dieet ledderhose enzymen

Sommige mensen volgen een raw food dieet, waarin alleen grondstoffen, voor de gezondheid of ethische redenen. Dit dieet is vaak veganistisch, en bevat alleen maar rauw voedsel, omdat de aanhangers geloven dat koken schade aan de essentiële enzymen in levensmiddelen. Deze manier van eten groeide meer en meer populair in de jaren 1990, met een aantal beroemdheden oppakken van het dieet om verschillende redenen, hoewel ruwe foodists begon te verschijnen van kracht zijn in de jaren 1960.

De meeste aanhangers van de raw food dieet zijn veganistisch, omdat ze geloven dat dierlijke producten zijn onethisch of ongezond. Sommige individuen zullen dierlijke producten zoals rauwe melk en kaas of een rauw vlees te eten, hoewel deze vormen een veel kleinere groep. Er zijn meer extreme raw food dieet, met inbegrip van Fruitarisme, waarin volgelingen eet alleen verse rauwe groenten.

Aanhangers van een raw food dieet zal niet verbruikt geen voedsel dat al meer dan 115 ° F (46 ° C) is verwarmd, in de overtuiging dat het koken van de schade van de structuur van het voedsel. Wat rauwe foodists gebruik een dehydrator om te helpen bij het bereiden van voedsel. De dehydrator zachtjes verwarmt voedsel en maakt gebruik van een convectie ventilator om de verdeling van de warmte zelfs houden. Het is mogelijk om een ​​verscheidenheid van gedehydrateerde brood, crackers en noten produceren rauwe voeding vullen.

Als mensen op dit soort dieet zijn voorzichtig en nauwgezet over de bron van hun eiwitten en andere essentiële vitaminen, kan het vrij gezond en veilig. De raw food dieet vereist een veel meer uitgebreide kennis van voeding dan de meeste mensen hebben. Een onveilige dieet kan leiden tot ziekte en ondervoeding, die niet de gewenste effecten van de dieet algemeen. Voorstanders zijn van mening dat het dieet is natuurlijker dan het eten van gekookt voedsel, omdat de mens geëvolueerd eten van rauw voedsel, met gekookt voedsel zijn een relatief recente introductie. Nieuwsgierig diners moeten worden gewaarschuwd dat sommige voedingsmiddelen zijn onverteerbare of gevaarlijk als rauw gegeten, echter, en is voorzichtigheid geboden.

Er zijn een aantal boeken beschikbaar voor mensen die geïnteresseerd zijn in dit dieet te helpen. Een medisch professional moet worden geraadpleegd alvorens elke belangrijke dieetverandering. Rauw voedsel ook niet saai te zijn, met een aantal gastronomische raw food restaurants opduiken over de hele wereld om verfijnde smaak te voldoen. Culinaire scholen die gespecialiseerd zijn in rauw voedsel zijn ook een optie voor geïnteresseerde koks, die leert hoe u een breed scala aan heerlijke maaltijden gericht op het verleidelijk de smaakpapillen van iedereen, van gepleegd veganisten carnivoren te bereiden.

De meeste mensen op het raw food dieet eet niet volledig rauw, maar proberen om een ​​aanzienlijk deel van hun dieet te wijden aan rauw voedsel. Toenemende inname van verse groenten en fruit is bijna altijd gezond, en de meeste individuen zouden profiteren van een hoger aandeel rauwe voedsel in hun dieet.

  • Sinaasappels en andere rauwe groenten bieden antioxidanten, vezels en voedingsstoffen.
  • Een raw food dieet bevat veel verse groenten.
  • In de hoop om de enzymen in ongekookt voedsel consumeren, kan een persoon op een raw-food dieet van vlees dat niet is gekookt eten.

Vegan beoefenaars geen dieren van welke aard dan verbruikt. De veganistisch dieet richt zich meer op peulvruchten, fruit, groenten en granen. De voordelen van het volgen van een veganistisch dieet is verbonden tot een lagere consumptie van verzadigd vet, gezonde hoeveelheden vezels en vitamines, een kleinere taille, en het verbeteren van de algehele gezondheid van de planeet.

De voordelen van een veganistdieet zijn aangesloten verzadigd vet verlagen het lichaam. Veel zuivel en vlees vaak een hoog verzadigd vet, dat is verbonden met een aantal cardiovasculaire kwalen. Een persoon die een veganistisch dieet de neiging om deze eiwitbronnen te vervangen door gezondere bronnen, zoals noten en peulvruchten.

Fiber maakt een groot deel van een Vegana € ™ s dieet. Vezelig granen en greens helpen bevorderen van een gezonde stoelgang. De voordelen van een veganistisch dieet zijn bekend om een ​​persona € ™ s consumptie van vezels te verbeteren, helpen om maagkrampen en zelfs darmkanker af te weren.

