Wat Is stoppen met roken?

Stoppen met roken is de term die wordt gebruikt om het proces van een persoon gaat door te stoppen met roken te beschrijven. De meest voorkomende vormen van het stoppen met roken onder cold turkey, nicotine vervangende therapie, nicotinepleisters en antidepressiva of stimulerende medicatie. Afhankelijk van de persoon kan meer dan één vorm nodig zijn om succesvol te stoppen.

Cold turkey is een vorm van stoppen met roken dat de persoon moet onmiddellijk stoppen met roken zonder extra nicotine. Dit betekent dat de persoon niet geleidelijk spenen zich af van nicotine, maar schokt zijn lichaam in de terugtrekking. De meest voorkomende bijwerkingen van stoppen cold turkey zijn hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid, vermoeidheid, slapeloosheid, buikpijn en misselijkheid. De meerderheid van deze symptomen het gevolg van de reactie van het lichaam op dopamine vermindering in de hersenen en kunnen enkele dagen tot alle nicotine uit het lichaam. Zodra de nicotine is verdwenen, kan de persoon nog steeds nodig om de gewoonte van het hebben van iets in hun mond of roken na een maaltijd te overwinnen.

Een andere vorm van het stoppen met roken is nicotine vervangende therapie, of NRT. Nicotine vervangende therapie werkt door het leveren van nicotine aan het lichaam door middel van andere producten dan sigaretten betekent. Sigaretten bevatten schadelijke chemische stoffen in aanvulling op de gewoontevorming nicotine die nicotine vervangende therapie maakt een voorkeur manier om nicotine te bieden, terwijl een persoon die probeert om helemaal te stoppen. Enkele van de meest voorkomende opties voor nicotine vervangende therapie zijn zuigtabletten, kauwgom, neusspray en inhalers. Leveren allemaal een afgemeten dosis nicotine die geleidelijk kan worden verminderd, zodat de nicotine ontwenningsverschijnselen zijn niet zo ernstig.

Nicotinepleisters zijn een vorm van stoppen met roken die ook gebruik maken van nicotine vervangende therapie. Elke pleister heeft een bepaalde hoeveelheid nicotine die transdermaal wordt toegediend, of door de huid. De patches worden verkocht met verschillende hoeveelheden nicotine, zodat de persoon kan beginnen met een hogere dosis en om de paar dagen of weken te verplaatsen naar een lagere dosis patch totdat ze voelt zich in staat om te stoppen met roken.

Stoppen met roken kan ook voorgeschreven medicijnen zoals Chantix, Welbutrin en Zyban vereisen. Deze medicijnen zijn bedoeld om de fysieke bijwerkingen van stoppen met roken naast het verschaffen van een antidepressivum de psychologische opnames kan een persoon voelen verminderen. De meeste van deze geneesmiddelen dienen patiënten beginnen met een lage dosis een week tot tien dagen voor stoppen met roken om de medicatie volledig krijgen in hun systeem. Zodra ze stoppen met roken met succes, zijn ze vaak langzaam gespeend van de medicijnen af ​​totdat ze kan functioneren zonder bijwerkingen.

  • Een persoon die probeert te stoppen met roken zou weggooien hun aanstekers.
  • Nicotinepleisters kan helpen bij het stoppen met roken.
  • Zuigen op ijs chips helpt sommige mensen terwijl ze stoppen met roken.
  • Nicotine kauwgom kan helpen bij het stoppen met roken.
  • Een roker die wil kicken kunnen overwegen met behulp van zelf-hypnose en visualisatie technieken om zijn verslaving te pakken.
  • Meer dan één vorm van stoppen met roken kan nodig zijn om te stoppen.