Wat is Movement Therapy?

Beweging therapie, ook wel dans therapie, is in wezen een combinatie van creatieve en therapie. De overtuiging is dat beweging en dans de genezing van het lichaam en de geest kan stimuleren. Bewegingstherapie onderzoekt de aard van alle bewegingen met het idee dat lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. De therapie is gebaseerd op het idee dat alles in het universum is constant in beweging en de basiseenheid van de beweging is door middel van ons eigen lichaam.

Samenlevingen over de hele wereld hebben beweging en dans therapie gebruikt sinds het begin van de tijd om gevoelens te uiten, de vruchtbaarheid te bevorderen, en om persoonlijk welzijn te creëren. Deze vorm van therapie wordt nog wijd toegepast in de wereld en is een essentieel onderdeel van veel tradities, hoewel deze culturen de activiteit niet kan identificeren als een therapie.

Beweging therapie wordt gebruikt in een klinische context ook. Gecertificeerde dans therapeuten bieden vaak de therapie na het bereiken van een masters niveau van de opleiding in de hulp fysieke, mentale, gedrags- en emotionele genezing. Het wordt ook gebruikt bij psychotherapeuten met uiteenlopende opdrachtgevers waaronder ouderen en misbruikt of autistische kinderen en volwassenen.

Er zijn talrijke manieren om beweging therapie; sommige benadrukken bewustzijn naar innerlijke sensaties en het gemak van de lichamelijke beweging, terwijl anderen worden gebruikt om diepe emotionele problemen te uiten. Sommige therapieën specifieke sequentie bewegingen, die correleren met de zwaartekracht, terwijl in andere gevallen spontane beweging, waarvan wordt aangenomen dat genezing van het lichaam of geest promoten.

Beweging of dans therapie met een oosterse invloed begon als een spirituele beweging en opgenomen zelfverdediging praktijken. Yoga, ta € ™ ai-chi en Gigong, werden onderwezen onder Taoïstische monniken met een nadruk op meditatie en specifieke ademhaling. Een belangrijk onderdeel van de discipline was om de aandacht naar binnen richten. Deze praktijken zijn nog steeds op grote schaal beoefend vandaag en worden verondersteld om verhoogde gezondheid en levensduur te bevorderen.

Veel traditionele westerse beweging therapieën richten zich op lichamelijke genezing en kracht en werden gemodelleerd naar sport en lichamelijke therapieën. Deze vorm van therapie wordt ook gebruikt om te helpen bij de genezing en het vermijden van schade, en is voornamelijk gecreëerd door dansers en choreografen. Pilates een werkwijze populair met een breed scala van mensen, geschiedt op de vloer of gespecialiseerde apparatuur. Het richt zich op het ontwikkelen van een sterke innerlijke kern en fysieke kracht, evenals evenwicht.

De fysieke voordelen voor bewegingstherapie onder verhoogde spierspanning, gezamenlijke kracht, meer coördinatie en flexibiliteit, verbeterde bloedsomloop, cardiovasculaire voordelen en het voorkomen van blessures. De mentale voordelen zijn gemoedsrust, toegenomen zelfbewustzijn, een betere algemene houding en de toegenomen gevoel van eigenwaarde.

  • Movement therapie kan worden gebruikt voor emotionele genezing bevorderen oudere mensen.
  • Vloeiende yoga houdingen en ademhaling oefeningen worden beschouwd als een vorm van bewegingstherapie.
  • Tai chi combineert ademhalingsoefeningen met beweging en meditatie.
  • Bewegingstherapie kan helpen met mobiliteitsproblemen.
  • Bewegingstherapie kan verschillende vormen van dans te betrekken.