hoe gezond is gerstegrassap van barley

Veel mensen hebben geen gezonde vezels inname. Dit is zorgelijk, want voldoende vezels is noodzakelijk voor een optimale spijsvertering en plassen. Het kan ook helpen om bepaalde ziekten te voorkomen. Een gezonde dagelijkse inname van vezels kan zelfs helpen om gewichtsverlies te vergemakkelijken, zoals het eten van vezelig voedsel laat mensen vol langer het gevoel, dat lijners minder kans om snack op high-calorie voedsel kan maken.

Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe veel vezels die ze nodig hebben op een dagelijkse basis, maar experts meestal raden aan om minimaal 20 tot 30 gram vezels per dag. Helaas, de American Dietetic Association schat dat veel mensen consumeren slechts ongeveer 11 gram vezels per dag. Om een ​​adequate, gezonde dagelijkse inname van vezels te krijgen, moet een persoon voldoende ruwvoer, zoals fruit, groenten, noten, peulvruchten en volkoren granen te eten; deze voedingsmiddelen niet volledig verteren in het lichaam. In plaats daarvan, een deel van hen verlaat het lichaam als afval, het nemen van andere afvalproducten langs voor de rit. Ze absorberen ook vloeistoffen op hun weg door het lichaam, waardoor de ontlasting zacht genoeg om door het lichaam te passeren zonder ongemak maken.

De meeste mensen zijn bekend met het positieve effect van vezels op de stoelgang, maar sommige artsen denken ook gezonde dagelijkse inname van vezels een belangrijke rol in het voorkomen van ziekten en aandoeningen die de darm, dikke darm, en darmen beïnvloeden speelt. Op zijn minst, een gebrek aan voldoende vezels laat afval in het lichaam veel langer dan het daar moeten blijven. Medische deskundigen hebben geconstateerd dat een gezonde dagelijkse inname van vezels is ook belangrijk voor het verlagen van het risico op hart-en vaatziekten in combinatie met een laag vetgehalte, laag-cholesterol dieet. Gezonde inname van vezels kan ook helpen om een ​​persona € ™ s risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker te verlagen. Dit geldt met name wanneer vezelrijke voeding gecombineerd met de consumptie van vetarme voeding en veel groenten en fruit.

Voor wie op zoek is naar hun inname van vezels en het realiseren van de voordelen voor hun gezondheid, zijn er vele manieren om meer vezels te krijgen. Bijvoorbeeld kan iemand beginnen met een ontbijt met consumeren volkoren brood en granen, vooral die met noten en vruchten. Havermout is een populaire keuze onder degenen die streven naar meer intake, en bonen, ook vezelrijke, kan de hele dag worden geconsumeerd. Ook fruit, vooral appels, voegt een vezel punch en smaakt goed; ita € ™ s beste om de huid op te laten voor maximaal voordeel. Aardappelen, volkoren pasta, en linzen zijn ook goede keuzes, en ze zijn eenvoudig toe te voegen aan de lunch en diner.

  • Fiber helpt de spijsvertering soepel.
  • Een gezonde dagelijkse inname van vezels kan helpen bij gewichtsverlies te vergemakkelijken.
  • Bananen zijn een goede bron van vezels.
  • Het vervangen van volkoren brood voor wit brood kunnen vezels toe te voegen aan het dieet.
  • Havermout is rijk aan vezels.
  • Zwarte bonen zijn rijk aan vezels, eiwitten, ijzer en foliumzuur en andere B-vitamines.
  • Bran, wat een goede bron van vezels.
  • Linzen zijn rijk aan vezels.
  • Fruit zoals appels zijn een goede bron van voedingsvezels, en kan gemakkelijk worden toegevoegd aan de meeste diëten.

Ongeveer 95 procent van de vrouwen en 30 procent van de mannen problemen hebben over de manier waarop hun lichaam kijken. Je mag nooit uitzien als een supermodel, maar dat is oke - vrijwel niemand wil. Toch kan iedereen gezond zijn. Als je begint met het verzorgen van je lichaam, zult u zich beter over je lichaam en over jezelf.

Bekijk enkele technieken om te proberen als het imago van uw lichaam nodig te verbeteren:

  • Vergeet niet dat je perceptie van je lichaam is een gedachte ("Ik haat mijn jelly buik"), maar je voelt het als een emotie ("Ik ben niet geliefd"). Dus als je kunt de gedachte veranderen ("Mijn maag bleef ronde na de kinderen werden geboren Ik ben blij dat mijn lichaam het leven kan geven ")"), kunt u de emotie (veranderen ".
  • Gebruik je lichaam. Het functioneert. Elke vrouw die borstvoeding haar kind, bijvoorbeeld, kan de verschuiving in het denken over haar borsten als functionerende entiteiten in plaats van als seksuele objecten uit te leggen. Gebruik je dijen om u door het bos, een berg, of in de straat. Geef ze iets te doen in plaats van te denken van hen als iets te verbergen.
  • Weet dat lichaam beelden en verdwijnen sommige dagen, kunt u graag uw vorm.; andere dagen, kunt u het gevoel hopeloos ontoereikend. Denk aan momenten waarop je niet teleurgesteld waren met je lichaam. Wat was je aan het doen? Doe die activiteit vaker.
  • Erachter te komen hoe u het imago van uw lichaam waar te nemen. Ofwel alleen in de voorkant van een spiegel of met een vriendelijk, liefdevol, en betrouwbare vriend, rechtop staan ​​en sluit je ogen. Als je een vrouw bent, strek je armen voor je en geven de breedte van je heupen. Als je een man bent, doe hetzelfde aan te geven hoe dik je denkt dat je midden is. Open nu je ogen en te vergelijken. Was je accuraat? Veel vrouwen met vervormde beelden van het lichaam denken dat hun heupen zijn veel groter dan ze zijn. En veel mannen denken dat hun buik zijn groter dan ze in werkelijkheid zijn, ook.
  • Probeer niet om de mix-and-match spelen, pick-en-vergelijk lichaamsdelen spel met andere mensen. Weet je, je zou graag een vrouw dijen, andermans mislukking, of als je een man, een man biceps hebben en een ander is platte buik. Vergeet niet dat elk lichaam heeft grote delen en niet-zo-grote onderdelen, en beginnen om je lichaam te waarderen voor wat het is. Het is de enige die je hebt!
  • Geef jezelf een krediet voor de fysieke kenmerken die u wel graag, zoals goed gebit, groot haar, sexy voeten, een navel vrij, of een mooie stem!

Haar met gespleten haarpunten kunnen in het beste geval een ergernis te zijn, en in het slechtste geval kan ernstig afbreuk doen aan de gezonde uitstraling van oneâ € ™ s haar. Gespleten delen aan het einde van de schacht van het haar, en kan helemaal gesplitst voor de follikel. Dit kan het haar lijken minder glad en ook leiden tot meer klitten in langer haar.

Zodra een haar splitst, is er geen herstel van het beschadigde gedeelte behalve knippen van het haar een centimeter boven de spleet. Verschillende zaken kunnen ook worden gedaan om te voorkomen dat gespleten haarpunten van terugkerende. Hoewel men kan nog steeds lijden aan een gespleten einde of twee, moet de volgende tips sterk bijdragen tot het verminderen van het aantal.

Zorg ervoor dat u hebt oneâ € ™ s haar knippen ongeveer elke drie tot vier maanden. Zelfs als men probeert om haar te laten groeien lang, kan een trim daadwerkelijk te helpen dit proces door het elimineren van elke gevormd gespleten haarpunten. Dit zorgt ervoor dat de groeiende haar gezond en vrij van gespleten haarpunten blijft. Gespleten haarpunten kunnen afbreken en het moeilijker maken om langere haren te bereiken.

Vermijd-haar beschadigen activiteiten zoals het gebruik van een krultang of föhnen. Als föhnen moet een bepaalde stijl bereiken, dan kan men verminderen gespleten door het regelmatig aanbrengen conditioner na het wassen. Kies een conditioner voor beschadigd of droog haar om een ​​maximale bescherming van het haar te bereiken. Als goed, leave-in conditioners toegepast na een douche kan helpen bezuinigen op schade veroorzaakt door föhnen.

Gebruik nooit een borstel nat haar. Dit creëert teveel druk op het haar, vooral wanneer het ofwel middellange of lange lengte. In plaats daarvan verminderen gespleten haarpunten, door kammen door het haar met een grove kam. Gebruik detangler spray op hardnekkige klitten in plaats van hard trekken aan de haren.

