Wat is een Handspring?

Een Handspring is een gymnastiek bewegen waarin iemand begint in een staande positie, tikken op zijn of haar handen, en dan stuwt het lichaam omhoog, de landing in een staande positie weer. Handsprings kan naar achteren of naar voren worden gedaan, als onderdeel van de gymnastiek, juichen, dansen, of acrobatiek routine. Talentvolle sporters kunnen meerdere handsprings uitvoeren, waardoor een groot deel van momentum langs de weg zoals ze zichzelf voort te bewegen langs de mat.

Leren om een ​​Handspring voeren vereist enige oefening, en bestaande acrobatische vaardigheid. Het helpt redelijk lenig, sterk te zijn, en in vorm, en de meeste mensen de voorkeur om te oefenen op matten zodat als ze vallen, ze zijn niet gewond. Om een ​​front Handspring te voeren, de atleet naar voren beweegt vanuit een staande positie in een handstand, waardoor het lichaam om pop-up in een rechte lijn, en dan is hij of zij gebruikt de armen als veren om het lichaam terug te duwen, waardoor de benen rond om te draaien in een staande positie. Terug handsprings achterwaarts uitgevoerd, en meestal vereisen meer praktijk, omdat de sporter heeft om blind te verplaatsen, in wezen achteruit vallen in een handstand.

Bij het leren van deze acrobatiek techniek, veel mensen graag een spotter gebruiken, iemand die een oogje houdt op hun vorm en beweging om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn. Spotters kunnen ook helpen door het vangen van acrobaten als ze lijken te zijn in gevaar van vallen. Coaches en instructeurs kunnen fungeren als spotters in de vroege stadia leren, mensen te helpen de basis van de Handspring beheersen zodat zij veilig en met een gerust hart kunt oefenen.

Als je ooit zag gymnastiek of juichen wedstrijden, heb je waarschijnlijk gezien een assortiment van handsprings tentoongesteld, met een aantal van de atleten bijna verschijnen als ze een stroomversnelling te vliegen. Handsprings worden vaak verwerkt in de vloer routines, met atleten gaan door een reeks acrobatische moves inclusief voor- en achterkant handsprings als ze naar beneden bewegen van de mat.

Als je in de stemming om wat handsprings doen en je hebt toegang tot een gewatteerde sportschool missen, moet je buiten oefenen op zachte gras met veel ruimte. Het zal steken als je naar beneden vallen, maar lang niet zoveel als wanneer je crash in iets binnenshuis. Gebruik een spotter als je kunt, en de verleiding weerstaan ​​om je benen te buigen tijdens de handstand deel van de Handspring, omdat dit je instabiel zal maken, waardoor u te landen op je onderaan in plaats van je voeten.

  • Cheerleaders kan handsprings presteren in hun routines.