Een dieet dat vol greens is helemaal bekend te worden aangesloten met een gezonde niveaus van heilzame vitaminen. Een grote consumptie van vitamine E en C heeft de neiging om te worden verbonden met een veganistisch dieet. Vitamine C helpt bij de genezing van beschadigd weefsel te vergemakkelijken, terwijl vitamine E is bekend dat functies oog, evenals helpen verbeteren af ​​te weren van het ontstaan ​​van de ziekte Alzheimerâ € ™ s. Deze vitamines zijn ook bekend antioxidanten, die helpen bij het tenietdoen van de schadelijke accumulatie van vrije radicalen leveren.

Voordelen van een veganistdieet niet alleen verbonden met een ruime hoeveelheid heilzame vitamines, maar het is ook bekend om de consumptie van fytochemicaliën vergemakkelijken. Fytochemicaliën zijn organische verbindingen die door planten. Fytochemicaliën consumeren is gekoppeld aan kankerpreventie, de bevordering van heilzame enzymen, en het verhogen van de effectiviteit van vitaminen en antioxidanten.

Veganisten zijn ook bekend om een ​​lager vetpercentage dan personen die een op vlees gebaseerd dieet consumeren. Pond voor pond, groenten, fruit en peulvruchten hebben een calorische footprint vergelijking met vlees. De aard van een veganistisch dieet vergemakkelijkt het verbruik van minder calorieën, die gewichtsverlies bevordert.

Degenen die ervoor kiezen om zich aan een veganistisch dieet zijn ook aangesloten op het verhogen van de algehele gezondheid van de planeet. De productie van groenten en fruit heeft de neiging om een ​​kleinere ecologische voetafdruk dan de vleesindustrie hebben. De voordelen van een veganistdieet niet alleen verbonden betere gezondheid, maar is ook bekend dat een gezonde planeet promoten.

  • Veganistisch dieet bestaat uit het eten van groenten en fruit, terwijl het vermijden van alle dierlijke producten.
  • Een goed uitgebalanceerd veganistisch dieet moet omvatten verschillende porties van vezelrijke granen en fruit per dag.

Proteolytische enzymen verwijzen naar een groep enzymen die lange moleculen van eiwitten in kortere stukken die uiteindelijk aminozuren. Deze enzymen werken om het lichaam helpen bij het verteren eiwitten. Proteolytische enzymen zijn van nature in de alvleesklier, maar kan ook worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen. Supplementen met deze enzymen kunnen worden gebruikt om een ​​verscheidenheid van gezondheidsproblemen pakken.

Papaja en ananas produceren van nature een hoog gehalte aan bromelaïne en papaïne, die proteolytische enzymen zijn. Deze enzymen komen van nature voor in de alvleesklier, maar als spijsverteringsproblemen optreden, kan het nuttig zijn om ananas en papaya toe te voegen aan het dieet. Als het lichaam ervaart een tekort aan proteolytische enzymen, kunnen de symptomen zijn indigestie, gas, opgeblazen gevoel en onverteerd voedsel dat door de ontlasting.

Als spijsvertering problemen zijn constant en ernstig is, kan het nuttig zijn om bromelaïne en papaïne te kopen in de vorm van een pil supplement. Deze supplementen zijn gevonden nuttig bij de behandeling enzymtekorten zonder noodzakelijkerwijze bruikbaar bij het behandelen gemeen indigestie beschouwd. Voorzichtigheid moet worden gebruikt met deze supplementen, en het kan best zijn om een ​​arts te raadplegen voordat u een supplement regime.

Het gebruik van proteolytische enzymen anders dan spijsverteringsproblemen, zoals acute pijn behandelingen opgetreden in sommige gevallen, maar verder onderzoek nog uitgevoerd om de doeltreffendheid ervan bepalen. Een dubbelblinde, gerandomiseerde studie werd uitgevoerd in Duitsland in 1996 door Dr. H. Tilscher, die vond dat een mengsel van proteolytische enzymen bijgedragen tot een vermindering van chronische nekpijn.

Een andere dubbelblinde studie uitgevoerd in Japan in 1965 door Dr. T. Murata gevonden bemoedigende resultaten met behulp van proteolytische enzymen om vrouwen die lijden aan een postnatale stuwing te behandelen. De enzymen geholpen borst ongemak te verminderen bij vrouwen die borstvoeding geven. Sommige vrouwen in postpartum toestand kan vinden over het algemeen het gebruik van proteolytische enzymen nuttig bij het verlichten van symptomen die gepaard gaan met de aandoening.

Sommige alternatieve geneeskunde beoefenaars hebben beweerd dat proteolytische enzymen kunnen profiteren mensen die lijden aan reumatoïde artritis, lupus of andere auto-immuunziekten. De toegevoegde enzymen worden gedacht om immune reacties veroorzaakt door gehele proteïnestrengen lekken in het bloed te behandelen. Er zijn zeer weinig gecontroleerde studies uitgevoerd om deze beweringen te staven.