Haar, net als de huid, kan worden onderworpen aan schade van de elementen. Gespleten haarpunten kan optreden als een besteedt te veel tijd in de zon of in verwarmde en droge omgevingen binnenshuis. Buiten, kan men haar van gespleten haarpunten en overtollige droging beschermen door het dragen van een breedgerande hoed, behalve wanneer men moet het haar perfect te zijn voor een speciale dag of evenement. Regelmatige conditioning helpt om uitdroging van droge omstandigheden binnenshuis te verminderen.

Eén will not € ™ t te ontdoen van alle gespleten haarpunten met deze procedures, maar zachte verzorging van het haar kan zeker van nut zijn. Broos haar dat niet is beschadigd door de zon, of het gebruik van haarverf, kan een teken van slechte algemene heide zijn. Als haar blijft afbreken en wordt niet geholpen door de bovenstaande overweging zien van een arts om te bepalen of hormonale onbalans minerale belast haar problemen zijn.

  • Cacaoboter kan helpen voorkomen dat haaruitval veroorzaakt door haar bleken en kleurstoffen.
  • Het dragen van een breedgerande hoed wanneer ze buiten in de zon kan helpen haar te beschermen tegen gespleten haarpunten.
  • Beschadigd haar nagelriemen leiden tot gespleten.
  • Met behulp van een grove kam uit te werken klitten kan helpen schade aan het haar te minimaliseren.
  • Het veranderen van haar borstelen gewoonten kan helpen voorkomen dat gespleten haarpunten.
  • Een kapsel kan worden verplicht om gespleten haarpunten te behandelen.

Gezonde dagelijkse inname van vet wordt bepaald op vele manieren, maar geen enkel getal of percentage past op alle mensen. Om geschikte vetinname evalueren, zijn complexe gezondheidscalculators dat niveau van activiteit, de leeftijd, het gewicht aanwezig beschouwen en hoogte om het percentage calorieën of hoeveel vet gram iemand moet dagelijks consumeren bepalen. Vereenvoudigde aanbevelingen bestaan, zoals die op mijn Pyramid®, die slechts suggereren mensen maken vetinname de meest beperkt deel van hun dieet.

Mensen hebben een zekere hoeveelheid vet, omdat het helpt metaboliseren aantal vitaminen en mineralen. Niet alle vetten gelijk: er verschillende soorten, en sommige zijn superieur aan anderen. De meeste voedingswaarde gidsen suggereren dat verzadigde vetten, zoals uit vlees, zuivel of andere producten worden beperkt, en bevelen dat mensen zoeken naar vet bronnen die zijn enkelvoudig onverzadigde, omdat deze helpen goede cholesterol verhogen. Andere vetten te vermijden, die geen duidelijk voordeel hebben, zijn transvetten. Veel fabrikanten van levensmiddelen te beperken het gebruik van transvetten, maar het is de moeite waard het lezen van etiketten om ervoor te zorgen dat ze afwezig.

Een over de aanbeveling board is dat gezonde dagelijkse inname van vet niet hoger mag zijn dan 30% van de dagelijkse calorieën. Dit werkt alleen als calorieën tellen juist zijn voor lengte, gewicht, leeftijd en het niveau van de activiteit is, maar als dit correct is berekend, mensen consumeren 2000 calorieën per dag zou eten tot 600 calorieën in vet. Mensen kunnen gezondheidsproblemen zoals hoge cholesterol of hart-en vaatziekten hebben en ze zou kunnen krijgen van aanbevelingen aan vetpercentage calorieën te verminderen tot 20-25%.

Wat kan verwarrend over een aantal manieren online calculators voor een gezonde dagelijkse inname van vet werk is ze misschien niet met bepaalde factoren rekening te houden bij het bepalen van een passend niveau van calorieën. In plaats daarvan kunnen zij eenvoudig genereren calorie nummer voor een recent gewicht. het houden van het gewicht op het huidige niveau. Om gewicht te verliezen, zou calorie bedrag moeten worden verlaagd of activiteit niveau moeten worden opgetrokken. Dit betekent vetgehalte in gram of percentage van de dagelijkse vet zou kunnen verminderen nodig, ook.

Aan de andere kant, een handige functie van veel gezonde dagelijkse inname van vet rekenmachines is dat ze kunnen aangeven, in gram, precies hoeveel vet is geschikt om te consumeren. Een 30% Percentagelimiet op calorieniveau 2000 betekent dat zoveel als 67 gram vet per dag, wat een tamelijk ruime hoeveelheid. Een andere kwestie van verwarring, is dat de aanbevelingen vaak van toepassing op volwassenen en kinderen niet. Zelfs met bezorgdheid over overgewicht bij kinderen, kinderen hebben meestal grotere hoeveelheid vet dan volwassenen, en sommige ouders overboord gaan in het beperken van de inname van vet, die uiteindelijk kunnen blijken net zo schadelijk als het verstrekken van een zeer hoog vetgehalte, hoge calorie dieet. Raadpleging van een kinderarts over goede voeding wordt geadviseerd.

Gezien lichte onenigheid over gezonde dagelijkse inname van vet, het is echt suggereerde dat mensen nemen deze zaak met hun artsen. Praten over voeding in het kader van een jaarlijks artsenbezoek nuttig kan zijn. Op deze manier zullen de mensen een specifiek antwoord dat individueel is afgestemd op de omstandigheden, zoals huidige gewicht, leeftijd, mate van activiteit, en een medische aandoening of de risico's dat de inname verminderen suggereren krijgen.

  • Ouders moeten een kinderarts over het correct kind voeding te raadplegen.
  • Het lezen van etiketten zorgvuldig kan helpen om verborgen transvetten in voorverpakte producten te identificeren.
  • Alom gezien als een van de gezondste soorten bakolie, koolzaadolie is hoog in enkelvoudig onverzadigde vetten.
  • Olijfolie, met mate, is een goede bron van gezonde vetten en bevat anti-oxidanten, die goed zijn voor het hart zijn.

De maag is een van de eerste plaatsen op het menselijk lichaam om lelijke vet in zowel mannen als vrouwen krijgen. Helaas wordt het ook beschouwd als de meest gevaarlijke plaats om overtollig lichaamsvet opslaan omdat de meeste belangrijke orgaansystemen in het abdomen. Daarom is het belangrijk maag flab op afstand te houden door het combineren van een gezond dieet en lichaamsbeweging plan.

De eerste stap in het wegwerken van de maag flab is om te beginnen met het eten van een gezonder dieet van complexe koolhydraten, magere eiwitten, groenten, fruit, en minimale vetten en junk food. Het verkrijgen van de raden van acht of meer glazen per water per dag is ook belangrijk bij het wegwerken van de buik bobbel omdat uitdroging kan leiden tot behoud en bloat water. Vermindering van het aantal totale calorieën is de beste manier om gezond en goed gewichtsverlies in de maag en door het lichaam te waarborgen.

In tegenstelling tot wat velen denken, het doen van buikspieroefeningen niet zal ertoe leiden dat u sneller gewicht in dat gebied te verliezen. Als je maag flab, de eerste stap is om cardio-oefeningen uit te voeren in combinatie met gezonder eten. Dit zal resulteren in gewichtsverlies over, waaronder de buik. Oefeningen zoals sit-ups en crunches zal helpen om spieren op te bouwen in de maag, die duidelijker en gedefinieerd als je verliest gewicht rond uw midden zal worden.

Bij het begin van een cardio workout te maag flab te bestrijden, moet je beginnen langzaam uit als je niet gewend bent om te werken. Wandelen of lage weerstand aerobics zijn goede keuzes voor beginners. Meer geavanceerde workouts kunnen joggen, hardlopen, fietsen, zwemmen, of touwtje springen. Start vanaf de makkelijkste opties en werk je weg tot meer geavanceerde degenen. Als u op enig moment duizelig of te kort van adem in korte één woord zinnen te spreken voelen, vertragen en neem een ​​pauze.

