Wat is een lage bloedsuikerspiegel dieet?

Een lage bloedsuikerspiegel dieet is een voedingsprogramma ontworpen om een ​​normale bloedsuikerspiegel te bereiken, hetzij in plaats van of in combinatie met drugs ontworpen voor hetzelfde doel. Diabetici en mensen met pre-diabetes hebben vaak een strikte lage bloedsuikerspiegel dieet te houden, hoewel zoals het eten van plannen voordelen voor de gezondheid kan bieden aan mensen zonder deze voorwaarden ook. Een dergelijk dieet kan worden ontworpen om de bloedglucose verlagen, om de bloedsuikerspiegel pieken te voorkomen, of om op te treden in overleg met medicijnen of andere behandelingen door een arts voorgeschreven. Sommige mensen kunnen al bloedsuiker dat te laag is, en ze kunnen profiteren van een ander type voeding.

De term bloedsuiker verwijst naar de hoeveelheid suiker of glucose, aanwezig in het bloed. Een verder gezonde menselijk lichaam normaliter in staat om de hoeveelheid glucose in het bloed te reguleren, maar ziekten zoals diabetes of bepaalde stress en trauma dit vermogen negatief kunnen beïnvloeden. Mensen met diabetes of pre-diabetes moeten nutritionele maatregelen om hun bloedsuikers verlagen nemen, omdat hun lichaam niet kunnen doen natuurlijk. Er zijn verschillende scholen van het denken over de juiste lage bloedsuikerspiegel dieet voor mensen die lijden aan diabetes, hoewel de meeste sprake van een hoge inname van vezels en een focus op voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI).

Low GI voedsel hebben meestal een minimaal effect op de bloedsuikerspiegel, waardoor ze goed geschikt voor lage bloedsuikerspiegel diëten. Dergelijke voedingsmiddelen zoals fruit en volkoren granen kan niet leiden tot de zelfde soort piek in de bloedsuikerspiegel als geraffineerde suikers, granen en zetmeel. Voorstanders van een lage GI benadering van een lage bloedsuikerspiegel diëten suggereren dat het regelen van de bloedsuikerspiegel op deze manier kan helpen bij de behandeling van diabetes.

Andere deskundigen wijzen erop dat een soort uitwisseling dieet is een betere manier om de bloedsuikerspiegel te beheren. Dit soort dieet zou bijvoorbeeld inhouden het eten van meer suiker in een cursus of maaltijd na het eten van minder zetmeel in een eerdere. Verschillende voorstanders kunnen pleiten voor de ideeën van strikt timing van maaltijden of het eten van een veganistisch dieet, terwijl anderen definiëren verschillende niveaus van inname van koolhydraten als ideaal. In elk geval kan het nodig zijn om eventuele lage bloedsuiker dieet met insuline of andere medicijnen vullen.

Mensen die lijden aan een lage bloedsuikerspiegel meestal nodig om een ​​geheel andere aanpak. Lage bloedsuikerspiegel of hypoglycemie, kan een complicatie van diabetes of een niet-gerelateerde aandoening. Dezelfde soorten principes die betrokken zijn bij een lage bloedsuikerspiegel dieet kan worden gebruikt voor deze mensen, hoewel ze zullen werken om het tegenovergestelde effect te bereiken. Wanneer de bloedsuiker gevaarlijk laag, kan het mogelijk zijn om te eten 10 tot 20 gram koolhydraten snel normaliseren de bloedsuikerspiegel.

  • Sommige diabetici gebruik van een lage bloedsuikerspiegel dieet om hun symptomen onder controle, maar ze moeten blijven om hun bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren.
  • Oefentherapie kan worden gebruikt om te helpen diabetici behouden lage bloedsuikerspiegel.
  • Uien bevatten chroom, die helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
  • De meeste patiënten met diabetes moeten dagelijks insuline-injecties om hun bloedsuikerspiegel onder controle krijgen.
  • Het kan nodig zijn om eventuele lage bloedsuikerspiegel dieet met insuline te vullen.
  • De meeste lage bloedsuikerspiegel diëten benadrukken dagelijkse consumptie van groenten en andere vezelrijke voedingsmiddelen die een lage glycemische index.