Andere alternatieve genezers kunnen enzymsupplementen voorschrijven voor mensen die lijden aan voedselallergieën. De theorie is dat de enzymen werken om dat voedsel volledig en goed verteerd waarborgen, waardoor er weinig etensresten zodat allergische reacties worden verminderd of gestopt. Nogmaals, er zijn geen gecontroleerde studies om de theorie van enzymen regelen allergische reacties op voeding ondersteunen.

  • Sommige alternatieve geneeskunde beoefenaars beweren dat proteolytische enzymen gunstig zijn voor reumatoïde artritis kan zijn.
  • Papaja produceert een grote hoeveelheid uit twee proteolytische enzymen.
  • Proteolytische enzymen breken de eiwitten die worden aangetroffen in vlees en zuivelproducten.
  • Ananas is een goede bron van proteolytische enzymen.
  • Deficientie bij proteolytische enzymen kunnen onder meer gas en een opgeblazen gevoel.

De Fit for Life dieet komt uit een boek genaamd Fit for Life, dat werd geschreven door een echtpaar, genaamd Harvey en Marilyn Diamond. Het dieet is een plan voor gewichtsverlies en een goede gezondheid, dat is gebaseerd op het voorkomen van combinaties van bepaalde soorten voedsel. De ontwerpers krijgen over een persoon kan gewicht te verliezen zonder het verminderen van het aantal calorieën dat hij of zij eet of het uitoefenen, zolang hij of zij niet combineren van bepaalde voedingsmiddelen.

De auteurs beweren dat mensen moeite hebben om gewicht te verliezen omdat ze te combineren dode voedingsmiddelen met live degenen. Dode voedingsmiddelen, die de makers zeggen dat zijn vlees en zetmeel, te werken aan een persona € ™ s lichaam verstoppen. Living Foods, die fruit en groenten die rauw worden gegeten zijn, wordt gezegd dat het lichaam te reinigen. De auteurs ook enzymen te bespreken in een versie van het boek, roepen sommige voedingsmiddelen enzym deficiënt. Zij stellen ook dat enzymen die in staat van het verteren van eiwitten interfereren met degenen die koolhydraten verteren en vice versa.

Om de Fit for Life dieet te volgen, zou een persoon nodig om alleen fruit en vruchtensap tot lunchtijd, of middag, elke dag verbruikt. Het dieet beveelt ook het eten van fruit op zichzelf, ongeacht de tijd van de dag een persoon kiest om het te eten. Fruit, het dieet makers beweren, werkt om het lichaam te reinigen, maar niet wanneer het wordt gecombineerd met andere soorten levensmiddelen.

Tijdens de lunch en het diner, een persoon kan genieten van twee soorten voedsel: ofwel groenten en koolhydraten of groenten en eiwitten. Volgens de makers van de Dieta € ™ s, moet lijners nooit samenvoegen eiwitrijke voedingsmiddelen met koolhydraten.

De dieter wordt ook verondersteld om zuivel te allen tijde voorkomen. Zelfs water maakt de lijst van dingen te voorkomen, ten minste een deel van de tijd, omdat lijners niet verondersteld te drinken met hun maaltijden.

Sommige mensen zeggen dat theyâ € ™ ve verloren gewicht op de Fit for Life dieet, hoewel sommige in het gebied van de gezondheidszorg beroep te onwaarschijnlijk om te werken. Gezondheid experts zeggen dat de Dieta € ™ s opnemen van veel groenten en fruit is een goede zaak. De uitsluiting van zuivelproducten, echter, die een groot deel van calcium bevatten, kan het moeilijk maken voor sommige lijners om genoeg van dit mineraal te krijgen.

  • Fit for Life lijners zijn niet verondersteld om water te drinken met hun maaltijden.
  • Rauwe groenten en fruit worden gezegd om het lichaam te reinigen.
  • Koolhydraten kunnen worden gegeten op de Fit for Life dieet, maar mag niet worden gecombineerd met eiwit.
  • In de Fit for Life dieet, moet zuivel altijd worden vermeden.

Als je ouder wordt, zal uw zuivel-vrij dieet moeten veranderende eisen te voldoen. Bijvoorbeeld, je metabolisme daalt in de tijd. Je moet minder calorieën om hetzelfde lichaamsgewicht te handhaven als je 70 in vergelijking met toen je 30.