Soms maag flab kan gedeeltelijk worden veroorzaakt door een opeenhoping van fecale materie in het colon. Dit is zelden de oorzaak van overgewicht, maar als je andere symptomen van obstipatie, kunt u kijken naar het doen van een dubbele punt schoonmaken. Gebruik alleen natuurlijke ingrediënten die helpen spoelen van de darmen zachtjes, en zeker om veel water te helpen dingen mee te drinken. Het is misschien een goed idee te zijn

Zorg ervoor dat u met uw arts voordat u begint met een dieet en lichaamsbeweging programma. Als je zwaar uit vorm, kunt u ervoor kiezen om uw uithoudingsvermogen en algehele gezondheid getest om ervoor te zorgen je bent klaar om te beginnen uit te werken zijn. U kunt ook om te spreken met een geregistreerde diëtist om te bepalen wie veel gewicht je nodig hebt om te verliezen en de beste dagelijkse maaltijd en calorie-inname doelen voor uw situatie.

  • De combinatie van cardio-oefeningen met een gezond dieet vergoeding van fast food is een goede eerste stap op weg naar het wegwerken van maag flab.
  • Uitsnijden van junk food en meer bewegen kan helpen zich te ontdoen van maag flab.
  • Het eten van een gezond dieet rijk aan groenten en fruit is een stap in de richting van een gezonder gewicht.
  • Een vrouw met een getinte buik.
  • Aerobic oefeningen, zoals step aerobics, kan helpen vet te verbranden in het middenrif gebied.
  • Springtouw oefeningen zijn vooral nuttig voor het branden maag vet en verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid.
  • Voor een slanke taille, aerobic oefeningen en een gezond dieet zijn meestal nodig.
  • Mensen moeten voorkomen dat het eten van te veel junk food, zoals cheeseburgers, te helpen zich te ontdoen van de flab.
  • Joggen biedt een aërobe training.
  • Sit-ups kunnen de spieren op te bouwen, maar hebben niet veel invloed op het vetgehalte.

Dus je moet een grote kleine programma te installeren op uw computer te vinden en een of andere manier, tegen de tijd dat de afgewerkte installeren, je jezelf gevonden met een vreemde nieuwe toolbar in Internet Explorer. Het overkomt iedereen. Het belangrijkste is om te weten hoe de rogue werkbalk van Internet Explorer te verwijderen, zodat het niet meer terug komt.

Hoe je ongewenste werkbalken van Internet Explorer verwijderen


Het probleem met zo veel van deze add-on werkbalken zoals de AOL Toolbar, en anderen van zijn soortgenoten, is dat het niet zal blijven uit: Als u met de rechtermuisknop op een werkbalk en schakel de lijn die AOL Toolbar zegt, de werkbalk gaat weg voor een tijdje. Maar het moment dat je start Internet Explorer, de verbannen werkbalk, als een slechte penning, komt weer terug. Om zich te ontdoen van de schurkenstaten werkbalk voor een goede, moet je in de instellingen van Internet Explorer te gaan.

  1. Start Internet Explorer. Klik op het pictogram Extra en kies Manage Add-ons → in- of uitschakelen Add-Ons.
  2. In het drop-down box gemarkeerd Show, kiest u Add-Ons huidig ​​geladen in Internet Explorer. Klik op de kop Naam kolom.

    U moet een lijst van add-ons, gesorteerd op naam te zien.

    Hoe je ongewenste werkbalken van Internet Explorer verwijderen

  3. Een voor een, selecteert u werkbalken die u niet wilt, en alle "helpers" die langs komen voor de rit, en klik op Uitschakelen.

    Alleen Schakel de werkbalken - niet wissen - als u de optie.

  4. Als je klaar bent snijden de ongewenste beestjes, klik tweemaal op OK, "X" uit Internet Explorer en start Internet Explorer.

    De ongewenste toolbar is gegaan - en het zal niet weer terug komen.

Uiteraard R biedt een hele reeks van verschillende tests en maatregelen om te evalueren hoe goed uw model past bij uw gegevens en kijken naar het model aannames. Nogmaals, het overzicht hier gepresenteerde is verre van compleet, maar het geeft je een idee van wat er mogelijk is en een startpunt om dieper kijken naar de kwestie.

Hoe om het model te vatten

De samenvatting () functie onmiddellijk terug u de F-test voor de modellen gebouwd met AOV (). Voor lm () modellen, dit is iets anders. Neem een ​​kijkje op de output:

> Model.summary <- samenvatting (Model)
> Model.summary
Bel:
lm (formule = mpg ~ wt, data = mtcars)
Residuen:
Min 1Q Median 3Q Max
-4,5432 -2,3647 -0,1252 1,4096 6,8727
Coëfficiënten:
Schatting Std. Fout t-waarde Pr (> | t |)
(Intercept) 37,2851 1,8776 19,858 <2e-16 ***
gew -5,3445 0,5591 -9,559 1.29e-10 ***
---
Signif. codes: 0 '***' 0.001 '**' 0.01 '*' 0,05 '.' 0.1 '' 1
Residuele standaardfout: 3,046 op 30 graden van vrijheid
Multiple-R kwadraat: 0,7528, Adjusted R-kwadraat: 0,7446
F-statistiek: 91,38 op 1 en 30 DF, p-waarde: 1.294e-10

Dat is een heel veel nuttige informatie. Hier zie je het volgende:

  • De verdeling van de residuen, die u een eerste idee over hoe goed de veronderstellingen van een lineair model hold geeft
  • De coëfficiënten vergezeld van een t-test, vertellen in hoeverre elke coëfficiënt significant verschilt van nul
  • De goodness-of-fit maatregelen R2 en de aangepaste R2
  • De F-test die geeft je een idee over de vraag of uw model verklaart een aanzienlijk deel van de variantie in uw gegevens

U kunt de coef () functie gebruiken om een ​​matrix met de schattingen, standaardfouten, en t-waarde en de p-waarde voor de coëfficiënten uit de samenvatting voorwerp, zoals deze uit te pakken:

> Coef (Model.summary)
Schatting Std. Fout t-waarde Pr (> | t |)
(Intercept) 37,285126 1,877627 19,857575 8.241799e-19
gew -5,344472 0,559101 -9,559044 1.293959e-10

Indien deze voorwaarden niet vertellen iets, zoek ze op in een goede bron over het modelleren. Voor een uitgebreide introductie tot het toepassen en interpreteren van lineaire modellen correct, check out Applied Linear statistische modellen, 5e editie, door Michael Kutner et al (McGraw-Hill / Irwin).

Hoe om de impact van het model termen te testen

Om een ​​analyse van variantie tafel te krijgen - zoals de samenvatting () functie zorgt voor een ANOVA-model - u gewoon gebruik maken van de ANOVA () functie en doorgeven van de lm () object model als argument, zoals deze:

> Model.anova <- ANOVA (Model)
> Model.anova
Variantieanalyse tabel
Reactie: mpg
Df Sum Sq Mean Sq F-waarde Pr (> F)
wt 1 847,73 847,73 91,375 1.294e-10 ***
Residuen 30 278,32 9,28
---
Signif. codes: 0 '***' 0.001 '**' 0.01 '*' 0,05 '.' 0.1 '' 1

Hier, de resulterende object is een data-frame die u toelaat om op elke waarde van die tafel met behulp van de subsetting en indexeren gereedschappen te halen. Bijvoorbeeld, om de p-waarde te krijgen, kunt u het volgende doen:

> Model.anova ['wt', 'Pr (> F)']
[1] 1.293959e-10

U kunt deze waarde als de waarschijnlijkheid dat het toevoegen van de variabele wt aan het model niet het verschil maken interpreteren. De lage p-waarde hier betekent dat het gewicht van een auto (wt) verklaart een aanzienlijk deel van het verschil in kilometerstand (MPG) tussen auto. Dit moet niet als een verrassing; een zwaardere auto heeft, inderdaad, hebben meer macht om zijn eigen gewicht slepen rond.

U kunt de ANOVA () functie gebruiken om verschillende modellen te vergelijken als goed, en vele modellering pakketten bieden die functionaliteit. U vindt voorbeelden van de meeste van de Help-pagina's zoals? Anova.lm en? Anova.glm.

Geometrie vertelt u hoe u de volumes van eenvoudige vaste stoffen achterhalen. Integratie kunt u de volumes van een eindeloze verscheidenheid van veel meer ingewikkelde vormen te berekenen. Als je een ronde vorm met een gat in het midden, dan kunt u de wasmachine methode gebruiken om het volume te vinden door te snijden die vorm in dunne stukjes. Elk segment heeft een gat in het midden dat je moet aftrekken. Er is niets aan.

