Wat is een Pilates Tower?

Een Pilates toren is een oefening apparaat dat is ontworpen om extra uitdaging om een ​​Pilates hervormer workout te brengen. De meeste van de tijd, wordt de toren verkocht als optioneel accessoire. Het is typisch een platte rechthoekige structuur, vaak gemaakt van smalle platen of metalen buis, die overal staat 3-5 voet (ongeveer 1 tot 1,5 m) van de grond. De toren kan een reeks banden, ringen en katrollen die spanning te creëren en de intensiteit van een aantal verschillende trajecten en spierbewegingen.

Joseph Pilates ontwikkelde de training systeem dat nu zijn naam draagt ​​in het midden van de jaren 1900 als een manier van de toetreding tot de geest en het lichaam in het streven naar een betere gezondheid. Het systeem is gericht op het lichaamseigen € ™ core, vooral de spieren van de buik. Originele Pilates werk werd uitsluitend gedaan op een mat, maar na verloop van tijd, het zich ontwikkeld tot een aantal apparaten werken omvatten, als goed. De Pilates toren is een van de middelen van het combineren van mat en apparaten werken, en kan in een studio of thuis worden gebruikt.

In bijna alle gevallen is een Pilates toren hecht aan een hervormer, een ander type apparaat. Pilates hervormers zijn eenvoudige machines die artsen kunnen gebruiken om hun Pilates bewegingen te begeleiden, vooral geavanceerde technieken geleerd op de mat. Hervormers lijken vaak op kleine boxsprings, waar bovenop beoefenaars moeten liggen of zitten. De onderste steun paneel beweegt meestal op een naar achteren en naar voren spoor, en verschillende bandjes en bars zorgen voor een reeks gerichte bewegingen niet altijd mogelijk wanneer op een mat. Torens zijn meestal ontworpen om te breken in om ofwel het hoofd of voet van een hervormer, het toevoegen van nog meer oefening opties.

Een Pilates toren kan ook aan de wand worden gemonteerd, maar deze aanpak is over het algemeen veel meer permanent. Gemonteerd torens worden zelden gezien buiten de professionele studio's. Draagbaarder torens zijn zeer populair in huis gyms of meer multifunctionele ruimten, waar ze kunnen worden opgevouwen en opgeslagen uit het zicht als het niet nodig.

Bijzonderheden variëren mijn fabrikant. Sommige torens zijn universeel, en zal hechten aan bijna elk merk of stijl van hervormer. Meer gespecialiseerde modellen moeten meestal worden gekocht met specifieke hervormers in het achterhoofd. Er is meestal ook enige verschil als het gaat om wat een Pilates toren eigenlijk omvat. De meest fundamentele modellen hebben alleen bandjes, terwijl intenser versies bars, katrollen, en ringen hebben gewogen.

Torens zijn vaak het meest populair te zijn onder de meest geavanceerde Pilates liefhebbers. Terwijl mat werk en wat hervormer oefeningen zijn bedoeld voor beginners, de meeste van de sequenties gedaan op een toren worden geavanceerde beschouwd. De hoogte van de banden, ringen en andere kenmerken voegt een weerstand die moeilijk te wijzigen. Meer tussenliggende beoefenaars zal beginnen meestal met minder herhalingen, maar hebben vaak een harde tijd eigenlijk het verzachten van de oefeningen.