Sommige bewijs toont aan dat de vergrijzing het vermogen van je lichaam om bepaalde voedingsstoffen op te nemen kan afnemen. Deze verminderde opname van voedingsstoffen gebeurt als gevolg van veranderingen in de fysiologie (de manier waarop je lichaam functies, inclusief de cellen, weefsels en organen in je lichaam), dat de absorptie minder efficiënt te maken. Vitamine B12, calcium en vitamine D zijn nodig voor een goede gezondheid als je ouder.

Vitamine B12

Vitamine B12 is een voedingsstof u voor de goede werking van enzymen die helpen bij het ​​metabolisme van aminozuren en vetzuren reguleren. Aanbevolen dagelijkse inname van vitamine B12 zijn klein - slechts 2,4 microgram per dag - maar je moet speciale aandacht te besteden aan deze voedingsstof als je ouder wordt.

Als je ouder wordt, kan je lichaam minder maagzuur te produceren, en de maag zuren helpen het lichaam te absorberen vitamine B12. Vitamine B12 alleen in dierlijke producten, zoals vlees, gevogelte, vis, eieren, melk en andere zuivelproducten. Dus als je gaat zuivel-vrij, je een veel voorkomende bron van vitamine B12 uit je dieet te verwijderen.

Oudere volwassenen worden aangemoedigd om voedingsmiddelen die zijn verrijkt met vitamine B12, zoals veel koude ontbijtgranen, of om een ​​vitamine B12 supplement regelmatig eten. Dit advies is vooral belangrijk voor vegetariërs, veganisten, of degenen die zijn het beperken hun inname van dierlijke producten, met inbegrip van zuivelproducten.

Calcium en vitamine D

Aanbevolen inname van calcium en vitamine D toe met de leeftijd. Vooral vrouwen, die vatbaar zijn voor osteoporose, een calcium-tekort stoornis - Als je niet drinkt koemelk, die is geconcentreerd in calcium en verrijkt met vitamine D, moet je zorgen dat je genoeg van deze nutriënten uit andere bronnen maken dat kan broos, gemakkelijk gebroken botten veroorzaken.

Omdat je minder voedsel nodig hebt als je ouder wordt, en omdat uw behoefte aan bepaalde voedingsstoffen toeneemt, het is net zo belangrijk als ooit om goed te eten als je het maken van de overgang naar een zuivel-vrij dieet. De beste manier om dat te doen is om zich te concentreren op het eten van de hele voedsel - die zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk zijn - om ervoor te zorgen dat u krijgt uw gewenste hoeveelheden vitaminen en mineralen.

Bij het opstarten van uw zuivel-vrij dieet, je wilt om te streven om te krijgen wat je nodig hebt van voedsel, geen supplementen. Eten is de waterdichte bron van essentiële voedingsstoffen, inclusief die welke nog niet zijn geïdentificeerd door de wetenschap en die niet zijn verpakt in een pil of tablet. Spaar supplementen voor momenten waarop u wilt dat een noodoplossing maatregel of een extra verzekering als u denkt dat u niet correct moeten eten. Houd in gedachten dat de supplementen zijn geen vervanging voor een algehele gezonde voeding.

Eiwit is een essentiële voedingsstof gevonden in dierlijke producten, noten en bonen. De naam naam eiwit komt van het Griekse woord protos, wat betekent "eerste." Je lichaam maakt gebruik van eiwitten in je dieet om nieuwe cellen te bouwen, weefsels te behouden en synthetiseren van nieuwe eiwitten die het mogelijk maakt voor u om elementaire lichamelijke functies uit te voeren.

Aan een molecuul van eiwitten te visualiseren, sluit je ogen en zie een zeer lange keten, in plaats van als een keten van worst links. De schakels in de ketens aminozuren, algemeen bekend als de bouwstenen van eiwitten. Behalve koolstof, waterstof en zuurstofatomen, aminozuren bevatten stikstof (amino) groep. De aminogroep is essentieel voor het synthetiseren (assembleren) gespecialiseerde eiwitten in je lichaam.

Het menselijk lichaam is boordevol eiwitten. Eiwitten aanwezig in de buitenste en binnenste membranen van elke levende cel. Hier is waar anders eiwit maakt een verschijning:

  • Je haar, nagels en de buitenste lagen van de huid zijn van het eiwit keratine. Keratine is een sclero- of een eiwit resistent tegen spijsverteringsenzymen. Dus als je bijt je nagels, kunt u ze niet verteren.
  • Spierweefsel bevat myosine, actine, myoglobine, en een aantal andere eiwitten.
  • Bone heeft tal van eiwitten. Het buitenste deel van het bot wordt gehard met mineralen zoals calcium, maar de basis, rubberachtige inwendige structuur eiwit; en beenmerg, het zachte materiaal in het bot, bevat proteïne.
  • Rode bloedcellen bevatten hemoglobine, een eiwit verbinding die zuurstof door het lichaam. Plasma, de heldere vloeistof in bloed, vet bevat en eiwitdeeltjes zogenaamde lipoproteïnen, die ferry cholesterol rond en buiten het lichaam.