Alsjeblieft.

Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken

Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken


Een zijwaarts stapel ringen - voeg net op de volumes van alle ringen.

Denk maar aan: Alle krachten van de evoluerende universum en alle wendingen van je leven heb je gebracht naar dit moment als je eindelijk in staat om het volume van deze vaste stof te berekenen - iets voor uw agenda. Dus wat is het volume?

  1. Bepaal waar de twee krommen elkaar snijden.

    Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken

    Dus de vaste betrokken overspant het interval op de x-as van 0 tot 1.

  2. Figuur het gebied van een dwarsdoorsnede wasmachine.

    Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken

    In de bovenstaande figuur elk segment heeft de vorm van een ring, zodat de oppervlakte gelijk aan de oppervlakte van de gehele cirkel min het gebied van het gat.

    Het gebied van de cirkel min het gat

    Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken


    waarbij R de buitenstraal (grote straal) en r is de straal van het gat (kleine radius).

    Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken

  3. Vermenigvuldig dit gebied door de dikte dx, het volume van een representatieve ring krijgen.

    Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken

  4. Tel de volumes van de ringen 0-1 door de integratie.

    Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken

Focus op het feit dat het gebied van een ring is het gebied van de volledige schijf,

Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken


minus het gebied van het gat,

Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken


Wanneer u te integreren, krijg je

Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken


Dit is hetzelfde, natuurlijk, zoals

Hoe u het volume van een vorm met behulp van Wasmachine Methode zoeken


die de formule in de meeste boeken. Maar als je gewoon leren dat uit het hoofd, kan je het vergeten. Heb je meer kans om te onthouden hoe deze problemen doen als je de eenvoudige big-circle-minus-weinig-cirkel idee begrijpen.

U kunt concaviteit een functie lokaliseren (waarin een functie concaaf omhoog of omlaag) en buigpunten (waarbij de holte schakelt van positief naar negatief of vice versa) in enkele eenvoudige stappen. De volgende methode laat zien hoe u de intervallen van de holte en de buigpunten van vinden

Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

  1. Vind de tweede afgeleide van f.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

  2. Stel de tweede afgeleide gelijk aan nul en op te lossen.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

  3. Bepaal of de tweede afgeleide is undefined voor elke x- waarden.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten


    Stap 2 en 3 geven wat je "tweede afgeleide kritische nummers" van f zou kunnen noemen, omdat ze zijn analoog aan de kritische nummers van f die je kunt vinden met behulp van de eerste afgeleide. Maar deze reeks getallen heeft geen speciale naam. In ieder geval, het belangrijkste om te weten is dat deze lijst wordt samengesteld uit de nullen van f '' plus elke x -waarden waarbij f '' is niet gedefinieerd.

  4. Plot deze nummers op een getallenlijn en test de regio's met de tweede afgeleide.

    Gebruik -2, -1, 1 en 2 als testnummers.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

    Omdat -2 is in de meest linkse regio op de getallenlijn hieronder, en omdat de tweede afgeleide op -2 evenaart negatieve 240, die regio krijgt een negatief teken in de onderstaande afbeelding, en zo verder voor de andere drie regio's.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

    Een tweede afgeleide teken grafiek.

    Een positief teken op dit teken grafiek geeft aan dat de functie is concave in dat interval; een negatief teken middel hol naar beneden. De functie heeft een buigpunt (meestal) elke x- waarde indien de tekens omschakelen van positief naar negatief of vice versa.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten


    (Als u een probleem waarbij de borden te schakelen naar een aantal waar de tweede afgeleide is undefined te krijgen, moet je nog een ding te controleren alvorens te concluderen dat er een buigpunt daar. Een buigpunt bestaat op een gegeven x-waarde alleen als er een raaklijn aan de functie op dat nummer. Dit is het geval waar de eerste afgeleide bestaat of waar er een verticale raaklijn.)

  5. Sluit deze drie x- waarden in f om de functie waarden van de drie buigpunten te verkrijgen.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

    Een grafiek die buigpunten en intervallen van concaviteit.

    Hoe te lokaliseren Intervallen van de holte en buigpunten

    De vierkantswortel van twee is ongeveer 1,4, zodat er buigpunten ongeveer (-1,4, 39,6), (0, 0) en ongeveer (1,4 -39,6).

Jaren geleden, bedwantsen waren een hardnekkig probleem, en veel mensen waren bekend met hoe ze eruit zagen. Uiteindelijk, hun prevalentie begon te dalen. Veel mensen in de huidige ontwikkelde landen hebben nog nooit een bed bug gezien, maar dat betekent niet dat ze niet rond. Sterker nog, ze zijn op de stijging in de ontwikkelde landen te wijten, gedeeltelijk, aan de hele wereld reizen.

De eerste stap in het ontdekken hoe zich te ontdoen van bed bugs is te leren hoe ze eruit zien. Een bed bug is een bruine insect dat geen vleugels heeft; de meeste bedwantsen zijn ongeveer 1/4 tot 3/8 inch (6,35-9,53 mm) in grootte, maar hun grootte varieert, afhankelijk van hoe lang geleden ze gegeten hebben. Een bed bug die onlangs heeft gegeten zal groter zijn dan een die niet heeft gevoerd in de zoveel tijd verschijnen. Het bovenlichaam van een bed bug verschijnt papierachtige en kwetsbaar; het lijkt groter wanneer het unfed en wordt langer en gezwollen wanneer het gegeten. Ook bedwantsen veranderen van kleur wanneer ze worden gevoed, gaande van bruin tot een roodachtige kleur.

Bedwantsen voeden met het bloed van de mens. Ze hebben lange snavels die ze gebruiken om doorboren of prikken van de huid en de toegang tot hun bloed maaltijden krijgen. Ze injecteren speeksel in hun slachtoffers, die pijn vermindert, omdat het een verdovend effect. Bedmijt speeksel bevat ook een antistollingsmiddel dat het bloed blijven stromen bevordert. Sommige mensen hebben geen reactie op insectenbeten, terwijl anderen ervaren huidirritatie en ontstekingen.

Het kan heel moeilijk zijn om zich te ontdoen van bed bugs. Dit is deels te wijten aan het feit dat ze te verbergen in zeer kleine plaatsen, kruipen in de kleinste kieren en spleten en maakt het moeilijk om ze te vinden voor uitroeiing. Ze worden zelden gezien in het daglicht, de voorkeur uit te komen 's nachts, waardoor ze nog moeilijker op te sporen en te ontdoen van. Bovendien kunnen deze bugs blijven in hun schuilplaatsen voor een jaar of langer zonder eten, reizen in een persoon bagage, kleding, of zelfs in voertuigen en vliegtuigen. Erger nog, ze leggen veel eieren in een keer; het vrouwtje kan produceren 300 eieren, die in slechts 10 dagen.

Sprays en pesticiden stof kan worden gebruikt om zich te ontdoen van bed bugs in hoeken en kieren, maar bedwantsen nemen vaak hun intrek in bed en kleding van een persoon. Met behulp van spuiten insecticiden in dergelijke plaatsen kan eigenlijk vormen een gevaar voor de gezondheid op de ongelukkige persoon die ze heeft. In plaats daarvan, veel experts suggereren dingen zoals stofzuigen ze op en desinfecteren matrassen; Ze suggereren ook borstelen ze in kokend water. Beddengoed en kleding moet gewassen worden op 120 graden Fahrenheit (48,88 graden Celsius) om zich te ontdoen van bed bugs te krijgen. Veel deskundigen raden het wegwerken van besmette matrassen, zo eenvoudig te desinfecteren kan niet genoeg zijn om zich te ontdoen van hardnekkige bed bugs zijn.

Om zich te ontdoen van bed bugs die hun weg hebben gevonden in kleinere items, een persoon zou u eens proberen de bugs in vastgebonden plastic zakken en laat ze in de zon voor een paar dagen. Het helpt ook om ze buiten zetten wanneer de temperatuur onder het vriespunt. Toch moeten zij buiten ten minste twee weken om ze helemaal doden verlaten. Een stofzuiger kan worden gebruikt om zich te ontdoen van bed bugs die op muren en in tapijten. Dan is het het beste om zich te ontdoen van de vacuümzak te krijgen door het te plaatsen in een afgesloten vuilniszak en zetten het buiten.

