Wat is de Emotional Freedom Technique?

Emotional Freedom Technique (EFT) is een vorm van therapie in de jaren '90 ontwikkeld door Gary Craig, een gewijde bedienaar. De theorie is gebaseerd op Thought Field Therapy, ontwikkeld door Roger Callahan. Craig verwijst naar de Emotional Freedom Technique als acupunctuur zonder naalden en beweert dat het gebruik ervan aanzienlijk zal verbeteren zowel psychische aandoeningen en chronische pijn of andere ziekte, omdat het 'energieveld' van het lichaam, wanneer ze gestoord worden, creëert negatieve emoties en ziekte. Ondanks een aantal beoordelingen in erkende psychotherapie tijdschriften, het tij lijkt te draaien op deze techniek met vele nu etikettering van het pseudo-wetenschap.

Het uitgangspunt achter Emotional Freedom Technique is dat het lichaam is samengesteld uit energie, en EFT maakt gebruik van de 12 speciale punten of kanalen van deze energie, meridianen genoemd in de Chinese traditionele geneeskunde. Wanneer patiënten zijn in een therapeutische sessie en bespreken negatieve emoties of pijn, kunnen ze tik op deze meridianen met de vingers om verstoorde lichaam energie te herstellen naar een evenwichtige staat. Terwijl Callahan's eerdere Thought Field Therapy gedicteerd een specifieke volgorde van het aanraken van deze meridianen, EFT niet en vereenvoudigt Callahan's werk, het maken van de techniek veel gemakkelijker om te leren voor therapeuten en leken.

Twee studies gepubliceerd in 2003 suggereren dat mensen met behulp van Emotional Freedom Technique in staat waren om iets fobieën te verminderen. Maar een interessant onderdeel van een van deze studies gepubliceerd in het wetenschappelijke evaluatie van Mental Health Practice was dat een controlegroep van mensen die een EFT die werden gegeven nep meridiaan punten leek zo veel verbetering als die mensen die op de erkende meridiaan punten getikt melden. Er wordt gedacht dat het tikken op het lichaam misschien wat afleiding te bieden bij het bespreken van diepe emotionele inhoud, en deze afleiding zou kunnen mensen helpen om de focus van diepe psychische pijn af te leiden.

Wat beide studies lijken aan te tonen dat het over problemen zal eerder pijn te verlichten wordt dan tikken op specifieke delen van het lichaam. Toch, Craig's website op Emotional Freedom Technique neiging om te kijken naar gesprekstherapie zo lang en niet bijzonder nuttig. Bovendien zijn website maakt claims die EFT kan worden gebruikt om te genezen of ziekten zoals chronische pijn lossen. Terwijl hij, en andere beoefenaars bieden anekdotisch bewijs dat dit werkt, het onvermogen om dit te testen via de wetenschappelijke methode betekent claims met betrekking tot de effectiviteit moet worden genomen met een korreltje zout.