Ongeveer de helft van de eiwitbehoefte dat je verbruikt per dag gaat in het maken van enzymen, die gespecialiseerde werknemer eiwitten die specifieke taken, zoals het verteren van voedsel en assembleren of te verdelen moleculen om nieuwe cellen en chemische stoffen te doen zijn. Om deze functies uit te voeren, enzymen hebben vaak behoefte aan specifieke vitamines en mineralen.

Uw vermogen om te zien, denken, horen en bewegen - in feite, te doen zo ongeveer alles wat u overwegen een deel van een gezond leven - vereist uw zenuwcellen om berichten heen en weer te sturen naar elkaar en aan andere gespecialiseerde soorten cellen, zoals spiercellen. Deze berichten versturen van vereist chemische stoffen genaamd neurotransmitters Making neurotransmitters vereist -. Wat denk je - eiwitten.

Tot slot, eiwitten spelen een belangrijke rol bij de totstandkoming van elke nieuwe cel en elk nieuw individu. Chromosomen uit nucleoproteïnen, welke stoffen van aminozuren en nucleïnezuren.

Heilzame fytochemicaliën - voedingsstoffen gevonden in plantaardig voedsel - lijken te antioxidanten, hormoon-achtige verbindingen, en enzym-activerende zwavelverbindingen zijn. Waaronder fytochemicaliën in uw dieet helpt gezondheid te behouden en te verminderen uw risico op bepaalde ziekten, zoals hart-en vaatziekten en sommige vormen van kanker.

  • Antioxidanten: Deze voorkomen dat een chemische reactie genaamd oxidatie, welke moleculaire fragmenten, de zogenaamde vrije radicalen om samen maakt, de vorming van potentieel kankerverwekkend (kankerverwekkende) stoffen in je lichaam.

    Antioxidanten vertragen ook de normale slijtage-en-scheur op lichaamscellen, dus een dieet rijk aan fruit, groenten, granen en bonen lijkt het waarschijnlijk om het risico op hart-en vaatziekten te verminderen en misschien het risico op sommige vormen van kanker te verminderen. Zo heeft verbruiken veel lycopeen met slechts een aanraking van olie verbonden met een lager risico op prostaatkanker.

  • Hormoon-achtige verbindingen: Veel planten bevatten stoffen die zich gedragen als oestrogenen. Omdat alleen dierlijke lichamen echte hormonen kunnen produceren, zijn deze planten chemische stoffen genaamd hormoon-achtige verbindingen of fyto-oestrogenen (plantaardige oestrogenen).

    De drie soorten van fyto-oestrogenen zijn

    • Isoflavonen, in fruit, groenten en bonen
    • Lignanen, in korrels
    • Coumestanen, in spruiten en alfalfa

    De meest bestudeerde fyto-oestrogenen zijn de isoflavonen bekend als daidzeïne en genisteïne (in soja), twee verbindingen met een chemische structuur die lijkt op estradiol, dat het oestrogeen door zoogdieren eierstokken.

    Daidzein en genisteïne haak op reproductieve weefsel (borst, eierstokken, baarmoeder, prostaat) genoemd oestrogeenreceptoren Uit onderzoek blijkt dat de consumptie van isoflavonen-rijk voedsel zoals soja producten postmenopauzale vrouwen met de voordelen van oestrogeen (sterkere botten en verlichting van opvliegers kunnen voorzien ), zonder het hogere risico op kankers (van de borst, eierstok, of baarmoeder) geassocieerd met hormonale substitutietherapie (HST).

    Echter, sommige studies de vraag van de veiligheid van fyto-oestrogeen-rijk voedsel voor vrouwen met hormoongevoelige tumoren, en suggereren dat fyto-oestrogeen tumorgroei in dieren waarvan de eierstokken zijn verwijderd kunnen stimuleren.

    Anderzijds, zoals isoflavon-rijke soja voedsel zoals tofu, miso, tempeh, sojamelk, sojameel en soja-eiwit in een gezond dieet kan totaal cholesterol, lagere LDL en handhaven of verhogen bloedspiegels van HDL.

  • -Enzym activeren zwavelverbindingen: kruisbloemige groenten zoals broccoli, spruitjes, bloemkool, boerenkool, koolrabi, mosterdzaad, radijs, koolraap, rapen, en waterkers - bevatten allemaal stinkende zwavelverbindingen, zoals sulforafaanglucosinolaat (SGSD), glucobrassicine, gluconapin , gluconasturtin, neoglucobrassicin en sinigrine, dat rev up van uw productie van enzymen die inactiveren en helpen kankerverwekkende stoffen te elimineren.

    Deze stinkende zwavelverbindingen kan een reden zijn waarom mensen die veel kruisbloemige groenten te eten hebben over het algemeen een lager risico op kanker.