  • Bedwantsen kunnen vuilniszakken gebruiken om te broeden.
  • Desinfecteren van matrassen kan helpen zich te ontdoen van bed bugs.

Graniet kan gemarkeerde geworden van veel verschillende dingen, met inbegrip van het citroensap en gekleurde vloeistoffen. Deze kunnen etsen en diepe vlekken die moeilijk kan zijn, soms zelfs onmogelijk, te verwijderen zijn. Hard water vlekken op graniet zijn eigenlijk het gevolg van minerale afzettingen links op de steen als het water droogt. Normaal worden deze kan worden uitgeroeid door wrijven of polijsten om zich te ontdoen van de plek te krijgen.

De eerste stap in het verwijderen van hard water vlekken op graniet is ervoor te zorgen dat het water is eigenlijk het probleem. Met een vinger zachtjes over het oppervlak van de vlek kan helpen in dit proces. Als de vlek voelt ruw en gaat onder de oppervlakte, het probleem is waarschijnlijk etsen veroorzaakt door een voedsel of drank morsen. Dergelijke gebreken kan de hulp van een professional nodig.

De vlek kan voelen meer als een opeenstapeling van iets op het oppervlak van de granieten. Zij kunnen zich ook zo glad als de rest van het oppervlak. In dit geval is waarschijnlijk een hard water vlek en kan bijna altijd worden verwijderd. De exacte behandeling afhankelijk van de ernst van de vlek, maar in het algemeen zacht kan worden gewreven met een schurend tot het verdwijnt. Voordat u hard water vlekken op graniet te verwijderen, is het het beste om de schurende testen op een onopvallende plaats, om te zien hoe het de uitstraling van de steen zal beïnvloeden.

Een van de eenvoudigste methoden voor het wegwerken van een vlek is het polijsten van marmer poeder gebruiken. Dit zacht schurend poeder wordt gestrooid over het beschadigde gebied, vervolgens besproeid met water totdat het licht vochtig. Een schone doek wordt gebruikt om het poeder wrijven stevig in het oppervlak van het graniet. Wanneer het poedermengsel verdwijnt de vlek zal typisch eveneens verdwenen. Voor ernstige hard water vlekken op graniet, kan dit meer dan een aanvraag te nemen.

Een andere manier om hard water vlekken op graniet te verwijderen is om het gebied buff met zeer fijne staalwol, grootte 0000. De vlek moet licht worden gewreven in een cirkelvormige richting totdat het wordt verwijderd. Dit zal meestal te ontdoen van merken die variëren van zeer zwakke tot zeer belangrijk.

Zodra de verkleuring is verwijderd, kan het gebied dat is gekleurd sommige zijn glans verloren. Polijsten poeder of spray kan worden gebruikt om het gebied overeen met de rest van het oppervlak. Meestal alles wat nodig is voor de oppervlakte te spuiten en vervolgens ingewreven met een zachte doek, totdat de glans is hersteld.

  • Afvegen granieten badkamer oppervlakken na het douchen kan helpen bij het minimaliseren hard water vlekken.

Er zijn tal van gezonde voeding op de markt; Echter, hoeft u niet nodig hebt om wat rage om een ​​beetje gewicht te verliezen te volgen. Gewoon uitvoeren van een paar eenvoudige gezonde gewoonten in je leven, en je zult nooit meer hoeft te dieet.

  • Bepalen hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft om elke dag te functioneren. Dit nummer kan enorm variëren, afhankelijk van uw stofwisseling en hoe je fysiek actief bent. Er zijn websites online die u kunnen helpen om dit aantal te bepalen. Zodra u dit nummer te krijgen, is het best om het te verdelen in 5 en eet 5 kleine maaltijden per dag.
  • Wees niet bang voor vet voedsel. Je moet vet van voedingsmiddelen te consumeren, om voor je lichaam te kunnen functioneren. Dat betekent niet dat je kunt wel gewoon eten geen vet, je moet de juiste soorten vetten te kiezen. De meeste dierlijke vetten en sommige plantaardige oliën zijn rijk aan vetten die je slechte cholesterol te verhogen. Als je eet de juiste vetten, waardoor het verhogen van uw goede cholesterol, zal het de overtollige slechte cholesterol uit het lichaam te spoelen.
  • Koolhydraten zijn belangrijk. Deze diëten die je vertellen om te snijden alle koolhydraten uit je dieet zijn ongezond. Je lichaam heeft koolhydraten om goed te functioneren; ze zijn van uw lichaam de belangrijkste bron van energie. De truc is het kiezen van de juiste koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten zoals suiker en meel verwerkt worden snel verwerkt en kan een koolhydraat overbelasting veroorzaken, dus blijf weg van deze. De goede koolhydraten bevatten koolhydraten uit volkoren meel, hartige groenten, haver en bruine rijst. Ze zijn meestal hoog in vezel die je spijsvertering blijft soepel.
  • Niet overslaan ontbijt! Veel mensen zijn gehaast in de ochtend, dus ze ontbijt overslaan, kiezen voor een grotere lunch later op de dag te eten. Eten van het ontbijt is belangrijk omdat het een vliegende start uw stofwisseling als je opstaat, het verbranden van calorieën in plaats van ze op te slaan. Het eten van ontbijt helpt ook om je meer energie gedurende de dag te geven.
  • Geef jezelf een cheat dag. Dit betekent niet dat pigging de hele dag op al uw favoriete vette voedingsmiddelen, betekent genieten van voedsel dat je echt graag een keer per week. Hebben een paar plakjes pizza op zaterdag, of een grote plakje cake op zondag. Deze cheat dag zal het zo hoeft u niet zelf rijden noten en zult u meer kans te houden met alle andere gezonde gewoonten die je bent begonnen te creëren in je leven.

Als je de verleiding op elk moment naar vette snacks te eten, ga dan iets anders om je gedachten af ​​te leiden van het te doen. Als je slechts 15 minuten kan wachten, meestal uw verlangen zal worden gegaan door dan. De gemakkelijkste manier om hersenloze snacken en verleidingen te voorkomen is om niet deze voedingsmiddelen te kopen in de eerste plaats. Afvallen is goed, zolang je nog steeds op een gezond gewicht. Maken en houden van gezonde gewoonten en je zult goed om te gaan voor het leven zijn.

Als je teveel buik flab dat u wilt verkleinen, zijn er verschillende maatregelen te overwegen. De fundamentele oplossing zou kunnen zijn om uw buikspieren te zwakken door middel van een oefening routine die het gebied richt. Het eten van een gezonder dieet kan ook helpen. Wegspoelen van gifstoffen die zich ophopen in je maag kan het opgeblazen uiterlijk van de buik flab te verminderen. Er zijn natuurlijke remedies die u kunnen helpen met het proces.

Om buik flab te verminderen, wilt u misschien het concept van het verbranden van vet te overwegen en hoe het uw situatie positief kunnen beïnvloeden. Als je het verbranden van vet door middel van een stijve cardiovasculaire programma, zult u niet alleen profiteren van de voordelen van een hart-gezond regime, maar je zult een betere kans van het verminderen van uw taille net zo goed. Dit type oefening routine kunnen zijn cross-training door het gebruik van fitness apparatuur, zoals elliptische training machines en loopbanden of een vorm van aerobics.

Calorieverbruik kan een vitale rol in de hoeveelheid flab of vet dat wordt opgebouwd in de buik te spelen. Gewoon het verminderen van uw dagelijkse inname van calorieën kan helpen de buik flab weg te smelten. Je moet ook overwegen calorie-inname niet alleen in termen van vette voedingsmiddelen en snacks zoals chips en koekjes, maar in alcoholische dranken.

Verliezen buik flab is vaak moeilijk om te doen, zelfs als je het eten van een gezond dieet. Veel mensen vinden dat het doen van sit-ups of crunches zijn effectieve manieren om het probleem aan te pakken. Er zijn speciale machines of inrichtingen die zijn ontworpen om het individu te helpen deze oefeningen effectiever en veilig, waardoor de kans op mogelijke schade verminderen.

Er zijn andere methoden die zijn ontworpen voor versteviging en het aanscherpen van de buikspieren, het helpen bij het verminderen van de verschijning van de buik flab. Inrichting bekend als een buikriem wordt gedragen rond de taille dragen een "training" voor de buikspieren. Hoewel de resultaten kunnen verschillen en er is geen sluitend bewijs over de effectiviteit van deze producten, ze zijn direct beschikbaar voor aankoop en zijn goedgekeurd door een aantal fitness-experts ook.

