Wat is Integrale Yoga?

Integrale yoga is niet een stijl van beweging, zoals Hatha of Pramayana yoga, maar eerder een filosofie van de doelen van yoga. Gedetailleerde door een Bengaalse filosoof in de vroege 20e eeuw, integrale yoga streeft naar het lichaam, geest en ziel te overstijgen tot een staat van goddelijke bewustzijn of hoger niveau van bestaan ​​bereiken. Het doel is om een ​​dergelijke ervaring van verlichting in uw praktijk, je innerlijke geest en uiterlijke lichamen worden getransformeerd.

Sri Aurobindo is de filosoof achter integrale yoga leer, ook wel bekend als de volledige yoga of supramentale yoga. Een geleerde en salie, Aurobindo gepromoveerd zijn nieuwe concept van de yoga doelen in verschillende boeken. Zijn bekendste werk, de synthese van Yoga, schetst de basisprincipes van integrale yoga en de drievoudige methode om transcendentie.

Om deze vorm van yoga echt oefenen, volgens Aurobindo, moet u drie dingen doen. Ten eerste, moet je streven naar de goddelijke aanwezigheid te bereiken. Ten tweede, moet u de egocentrische verlangens of wensen die u afleidt van waar het goddelijke te weigeren. Tot slot, om de doelstellingen van deze vorm van yoga filosofie te bereiken, moet je volledig overgeven aan de goddelijke aanwezigheid.

Aurobidno was een geleerde van zowel oosterse en westerse tradities, en hij er stellig van overtuigd dat er geen één juiste manier om zijn yoga concepten oefenen. Volgens hem is het proces is alleen in staat om te bestaan ​​door de wil van God of het goddelijke aanwezigheid, en deze geestelijke wezens hebben veel manieren om mensen te bereiken. Deze openheid maakt integraal yoga te beoefenen als een onderdeel van vele verschillende yoga vormen.

Integrale Yoga vereist een transcendentie van zes delen van het wezen, drie zogenaamde "verticale" en drie zogenaamde "concentrische." De verticale aspecten zijn de fysieke, vitale of levenskracht, en cognitieve geest. De concentrische delen zijn de buitenste bewuste en fysieke lichaam, het innerlijke lichaam van de geest en ziel, en de psychische wezen. Het bereiken van de psychische wezen is het doel van de integrale yoga; vanaf die plaats van diepe bewustzijn beoefenaars geloven dat alle overige aspecten kunnen worden omgezet naar een hoger niveau.

Deze vorm van yoga is uniek in dat het zwaar benadrukt zowel de fysieke en psychologische doelen van yoga. Hoewel verre van over het verhogen van de flexibiliteit en het evenwicht te verbeteren, deze yoga beschouwt de controle en de harmonie van het lichaam om een ​​belangrijk onderdeel zijn. Door overgave aan de goddelijke aanwezigheid in zowel de psychische en fysieke lichaam, het individu heeft een grotere kans op het overstijgen tot een beter begrip van de wereld en de geest.

  • Er zijn veel voordelen voor de gezondheid wanneer het deelnemen aan yoga.