  • Voedingsvezels: Deze speciale bonus alleen te vinden in plantaardige voedingsmiddelen. Je kunt het niet krijgen van vlees of vis of gevogelte of eieren of zuivel.

    Oplosbare voedingsvezels, zoals de pectine in appels en het tandvlees in bonen, mops up cholesterol en verlaagt het risico op hart-en vaatziekten. Onoplosbare voedingsvezels, zoals cellulose groenten huiden, omvang toeneemt kruk en voorkomt verstopping, sneller bewegen voedsel door je darmen zodat er minder tijd voor voedsel stoffen gedacht dat de groei van kankercellen activeren maken.

Metabole enzymen verwijzen naar verschillende stoffen in het lichaam die het uitvoeren van een verscheidenheid aan functies. Kortom, ze een belangrijke component in de reproductie en de vernieuwing van de cellen. Deze cellen zijn niet beperkt tot een specifiek gebied van het lichaam, maar kan één van vele lichaamssystemen en functies.

De alvleesklier is het primaire orgaan produceert en afgeeft metabolische enzymen in het lichaam. Deze enzymen zijn verantwoordelijk voor het spoelen gifstoffen uit het lichaam, voor het helpen om energie te produceren, en te zorgen voor de correcte werking van elk orgaan. Een van de belangrijkste functies van metabolische enzymen gebeurt in het bloed. Het is de taak van enzymen om nutriënten door voedsel verwerken en distribueren naar elk gebied van het lichaam om cellen te vullen.

Een factor in het verouderingsproces omvat een gebrek aan metabole enzymen in het lichaam. Dit is wat de oorzaak van de rimpels, botverlies, en andere problemen en ziektes die in het algemeen komen met het ouder worden. De lichamen van ouderen blijkt dat minder enzymen worden geproduceerd in de alvleesklier en er zijn minder in de verschillende cellen van het lichaam. Veel mensen wenden tot supplementen enzym te helpen keren dit proces.

Er zijn twee manieren om anders dan via de lichaamseigen € ™ s natuurlijke productie metabolische enzymen krijgen. Enzym supplementen en pillen beschikbaar, waarvan beweerd wordt dat de cellen van het lichaam te vullen met nieuwe enzymen. Hoewel veel consumenten zweren bij deze producten, is er momenteel geen bewijs beschikbaar is om hun effectiviteit bij het omkeren van het verouderingsproces ondersteunen. De tweede manier om metabolische enzymen te krijgen is door het eten van enzym-rijk voedsel. Natuurlijk voorkomende voedingsenzymen worden gevonden in de sector bananen, papaja, kiwi, bijenpollen, rauwe honing, avocado, druiven, ananas, extra vergine olijfolie, dadels, en bepaalde ruwe oliën en spruiten.

In termen van enzym suppletie, kan er geen afgewerkt product de positieve effecten van het eten van een gezond dieet te dupliceren. Hoewel er geen wondermiddel voor enzymsubstitutietherapie consumeren allerlei voedzame voedingsmiddelen in voldoende hoeveelheden is de beste manier om een ​​langere levensduur en een gezond lichaam te waarborgen. Als pil of vloeibare supplementen worden gebruikt, is het het beste om een ​​voedsel gebaseerde variatie dan een die synthetisch wordt geproduceerd gebruiken.

Supplementen moet met dezelfde zorg worden beschouwd als het nemen van een over de toonbank medicatie. Om deze reden, moet een arts of apotheker te raadplegen voordat het nemen van supplementen voor het doel van enzymvervanging. Dit is om ervoor te zorgen dat er geen potentiële reacties met bestaande medicatie of supplementen.

  • Bananen zijn rijk aan natuurlijke enzymen.
  • Natuurlijke enzymen kan worden gevonden in papaya.
  • Supplementen worden gebruikt om metabolische enzymen verhogen in het lichaam.
  • Ruwe honing heeft natuurlijke enzymen.
  • Enzymen worden gevonden in voedingsmiddelen zoals avocado.

Enzymen zijn gespecialiseerde eiwitten die inwerken op specifieke moleculen - zogenaamde ondergronden - in het lichaam, waardoor de snelheid van metabolische reacties en wijzigingen. Er zijn verschillende enzymen geassocieerd met verschillende taken, zoals de spijsvertering en stofwisseling, alsmede bij te dragen aan de goede werking van hormonen zoals insuline en glucagon. Veel enzymen helpen afbreken voedsel moleculen en verbindingen zoals lactose en eiwitten, die helpen bij de juiste absorptie en assimilatie van deze voedingsstoffen. Deze spijsverteringsenzymen afnemen naarmate het lichaam ouder wordt, maar toch kan worden verhoogd met de juiste supplementen en dieet middelen.

