Wat is een hypothyreoïdie dieet?

Hypothyreoïdie is een endocriene aandoening die ontstaat wanneer de schildklier niet kan produceren genoeg schildklierhormoon. Deze ziekte treft tussen 5 procent en 15 procent van de wereldbevolking. Hoewel er geen medische hypothyreoïdie dieet dat een schildklier aandoening kan genezen, kan zorgvuldige aandacht voor voeding enkele van de symptomen te verlichten. Bovendien, omdat jodiumtekort kan hypothyreoïdie veroorzaken, waaronder jodium-rijk voedsel in een hypothyreoïdie dieet kan nuttig worden.

Het belangrijkste gevolg van hypothyreoïdie wordt verminderd metabolisme. Dit manifesteert op verschillende manieren, waardoor een grote verscheidenheid aan symptomen. Voorkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn vermoeidheid, weinig energie, gewichtstoename, verlies van eetlust, droge huid, haaruitval, spier- of gewrichtspijn, depressie, vergeetachtigheid, verminderd concentratievermogen, constipatie, wazig zien en intolerantie voor kou.

Wereldwijd is de belangrijkste oorzaak van hypothyreoïdie jodium deficiëntie. Deze oorzaak komt het meest voor in ontwikkelingslanden; in de westerse wereld, het komt vaker voor hypothyreoïdie te worden veroorzaakt door aandoeningen van de schildklier die schildklierhormoon productie vermindert. In beide gevallen kan dieetwijzigingen nuttig zijn om symptomen te verlichten of omkeren van de ziekte totaal.

Bij iemand met hypothyreoïdie veroorzaakt door een tekort aan jodium, kan een jodium-rijke hypothyreoïdie dieet volledig omkeren van de ziekte, op voorwaarde dat er geen blijvende schade is aangericht aan het lichaam. Jodium-rijke voedingsmiddelen zijn vis, schaaldieren, eieren, yoghurt, kaas, zeezout en gejodeerd zout. Het is ook best te voorkomen dat het eten grote hoeveelheden zogenaamde goitrogenen. Dit zijn voedingsmiddelen die de schildklierfunctie onderdrukken, en zij omvatten kool, spruitjes, broccoli, sojaproducten, rapen, radijs en rutabagas.

Wanneer hypothyreoïdie wordt veroorzaakt door ziekte van de schildklier in plaats van jodiumtekort kan een hypothyreoïdie dieet geen genezing. Mensen met een schildklier ziekte algemeen moet een synthetisch schildklierhormoon supplement elke dag te nemen. Toch kan dieetwijziging nuttig zijn om te helpen verlichten de symptomen van hypothyreoïdie, in het bijzonder tijdens de medicatie wordt van kracht.

Voor iemand die al voldoende jodium in zijn of haar dieet, het verhogen van dit bedrag zal de schildklier activiteit niet verbeteren, maar het vermijden van kropgezwel voedsel is vaak handig. Het verminderen van zout in de voeding kan helpen bij het vasthouden van water te verminderen en de gastro-intestinale opgeblazen gevoel. Mensen met constipatie problemen zou kunnen overwegen het aanpassen van de hoeveelheid vezels in hun dieet als het laag is. Het eten van meerdere kleine maaltijden gedurende de dag, in plaats van drie grote maaltijden, kan helpen bij de spijsvertering en soms verbeteren van de stofwisseling iets. Bovendien kunnen zowel cardiovasculaire training en krachttraining verbeteren metabolisme en gewichtstoename te verminderen.

Iedereen die van plan is om een ​​hypothyreoïdie dieet beginnen of beginnen met sporten moet een arts te raadplegen alvorens dit te doen. Dit is belangrijk dat het dieet en lichaamsbeweging zijn gezond en zal niet leiden hypothyreoïdie complicaties of andere bijwerkingen. Werken met een diëtist of voedingsdeskundige ook nuttig zijn, omdat een dieet dat de opname van bepaalde voedingsmiddelen beperkt het potentieel voedingswaarde deficiënt en professioneel voedingsadvies kan dit voorkomen.

  • Rutabagas onderdrukken schildklierfunctie en moet worden voorkomen dat een hypothyreoïdie dieet.
  • Een jodiumtekort kan hypothyreoïdie veroorzaken.
  • Symptomen die overeenkomen met hypothyreoïdie moet onmiddellijk onder de aandacht van een arts worden gebracht.
  • Gewichtstoename kan een symptoom van hypothyreoïdie zijn.