Wat is een Stress Ball?

Een stress-bal is een kleine bal ontworpen om te helpen verlichten van stress door het uitoefenen van de spieren in de hand. Eigenlijk heeft dit type apparaat niet noodzakelijkerwijs als een bal wordt gevormd, en een grote verscheidenheid van vormen kan worden gevonden op de markt. De belangrijkste bepalende kenmerk is dat hij gemakkelijk passen in een hand, en is buigzaam, zodat een gebruiker knijpen uit vorm en biedt weerstand aan de spieren van de hand te laten functioneren.

Stress ballen worden verondersteld zeer nuttig voor mentale stress te zijn, door het geven van mensen die een instrument om uit te werken fysieke agressie en stress. Knijpen één terwijl je je voorstelt een vermindering van stress is een vaak aanbevolen stress management tool voor mensen in veeleisende baan, en ze zijn vaak weggegeven op conferenties en andere zakelijke evenementen als promotiemateriaal, als gevolg van hun wijdverbreide gebruik.

Behalve nuttig voor emotionele spanning, kan een spanningsbal nuttig voor fysieke belasting zijn. Fysiotherapeuten gebruik maken van een zeer vergelijkbaar hulpmiddel om mensen te helpen flex en strek de spieren in hun handen. Knijpen in een stress-bal kan het bedrag van de belasting in verband met repetitieve taken, zoals het typen te verminderen, en het kan ook helpen om de hand kracht te ontwikkelen. Voor mensen die beroertes en andere neurologische problemen ondervonden, kunnen deze ballen worden gebruikt als onderdeel van een fysiotherapie programma om de patiënt terug zijn of haar hand en vingers mobiliteit.

Verschillende dingen kunnen worden gebruikt om een ​​spanningsbal vullen. Het idee is dat de vulling stevig moet zijn, met een licht aan te geven, waardoor mensen aan het werk om de bal vervormen. Schuim is een gemeenschappelijke keuze, zoals gel of een poeder ingesloten in een latex pakket. U kunt zelfs uw eigen elementaire stressbal door het vullen van een ballon met maïszetmeel. Bonen en kunststof korrels kunnen ook worden gebruikt, hoewel deze vullingen minder glad.

Met behulp van een stress-bal geen bijzondere instructies of vaardigheden nodig: alles wat je hoeft te doen is op te halen de bal en knijp het. Herhaald gebruik van zo'n bal kan, natuurlijk, kennen dezelfde problemen die andere repeterende bewegingen worden geassocieerd met, maar het nemen van pauzes uit te typen en andere repetitieve taken te knijpen een stress-bal een paar keer gunstig kan zijn. Voor mensen die gestresst zijn of die problemen hebben met woede beheer hebben, kan dit object een grote nadruk hulpmiddel zijn

  • Met behulp van een stress-bal geen bijzondere instructies of vaardigheden vereist.
  • Een persoon kan hun eigen stress-bal te maken door het invullen van een ballon met maïszetmeel.
  • Iemand in een stressvolle positie werkgelegenheid zou kunnen profiteren van een stress-bal.