Er wordt vaak vastgesteld dat de enzymen in het lichaam bij de metabolisering of de afbraak en opbouw van alle dingen die zich op celniveau. Er zijn twee hoofdtypen van enzymen in het lichaam metabole enzymen en verteringsenzymen. Deze eiwitdeeltjes handelen op een specifieke locatie op een cel een gewenst resultaat of verandering voort te brengen. Sommige van deze enzymen helpen energie-uitwisselingen tussen cellen vergemakkelijken, terwijl anderen te helpen breken vet en suiker worden gebruikt als energie.

Veel van de algemeen besproken enzymen in het lichaam omvatten de vertering van bepaalde macronutriënten, zoals eiwitten, koolhydraten en vetten. Wanneer een individu verbruikt een stuk van voedsel waarin de belangrijkste calorieën afkomstig uit eiwitten, zoals vis of vlees, dan is een enzym bekend als protease helpt breken de eiwitten in eenvoudigere moleculen. Deze eenvoudiger vormen heten aminozuren, dat kan worden gebruikt als energiebron voor het lichaam. Als de enzymen in het lichaam niet voldoende om de eiwitten, onjuist vertering en assimilatie van voedingsstoffen verteren zal optreden.

Lactase is een voorbeeld van een enzym dat helpt breken de lactose of suiker, die in melk en de meeste andere zuivelproducten. Degenen die lactose gewoonlijk ontbreken de lactase enzymen in het lichaam. Amylase is de naam van het enzym dat zetmeel meeste koolhydraten, waaronder die gevonden in granen, groenten en sommige vruchten verteert. De voornaamste enzym bij de vertering van vetten lipase, en dit helpt breken vet in vetzuren. Deze vetzuren worden ook gebruikt als energiebron en voor verschillende fysiologische functies zoals regulering van ontsteking en inwerken op DNA.

  • Enzymen worden geassocieerd met verschillende taken, zoals bijdragen aan de goede werking van hormonen zoals insuline.
  • Eén type enzym dat in het lichaam spijsverteringsenzymen, die helpen bij de spijsvertering.

Interstitiële cystitis is een aandoening die pijn of druk veroorzaakt in de blaas, waardoor urineren moeilijk of pijnlijk. Hoewel het dieet niet is bewezen dat zelfs leiden tot de aandoening, kunnen bepaalde voedingsmiddelen huidige symptomen nog erger te maken. Mensen die lijden aan de aandoening kan worden geadviseerd om de interstitiële cystitis dieet, dat zure voedingsmiddelen en dranken die de blaas kan verergeren elimineert volgen.

Cafeïne is een van de meest voorkomende ingrediënten die verboden de interstitiële cystitis dieet. Koffie en bepaalde theesoorten, zoals groene thee, bevatten hoge niveaus van cafeïne, die fungeert als een natuurlijk diureticum. Een diureticum is een stof die maakt het lichaam produceren meer urine dan normaal. Vaak plassen kan de blaas nog meer irriteren en extra pijn voor mensen met de aandoening. Bepaalde soorten thee, zoals kruiden of pepermunt, zijn niet gevonden om de symptomen verergeren en zijn toegestaan ​​op het dieet.

Een ander punt dat niet is toegestaan ​​op de interstitiële cystitis dieet is zuur fruit en vruchtensappen. Fruit, vooral cranberry, sinaasappel, grapefruit en andere citrusvruchten, bevatten veel zuur en kan irriterend voor de blaas. Appels en appelsap kan worden toegestaan, omdat zoeter appels meestal niet veel zuur bevatten. Andere veel voorkomende lage-zure vruchten die kan worden geconsumeerd op het eten plan zijn bosbessen, peren en mango's.

De interstitiële cystitis dieet in de regel voor eenvoudige gerechten met een beperkte specerijen. Commercieel bereide sauzen, zoals steak saus of barbecuesaus, worden meestal niet aan te raden op het dieet, omdat ze bevatten meestal zure ingrediënten zoals azijn, wijn of sap van citrusvruchten, voor de smaak. Aan de voeding, moet vleesgerechten vooral zo licht mogelijk worden gekruid omdat sauzen, marinades en kruidig ​​kruiderijen opflakkeringen symptomen kunnen veroorzaken. De meeste vlees, gevogelte en vis zijn toegestaan ​​op het dieet, hoewel vleesconserven, zoals salami of pepperoni, kan irriterende ingrediënten bevatten en moet worden beperkt.

Zuivelproducten kunnen meestal vrij worden gegeten op de interstitiële cystitis dieet, met uitzondering van bepaalde kaassoorten. Milde, zachte kazen, zoals Monterey, mozzarella, en kwark, kunnen worden geconsumeerd zonder verergering van de blaas. Leeftijd, harde kazen hebben de neiging om enzymen die interstitiële cystitis symptomen erger kan maken bevatten. Kazen dat moet worden voorkomen dat het dieet op te nemen Brie, cheddar, en Gouda.