Als al het andere faalt, zijn er personen die de mogelijkheid van het hebben van een operatie uitgevoerd buikwandcorrectie genaamd kiezen, ook wel bekend als een 'buikwandcorrectie.' In deze procedure worden overmaat vetlagen uit de buik. Zoals met elk type van chirurgie, zijn er risicofactoren betrokken. Dergelijke risico's kunnen zijn blijvende littekens of post-operatieve infectie.

  • Gezonder eten en wegspoelen van gifstoffen die zich ophopen in je maag kan het uiterlijk van de buik flab te verminderen.
  • Een vrouw met een getinte buik.
  • Sit-ups kunnen de spieren op te bouwen, maar hebben niet veel invloed op het vetgehalte.
  • Kleine hoeveelheid buik flab.

Een deel van het voedsel wordt bepaald door hoeveel voedsel een persoon zet op zijn of haar bord. Er is geen echte maateenheid voor portiegrootte, want het is een vrij willekeurige hoeveelheid die doorgaans wordt bepaald door hoeveel voedsel een persoon gelooft dat hij of zij zal eten. De term wordt ook gebruikt in sommige voeding regimes te verwijzen naar de hoeveelheid voeding die moet eten, waarbij het vaak gemeten in typische meeteenheden zoals kopjes of grammen.

Een van de meest verwarrende aspecten over het begrijpen van hoe een deel van het voedsel wordt bepaald is het gebruik van de termen "deel" en "het dienen." Een portie, soms "portiegrootte," is wat wordt aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA) en wordt typisch gebaseerd op de hoeveelheid van een bepaald soort voedsel dat gezond kan worden geconsumeerd bij een maaltijd of gedurende de dag. Porties kan ook een meting van hoeveel de fabrikant van een voedselproduct schat een persoon in één vergadering eten.

De USDA heeft gestudeerd verschillende diëten en de calorische behoeften van mannen en vrouwen, en heeft deze informatie gebruikt om de juiste porties voor verschillende soorten voedsel te vestigen. Typisch, de USDA beveelt één portie voeding moet ongeveer één kop (250 ml) van granen zoals pasta of rijst; ongeveer de helft van een kop (125 ml) van gehakte groenten of fruit, of een hele medium stuk fruit of groenten; ongeveer 2-3 gram (55-85 g) van eiwitten zoals vlees of bonen; en slechts een eetlepel (15 ml) olie of vet. Dit zijn slechts enkele gedeelten, en meer dan een deel van elk is meestal nodig voor gezond eten de hele dag door.

Controle over de porties is de uitoefening van dwang door een persoon bij het kiezen van het deel van het voedsel dat hij of zij plaatst op zijn of haar bord of eet. Sinds de USDA bepaalt porties op basis van gezonde eetgewoonten, kunnen de meeste mensen zorgen dat ze gezond eten door het volgen van deze dienst aanbevelingen als deel richtlijnen. Kinderen jonger dan twee jaar oud en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, echter zullen verschillende dieetwensen.

Er is ook een aangeduid als "gedeelte vervorming," waarbij het gedeelte voeding die plaatsen op zijn of haar bord lijkt redelijk fenomeen, maar is er in feite significant meer of minder voedsel dan hij zou moeten eten. Dit kan het gevolg zijn van verschillende factoren, zoals restaurants met meerdere porties voedsel op een enkele plaat, of iemand die gewoon niet volledig te begrijpen hoeveel hij of zij zou moeten eten zijn. Om iemand te beter het gedeelte van voedsel dat hij of zij eet controleren, visualiseren gemeten hoeveelheden op andere manieren nuttig kan zijn.

Bijvoorbeeld, de USDA aanbevolen portie eten voor eiwitten zoals vlees is gemakkelijk om foto door te kijken naar een stuk vlees over de grootte van een standaard dek van speelkaarten, of de grootte van de palm van een persoon wanneer zijn of haar open hand wordt gehouden . Een enkele portie fruit of groenten is ongeveer de grootte van een gesloten vuist of een honkbal. Olie moet tot een minimum worden beperkt en vaste vetten zoals boter of margarine mag slechts minimaal worden. Vetten ook noten en zaden, waarvoor één portie wordt geacht om een ​​handvol.

  • Een handvol noten of gedroogd fruit voor een hapje wordt als gezond beschouwd.
  • Een gezonde voeding moet bevatten hoogwaardige eiwitbronnen zoals mager vlees en zuivelproducten.
  • Een portiegrootte van pasta is ongeveer 1 kop (140 gram).
  • Een persoon die het beheersen van gedeelten moet ten minste de helft van haar bord te vullen met groenten en fruit.

Stelt u zich eens een bezoek aan een kantoor, een bekende high-presterende website. Wat betekent de betrokkenheid van medewerkers eruit? Nou, terwijl er, merk je een tastbaar buzz in de lucht. De receptioniste verwelkomt u met een ongelooflijk warme glimlach en iedereen die je tegenkomt in de zalen begroet u op een vergelijkbare manier.

Navigeren in de rijen van werkplekken, merk je dat bijna iedereen lijkt volledig gericht op hun baan, maar dat hun aandacht af en toe wordt onderbroken door gelach en gezonde scherts. Wandelen door conferentiezalen, zie je mensen opstaan, krabbelen op flip-overs, uiteraard in het midden van brainstormsessies. Aan het einde van uw bezoek, dat verder reikt dan de gebruikelijke 17:00 tijd stoppen, besef je dat bijna niemand had verlaten - ook al was dit een typisch 9-tot-5 kantoor omgeving.

Hoe hebben ze bereiken? Werd uitgelegd dat een paar jaar terug, een junior werknemer had opgemerkt aan de office manager dat niemand in het kantoor ooit leek te gaan uit van hun manier om de bijdragen van iemand herkennen. Tuurlijk, het kantoor was niet presteren op het huidige niveau, maar er was zeker genoeg positieve activiteit om af en toe een compliment verdienen! Toch was het niet gebeurt.

"Wat als," de junior-medewerker zei, "iedere werknemer kreeg de opdracht om vernietiging van een blok van tijd om anderen te herkennen?" De werknemer ging verder met te suggereren dat alle werknemers worden verplicht om een ​​terugkerende Microsoft Outlook herinnering voor slechts dit doel te creëren.

Ze konden elk venster dat hun schema past selecteren, maar ze hadden zich te committeren aan het herkennen van iemand - een collega, ondergeschikte, baas, klant, leverancier, wie - op een wekelijkse basis. Zie, deze jonge werknemer begrepen dat als mensen herkend, hebben ze de neiging om anderen te herkennen. Plotseling, werknemers werden meer dan ooit erkend. . . en de cultuur werd getransformeerd.

Dit verhaal kan u eraan herinneren hoe kritisch belangrijke erkenning is voor de cultuur, de prestaties, en ja, engagement. Er is gewoon geen reden om uw werknemers niet te erkennen - hoewel er tal van excuses. Hier zijn slechts een paar:

  • "Ik weet dat het belangrijk is, maar ik heb geen tijd voor dat soort dingen."
  • "Ik bedoel, om het te doen, maar ik vergeet."
  • "Hun salaris is hun erkenning."
  • "Niemand herkende me toen ik mijn weg omhoog op de ladder werkte!"
  • "We richten ons op wat hier kapot rond, niet wat werkt."
  • "Mensen krijgen schamen wanneer je herkent ze in het openbaar."
  • "Het zal gewoon veranderen in een populariteit wedstrijd."
  • "Als ik beginnen met het herkennen van mensen, ik weet dat ik per ongeluk iemand weg te laten."

Heeft een van deze bekend in de oren? Nou, in tegenstelling tot deze verklaringen, de overgrote meerderheid van de mensen willen erkend worden. Wie houdt er niet zo nu en dan hou van een goede klopje op de rug? Inderdaad, het voedt in onze fundamentele behoefte als mens om zich gewaardeerd voelen en gewaardeerd. Ontvangen erkenning stimuleert ook een fysiologische respons - namelijk een kleine hit van dopamine, die is gerelateerd aan de waarneming van genot de hersenen (onder andere).

Geloof me, in al die jaren heb ik gewerkt in het bedrijfsleven, heb ik nooit gehoord een werknemer zeggen: "Mensen herkennen veel te veel hier in de buurt!" In feite, in bijna elk bedrijf die ik ben tegengekomen, medewerkers verhongeren voor herkenning. Dit verklaart waarom de meeste werkgevers scoren vrij laag op-erkenning gerelateerde scores als ze betrokkenheid enquêtes werknemer uit te voeren. En het probleem wordt alleen maar groter naarmate meer en meer Gen Y werknemers mob uitgegroeid tot de werkplek. Zoals vermeld in hoofdstuk 8, deskundigen zeggen dat de leden van Gen Y behoefte - neen, verwachten - acht keer per dag te worden erkend.

Er zijn manieren om uw iPod-batterij gezond te houden. Belangrijkste is een mager dieet van bijvullen van de batterij wanneer het handig is. Het gebruiken en opladen van 100 procent van de capaciteit van de batterij is een laadcyclus genoemd. U kunt de batterij vele malen op te laden, maar er is een limiet aan het aantal volledige laadcycli je kunt doen voordat nodig om de batterij te vervangen.

Elke keer dat u een laadcyclus (100 procent opladen) te voltooien, het vermindert de accucapaciteit lichtjes. Apple schat dat de batterij verliest 20 procent van zijn capaciteit (wat betekent dat het bezit 80 procent van de kosten) na 400 volledige laadcycli.

Het opladen van uw batterij wanneer het is slechts half leeg telt niet als een volledige laadcyclus, maar als een halve laadcyclus. Dat betekent dat je de helft van zijn vermogen op een dag te gebruiken en vervolgens de batterij volledig opladen, en gebruik dan de helft van de volgende dag en de batterij volledig opladen weer, en dit zou tellen als een laadcyclus, niet twee.

Het is een goed idee om de batterij een keer snel na je je iPod te kalibreren; dat wil zeggen, voer het helemaal naar beneden en dan laad hem helemaal naar boven (die ten minste 4 uur duurt voor een iPod touch of iPod classic, of 3 uur voor een iPod nano of iPod shuffle). Dit verbetert de batterijmeter, zodat de meter geeft een meer nauwkeurige lezing.

Deze kalibratie gebeurt toch als je de batterij volledig op te laden, maar als je dat nooit hebt gedaan, kun je kalibreren door het loskoppelen van de iPod vanaf elke stroom voor 24 uur om ervoor te zorgen dat de batterij leeg is en vervolgens volledig de batterij opladen.

Lithium-ion batterijen duren meestal 3 jaar of meer, maar zijn kwetsbaar voor hoge temperaturen, die verlagen hun leven overspant aanzienlijk. Laat uw iPod niet in een warme plaats, zoals op een zonnige auto dashboard, voor zeer lange (niet uit laat het in de regen, ofwel - water kan gemakkelijk beschadigen).

Voor een volledige beschrijving van hoe Apple's batterijen werken, zie de Apple Lithium-ion accu's pagina.

De regels rond financiële en bancaire kan echt verschillen van land tot land. Dit artikel is speciaal geschreven voor een Britse publiek, met als doel om mensen in het Verenigd Koninkrijk die te maken hebben met een slecht krediet en op zoek naar manieren om de impact op hun financiële situatie te verminderen helpen.

Uw credit rating in het Verenigd Koninkrijk

Er zijn manieren om het verbeteren van uw credit rating, zoals het maken van dat je op het kiesregister op het juiste adres en dat van uw rekeningen of schulden zijn niet vermeld op een ander adres. Resterende in dezelfde job-en / of hetzelfde huis-voor een aantal jaren kan het verbeteren van uw credit rating ook.

Maar zelfs met die 'bonuspunten' op een credit rating, het is nog steeds mogelijk om een ​​lagere score hebben als gevolg van een CCJ (County Court arrest), insolventie, rekening achterstallige betalingen, een lening standaard, of zelfs veel mislukte kredietaanvragen in een korte tijd.

Slecht krediet en de bank

Een bank zou kunnen komen, het sluiten van een account als het niet goed wordt beheerd. Mensen die problemen hebben met geld, zoals moeilijkheden betalen van rekeningen, met behulp van een onbevoegde debetstand, of het vinden van betalingen worden geretourneerd-kunnen vinden hun rekening belandt wordt gesloten. De bijbehorende bankkosten voor dit soort probleem kan soms zelfs mensen verder te sturen in de schulden.

Als de relatie tussen de klant en de bank breekt, soms is het noodzakelijk om een ​​andere bankrekening te openen. Dus hoe makkelijk is het om een ​​andere bankrekening met een slechte krediet geschiedenis te openen?

Het openen van een slecht krediet bankrekening

Bankrekeningen zijn er in alle soorten en maten. Voor veel mensen met een slechte krediet geschiedenis, kan een slecht krediet bankrekening van de beste optie zijn. Sommige bankrekeningen hebben geen credit check, die kan echt nuttig als u loopt in geld problemen in het verleden. Deze rekeningen zijn ook bekend als 'basic bankrekeningen'.

Enkele eenvoudige bankrekeningen zal een credit check nodig wanneer u van toepassing, maar dit betekent niet noodzakelijk dat je naar beneden gedraaid worden, alleen maar omdat van een slechte krediet geschiedenis.

Veel banken bieden wel bankrekeningen dat alleen de 'basic' faciliteiten-dus je krijgt niet een rekening-courantkrediet of creditcard, bijvoorbeeld met een account als deze.

Echter, sommige slecht krediet bankrekeningen worden geleverd met extra functies. Zij kunnen, bijvoorbeeld, bieden een aantal praktische hulp om ervoor te zorgen dat de rekeningen betaald, die nuttig zijn voor mensen die wat hulp budgettering voor hun essentiële kosten willen kunnen zijn.

Therapie voor de ziekte van Cushing bij honden algemeen gericht op het verlagen van de hoeveelheid cortisol geproduceerd bijnieren het huisdier. Medicijnen zijn de belangrijkste manier om dit te doen, en ze normaal werken door ofwel onderdrukken van de bijnier of zelfs beschadigen cellen in de klier zodat het minder goed functioneert. Dierenartsen kunnen er ook voor kiezen om een ​​operatie te gebruiken, en deze aanpak komt vaker voor honden die bijnier tumoren.

De ziekte van Cushing bij honden is een ziekte met betrekking tot overproductie van cortisol. Soms is het probleem wordt direct veroorzaakt door een bijnier storing, maar meestal is het gevolg van een overactieve hypofyse, die de bijnier reageren maakt en overproductie. Wanneer de aandoening wordt gediagnosticeerd, kan de arts een beetje moeite te bepalen welke kwestie verantwoordelijk is, maar soms is de werkelijke oorzaak maakt eigenlijk niet uit, dat veel in termen van de behandeling.

De symptomen van de ziekte van Cushing bij honden kan een beetje moeilijk zijn voor mensen om te herkennen. Honden die lijden aan deze aandoening meestal veel dorst en hongeriger geworden, en deze tekenen meestal niet veel alarm voor de gemiddelde hondenbezitter veroorzaken. Soms zijn de honden zal controle over de blaas te verliezen of urineweginfecties, die symptomen van vele andere aandoeningen zijn. De meest opvallende teken wanneer de honden beginnen te verliezen hun haar, die meestal in de progressie van de ziekte later gedaan.

Om de ziekte van Cushing bij honden diagnose zal de dierenarts doorgaans beginnen met een eenvoudig bloedonderzoek. Hij zal op zoek naar abnormaal verhoogde niveaus in het bloed van de chemie van het dier. Soms is dit niet voldoende is, en zelfs als het is, is er geen manier om te weten welk soort ziekte van Cushing het dier lijdt aan. Om een ​​beter idee van wat er aan de hand te krijgen, kan de dierenarts een echo doen op de hond en kijk voor een tumor of zwelling rond de bijnier.

Zodra de diagnose is gesteld, de behandeling is meestal vrij eenvoudig. Ongeacht de oorzaak, de meest voorkomende behandelingen gericht op medicijnen, omdat het werkt zonder dat de hond door de nood van chirurgie, en werkt normaal ongeacht de oorzaak. Veel honden die krijgen gediagnosticeerd met deze aandoening zijn ouderen toch, en een operatie kan mogelijk voor hen moeilijker te hanteren zijn. Afhankelijk van een aantal factoren, kan dierenartsen soms kiezen opereren, maar dit is gewoonlijk een keuze in laatste instantie.

  • Dog's die de ziekte van Cushing hebben meestal dorstiger en hongeriger dan hun gezonde collega's.
  • De ziekte van Cushing bij honden is een ziekte met betrekking tot overproductie van cortisol.
  • De ziekte van Cushing kunnen vaak worden gediagnosticeerd met een bloedtest.
  • Dierenartsen kan een operatie om de ziekte van Cushing bij honden.

De meeste spinnen gevonden in het huis zijn niet gevaarlijk, maar veel mensen nog steeds de voorkeur om ze buiten te houden. Deze spinachtigen zijn een grote aanwinst voor de tuin, na al, en zonder hen, zouden mensen worden overspoeld door vliegen, diverse tuin eten insecten en ander ongedierte. Het wegwerken van hen in het huis betekent meestal ervoor te zorgen dat uw huis is niet een gastvrije omgeving voor hen door hem schoon en vrij van rommel.

Maakt niet uit wat je doet om spinnen te voorkomen, bent u gebonden aan een occasionele één gevangen in de douche of bad, of slepende onder de gootsteen te vinden. Soms krijgen ze van binnen gedragen op kleding, huisdieren, of in verpakkingsmaterialen.

Als er meer dan af en toe één verschijnt, kan het zijn dat uw huis is uitgegroeid tot een aantrekkelijke leefomgeving. Ze houden van stoffige, ongestoord kwartalen die zelden te zien een bezem, dweil of stofzuiger. De hoeken van de plafonds en vloeren, onder bedden, achter meubels, de ruggen van kasten, en zelden gebruikte kasten zijn allemaal prime gebieden voor één te gaan wonen. Gewoon spuiten deze gebieden met insecticide zal niet een oplossing op lange termijn te bieden en kunnen andere potentiële problemen te creëren.

De beste manier om spinnen in de tuin plaats van het huis te houden is het huis onaantrekkelijk te maken. Gebruik een dweil op de hoeken plafond en achter innerlijke deuren die geopend worden gehouden, zoals de hal en slaapkamer deuren. Onthoudt zich van het opslaan van items onder het bed of gebruik plastic onderbed opslag containers die gemakkelijk kan schuiven uit voor een occasionele stofzuigen. Kartonnen dozen trekken spinnen, dus kiezen voor plastic opbergbakken van korting marts, die uitstekend geschikt voor het opslaan van vrijwel alles, inclusief kleren zijn.

Ongestoord kasten zijn een belangrijke gebied voor deze spinachtigen, en de neiging om voorraden kan het schoonmaken moeilijker, waardoor het uit te worden gezet. In plaats daarvan doneren oude schoenen en kleding om uw favoriete goede doel. Lege kasten volledig, geef ze een goede reiniging, dan afstoffen items voordat ze terug. Gebruik een vacuüm gehechtheid aan vacuüm uit de binnenkant van de schoenen.

Als er speelgoed in de kast, overwegen ze op te slaan in een plastic kuip. Dit maakt toekomstige reinigingen makkelijker. Af en toe gaan door kasten in de keuken en badkamer om oude items te verwijderen, en houden vloeren gedweild.

Garages en schuren zijn ook prime gebieden voor hen om te leven. Dezelfde basisregels hier van toepassing - niet-gebruikte items niet bewaren, en het gebruik van plastic opslagcontainers voor items die u wilt opslaan. Een bladblazer is een goede reiniging tool voor de schuur en garage. Afblazen planken, uitblazen hoeken, en blaas de vloeren schoon. Hoe meer activiteit een gebied ziet, hoe minder waarschijnlijk het is om spinnen te trekken.

Wanneer kom je een spin in je huis, doe uw tuin een plezier en val het in een glas of pot. Schuif een brief of kaart onder de pot om de spinachtige terug in het glas te dwingen, til de pot die de kaart aan de bovenkant als deksel. Neem het buiten en schud de pot uit over een struik. Witte huis spinnen en andere voorkomende soorten vormen geen bedreiging.

Dat gezegd hebbende, een potentieel gevaarlijke soorten die soms wordt gevonden in woningen is de bruine kluizenaar of viool-back spin. Veel soorten lijken, maar deze is voorzien van een donker bruin of zwart "viool" vorm op zijn rug, waardoor het zijn naam. Nemen ze vaak hun intrek in schoenen die niet onlangs zijn gedragen, dus overweeg het opslaan van seizoensgebonden schoenen in een afgesloten plastic bak in de kast.

In de schuur of garage, zou men ook komen over een zwarte weduwe spin. Zwarte weduwen zijn bolvormig met een rode zandloper ontwerp aan de onderkant. Om veilig te zijn, vermijd het omgaan met een die je vindt direct, zelfs als ze niet lijken te zijn een schadelijke soorten.

Als gebeten, bel uw plaatselijke antigifcentrum of zie uw arts. Indien mogelijk, breng de spin met je, zelfs als gemangeld. In de meeste gevallen zal beten genezen op hun eigen en geen bedreiging vormen.

  • Voorkomende spin in de hoek.
  • Zwarte weduwe spin.
  • Veel spin bijt onopgemerkt of veroorzaken slechts kleine irritatie - tenzij iemand allergisch is voor spin gif of het gif is giftig.
  • Goed onderhouden vloeren zijn minder aantrekkelijk voor spinnen.

De eerste stap in de behandeling van luizen op paarden is een ontwormingsmiddel pasta of schot toedienen. Zodra dit gebeurt plaatselijke behandeling kan worden toegepast op de luizen te doden, maar deze behandeling moet worden herhaald in ongeveer twee weken. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat de luizen niet naar de andere paarden en het paard voorkomen dat opnieuw besmet.

Een gezond paard zal zelden luizen, maar besmetting is waarschijnlijker wanneer darmparasieten aanwezig zijn. Toedienen van een ontwormingsmiddel pasta wordt aanbevolen, maar uw dierenarts kan hebben om een ​​schot voorschrijven als de besmetting ernstig is. Experts raden ivermectine producten voor dit doel, maar dierenarts kan een geschikt alternatief voorschrijven.

Behandeling van de luizen infestatie zelf moet de volgende stap, en er zijn diverse producten beschikbaar voor dit doel. Sommige behandelingen de vorm van een spray, terwijl anderen zijn in poedervorm. Voorgesteld wordt de sprays worden gebruikt tijdens de zomermaanden de nevel huid van het paard nat zal maken. Tijdens de wintermaanden is het het beste om een ​​poeder op basis van de behandeling te gebruiken, en dit kan ook gebruikt worden op paarden die niet zal tolereren wordt gespoten.

Herhaal de behandeling weer twee weken zodat de eieren die achtergelaten, samen met eventuele overlevende luizen worden gedood. Dit zal helpen voorkomen dat de besmetting zich opnieuw voordoet. Aanvullende maatregelen, waaronder een grondige reiniging van de stal en alle apparatuur het paard in contact is geweest met, moet ook rekening worden gehouden. Een mengsel van water en bleekmiddel kan worden gebruikt om dit te doen, maar insecticiden worden geacht effectiever te zijn.

Luizen op paarden kan verspreiden van het ene paard naar het andere, dus het is aangeraden dat u alle paarden die in contact of in nauwe kwartalen geweest te behandelen. Paarden vaak wrijven tegen voorwerpen of elkaar om de irritatie te verlichten en dit kan helpen brengen luizen. Paard luizen kan niet worden overgedragen op de mens of vice versa.

Er zijn manieren om luizen op paarden te voorkomen, en het houden van het paard in topconditie is het belangrijkste daarvan. Vachtverzorgingsmaterialen mag nooit worden gedeeld, omdat dit zorgt voor een gemakkelijke manier om de luizen te verspreiden. Regelmatig schoonmaken van de stal is ook een aanrader. Paarden in koudere klimaten neiging om luizen gemakkelijker lijden omdat hun lange winterjassen creëren de ideale omgeving voor de luizen.

Om op paarden te controleren op luizen, schraap onder de kin van het paard en de vangst van het puin op een stuk papier. Als een luizen infestatie aanwezig is zal er stukjes huid, gedroogd bloed en luizen op het papier.

  • Het houden van een paard gezond kan helpen luizen te voorkomen.
  • Als een paard luizen heeft, hij heeft meestal ook wormen.