Wat Is Dry Vitamine D?

Droge vitamine D een aanvullende vorm van vitamine D die vaak wordt genomen vanwege traditionele consumptie van het voedingsmiddel niet voldoende om voedingsaanbevelingen voldoen. Vitamine D is nodig om de juiste niveaus van calcium en fosfor te behouden in het bloed, dus als een lichaam niet de toegang tot genoeg hebben, kunnen gezondheidsproblemen ontstaan. Vaak wordt droog vitamine D in de vorm van vaste tabletten die kunnen worden ingeslikt met een vloeistof.

Lage niveaus van vitamine D kan leiden tot lage opname van calcium in het lichaam, waardoor botten minder stevig ontwikkelen. Kinderen die niet consumeren of produceren van voldoende vitamine D kan het risico op een botaandoening rachitis genoemd, en volwassenen kunnen moeilijkheden ondervinden met osteoporose. Het voorkomen van deze gezondheidsproblemen complicaties kan zo simpel zijn als de zorg om voldoende hoeveelheden vitamine D in de dagelijkse voeding op te nemen.

Vitamine D kan in het lichaam worden drie manieren. Ten eerste kan het worden door eten van voedsel zoals zalm, tonijn, lever, eieren, vlees of verrijkte melk en andere zuivelproducten. Aangezien het aantal levensmiddelen die van nature rijk zijn aan vitamine D is vrij beperkt - vooral voor mensen die vegetarisch of veganistisch levensstijl te volgen - veel voedingsmiddelen, zoals sinaasappelsap en bepaalde ontbijtgranen zijn verrijkt met vitamine D. In de tweede plaats, wordt vitamine D in het lichaam geproduceerd als gevolg van blootstelling aan zonlicht. Ten derde, vitamine D wordt verbruikt door het nemen van voedingssupplementen.

Vooral voor degenen die moeite hebben met het krijgen van voldoende vitamine D van nature, kunnen supplementen van droge vitamine D een grote hulp bij het handhaven van gezonde niveaus van deze voedingsstof zijn. Sommige diƫten niet zorgen voor de consumptie van vitamine D-rijk voedsel, en te veel blootstelling aan zonlicht kan leiden tot een heel ander scala aan gezondheidsproblemen. Dienovereenkomstig supplementen zijn een van de gemakkelijkste, veiligste manieren om vitamine D te verhogen.

Meestal droog vitamine D-tabletten lijken op multivitamine of paracetamol tabletten. Deze pillen maken goede supplementen, omdat ze zijn makkelijk mee te nemen; poeder wordt geperst tot tabletten die gemakkelijk te slikken zijn. Het nemen van vitamine D-supplementen in droge vorm stimuleert ook de absorptie sneller dan op olie gebaseerde vitamine D-supplementen zoals levertraan. In wezen de functie van droge vitamine D natuurlijk voorkomende bronnen van vitamine D vullen om zeker het lichaam voldoende voedingsstoffen te overleven en gedijen.

  • Droge Vitamine D is een soort supplement.
  • Vitamine D is van nature geproduceerd in het lichaam wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht.
  • Indien onbehandeld, kan een vitamine D-tekort een vrouw het risico op osteoporose verhogen.
  • Een vitamine D-tekort kan zwakke botten veroorzaken.
  • Zalm bevat vitamine D.