vetweefsel, en implementeren van een gezonde jeugd dieet kan levenslange bescherming tegen gezondheidsproblemen zorgen.

  • Groenten en fruit, die samen een groot deel van een veganistisch dieet.
  • Veganistische kinderen kunnen nog steeds genieten van favoriete voedsel zoals brownies, als ze zijn gemaakt met soja margarine.
  • Gepureerde vruchten zijn een typisch babyvoeding voor zowel veganisten en niet-veganisten.
  • Saffloer en maïs oliën helpen bij de gezonde ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen.