Wat Is Sleep hypnose?

Slaap hypnose is een vorm van hypnose die in het algemeen streeft om patiënten te helpen overwinnen van slaapstoornissen, zoals slapeloosheid, bedplassen, slaapwandelen en nachtmerries. Sleep hypnose wordt beschouwd als een doeltreffende therapie voor slaapstoornissen, hoewel het vaak kan worden gebruikt in combinatie met andere therapieën, zoals het verbeteren slaaphygiëne of medicijnen gebruikt om slaap te induceren. Dit type van behandeling maakt gebruik van veel van dezelfde technieken als gewone hypnose. Het kan worden uitgevoerd onder toezicht van een hypnotherapeut, teneinde de patiënt adres emotionele of psychologische problemen storend slaap kan helpen. Patiënten kunnen leren om te slapen hypnose zelf thuis uitvoeren, om sneller in slaap te vallen, en beter slapen.

Problemen met de slaap, waaronder slapeloosheid, nachtmerries, slaapwandelen, en bedplassen, worden beschouwd als vrij algemeen. Vaak, slaapstoornissen hebben hun wortels in psychische of emotionele problemen. Patiënten die lijden aan slaapstoornissen kunnen blijken om hypnose te helpen bij het oplossen van deze onderliggende problemen en beter slapen. Hypnose is het proces waarbij een hypnotherapeut kan helpen een patiënt toegang tot zijn onderbewustzijn, om veranderingen in de fundamentele overtuigingen en gevoelens van die persoon te maken. Veranderingen in het onderbewustzijn, waar gedragspatronen hebben vaak hun wortels, zijn vaak makkelijker te onderhouden dan een wijziging van het bewuste denken, die gemakkelijk kan worden overschreven door patronen opgeslagen in het onderbewustzijn.

Toegang tot het onderbewustzijn door slaap hypnose vaak kunnen patiënten gedachten, gevoelens, ervaringen en herinneringen die ze niet in staat om de toegang door middel van bewuste gedachte kunnen verkennen. Hypnose laat over het algemeen de patiënt alert, bewust van zijn omgeving te blijven, en de controle over zichzelf. Een hypnotherapeut kan een patiënt te zetten in een hypnotische trance, en helpen die persoon verkennen van de gevoelens, ervaringen, herinneringen en gedachten die kunnen worden ontdekt in het onderbewustzijn. Psychologische en emotionele stoornissen die kunnen worden beïnvloeden van de slaap zijn over het algemeen duidelijk voor de patiënt, terwijl hij onder hypnose.

Patiënten kunnen ook gebruikt slaap hypnose thuis te helpen zich sneller in slaap vallen en slapen beter onderbouwd 's nachts. Zelfhypnose voor de slaap kan de patiënt spierspanning los te laten en te ontspannen diep. Diep ademhalen, progressieve ontspanning van de spieren, en mentale visualisatie technieken worden vaak gebruikt om te helpen inluiden in een staat van diepe ontspanning. Patiënten die gebruik maken van hypnose om te slapen in het algemeen niet verplicht uit de hypnotische trance te komen, maar kan in plaats daarvan drift direct in slaap.

  • Slaap hypnose kan de hulp van nachtmerries die voorkomen dat één van het krijgen van voldoende slaap te bieden.
  • Psychische of emotionele stoornissen die interfereren met de slaap zullen duidelijker zijn voor de patiënt, terwijl onder hypnose.
  • Slaap hypnose wordt beschouwd als een effectieve therapie voor slaapstoornissen.
  • Slaap hypnose probeert mensen met slaapstoornissen te helpen.
  • Slaapstoornissen, zoals nachtmerries, hebben hun wortels in psychische of emotionele problemen.
  • Slaap hypnose kan effectiever zijn dan medicijnen zodat beide partners om een ​​goede nachtrust te krijgen.