Wat is een gist vrij dieet?

Een candida vrij, of gist vrij dieet is er een die benadrukt verminderen of volledig elimineren van voedingsmiddelen die groei van natuurlijke gisten in het lichaam veroorzaken. Er zijn verschillende redenen waarom mensen kunnen wenden tot een gist vrij dieet. Vooral na het gebruik van antibiotica - - kunnen zij een moeilijke tijd met gist infecties (zoals spruw en vaginale schimmelinfecties) hebben en kunnen profiteren van een korte periode op een dieet dat gisten en voedingsmiddelen die waarschijnlijk zal maken gisten gedijen, zoals die met grote hoeveelheden elimineert van zetmeel en suiker. Anderen kijken naar dit soort dieet als een middel beïnvloeden gewichtsverlies Veelvuldig gist in het darmkanaal gewichtsverlies moeilijker kunnen maken, met name voor vrouwen. Nog anderen gistvrije en caseïne vrij dieet als een manier om de symptomen van autisme bestrijden.

Voor gewichtsverlies, gist infecties, of intestinale verstoring vanwege de hoge aanwezigheid van gist, wordt dit dieet meestal uitgevoerd voor slechts ongeveer zes weken. Zekere hoogte de tijd verder, en sommige dieet bedrijven baseren hun diëten op zijn gist vrij. Voorkomende uitsluitingen van deze diëten omvatten alle soorten brood en dingen gemaakt met tarwebloem, de meeste alcoholen, zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, schimmels als paddestoelen, kaas, iets met azijn erin, en de meeste vormen van suiker of voedingsmiddelen die suikers bevatten.

Terwijl het vermijden van deze voedingsmiddelen, mensen op een gist vrij dieet dingen zoals havermout, bruine rijst, donkergroene groenten, vlees, vers fruit, oliën, en de meeste noten en / of zaden eten. Andere dingen die worden aangemoedigd zijn probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt, mits het niet gezoet met suiker of high fructose corn syrup. Sommige mensen kunnen zich niet goed de eerste paar dagen ze beginnen met dit dieet, hoewel de meeste zijn geen honger en kan onbeperkt delen van de hierboven genoemde voedsel te eten. Zodra een deel van de natuurlijke gist in het lichaam sterft af, kan lijners mee dat zij energie en een vermindering van de symptomen zoals intestinale overstuur of diarree hebben verbeterd.

Sommige ouders van kinderen met autisme hebben ingeschakeld om gist vrij dieet in de hoop op het verminderen van de symptomen van autisme en het herstel van de functionaliteit van kinderen met deze aandoening. Hoewel er geen klinisch bewijs dat dergelijke dieet gunstig, er veel anekdotisch bewijs suggereert dat het misschien. Op minimum, kunnen kinderen met autisme baat hebben bij het nemen van probiotische supplementen, die gemakkelijk zijn te vinden in de gezondheid van voedsel en biologische winkels. Sommige ouders melden significante verbetering van hun kinderen op deze diëten.

Mensen die moeite hebben met gist infecties geconfronteerd worden, hebben hardnekkige gewicht dat ze kunnen niet zomaar verliezen, of die op zoek zijn naar behandeling voor een autistisch kind zou willen met een medische professional over de voordelen van het gaan gist vrij om te praten. Omdat de voeding biedt voldoende eiwitten en vezels nog steeds, het is niet waarschijnlijk om schade te veroorzaken, maar medische richtlijnen kan nuttig blijken. Er zijn veel recepten voor mensen na deze diëten, die ook kan helpen meer creatief gebruik van voedingsmiddelen mogen maken.

  • Het gebruik van antibiotica kan leiden tot schimmelinfecties.
  • Mensen op een gist vrij dieet eet voedingsmiddelen zoals havermout.
  • Gist.
  • Gist vrij dieet te sluiten vaak paddestoelen en andere schimmels.
  • Zak van haverzemelen.