Hoewel de meeste natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten en fruit worden aanbevolen op het dieet, een van de belangrijkste uitzonderingen verwerkt tomaten. Algemeen verboden producten zijn tomatenpuree en tomatensaus. Het lichaam lijkt zuurdere absorberen uit tomaten nadat zij zijn verwerkt vergeleken met verse tomaten.

  • Gouda en andere harde kazen moeten worden vermeden omdat de symptomen van interstitiële cystitis kan oplaaien.
  • De blaasontsteking dieet zorgt voor lage-zure vruchten zoals peren.
  • Bosbessen zuurarme vruchten het deel van een interstitiële cystitis dieet zijn.
  • Salami en andere vleeswaren moet worden beperkt op een interstital blaasontsteking dieet.
  • Citroenen en andere citrusvruchten hebben hoge niveaus van zuur dat de blaas kunnen irriteren.

De lage glycemische dieet is een verandering in de eetgewoonten die is gericht op het bevorderen van een gewenst niveau van een goede gezondheid door het gebruik van verstandige keuzes in het geconsumeerde voedsel. In wezen, het dieet maakt gebruik van zogenaamde de glycemische index, een bron die informatie over de hoeveelheid koolhydraten in verschillende soorten voedsel. Door het volgen van een lage glycemische dieet, is het mogelijk om gezond gewicht te verliezen en ook gebruik maken van voeding om effectief beheer van meerdere gezondheidsproblemen.

Terwijl zowat iedereen kan profiteren van het gebruik van de basisprincipes van een lage glycemische dieet, mensen die proberen om diabetes type 2 te beheren zal zeker vinden deze aanpak nuttig. Omdat het dieet helpt om elementaire eetgewoonten te veranderen in de tijd, wordt het gemakkelijker om voedsel met de juiste soorten koolhydraten die brandstof voor energie, maar hebben minder kans om pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken te identificeren. Het eindresultaat is dat de diabetische behulp dieet om dit gezondheidstoestand beheren minder schommelingen in de glucosewaarden zullen ervaren en nog steeds een behoorlijke hoeveelheid energie om de dag door te komen.

Een lage glycemische dieet kan ook leiden tot een levensstijl die helpt om de kans op het ontwikkelen van verschillende vormen van hart-en vaatziekten te minimaliseren. Het nastreven van een eten plan van dit type gaat het nuttigen van een veel breder scala aan groenten en fruit dan veel mensen normaal gesproken in hun dagelijkse consumptie. Niet alleen de voeding zorgen voor meer texturen en smaken om de smaakpapillen te behagen, het helpt ook het individu om meer van de voedingsstoffen die nodig zijn om een ​​goede kwaliteit van de gezondheid te behouden verkrijgen. Deze promotie van het algemene welzijn betekent minder stress op het hart en minder kans op de ontwikkeling van de blokkades en andere problemen die zouden kunnen leiden tot lange termijn hartproblemen.

In tegenstelling tot sommige vormen van een dieet, heeft een lage glycemische dieet niet het bevorderen van een plotselinge en ongezond gewichtsverlies. In plaats daarvan, het dieet helpt mensen om op lange termijn gewicht te verliezen, dat gaat afstoten van overtollige kilo's in een tempo dat is minder waarschijnlijk andere gezondheidsproblemen veroorzaken bereiken. Omdat een lage glycemische dieet is het maken van verstandige keuzes over welke voedingsmiddelen te consumeren, is er ook een goede kans dat de dieter een toename van de energie-niveaus zullen ervaren en meer kans om ten minste een bescheiden bedrag van de oefening te krijgen op een regelmatige basis.

Hoewel niet algemeen aangeprezen als het bezit van de eventuele voordelen voor de geestelijke gezondheid, kan een lage glycemische dieet indirect helpen bij het behoud van een gezond zenuwstelsel. Omdat de voeding helpt om overtollige koolhydraten en lege calorieën van dagelijkse consumptie elimineren, enkele factoren die stemmingswisselingen beïnvloeden geminimaliseerd. In combinatie met de consumptie van de meer voedzame voedingsmiddelen aanbevolen als onderdeel van het dieet plan, de hersenen en het zenuwstelsel ontvangt meer van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om goed blijft werken. Zo kan een lage glycemische dieet van enkele goede komen aan mensen die lijden met een milde depressie of angst.

  • De lage glycemische dieet helpt elimineren veel koolhydraten uit maaltijden deelnemers.
  • Een lage glycemische dieet kan helpen bevorderen van gezond gewichtsverlies.

Hindoeïsme is een van de grootste religies in de wereld, omvat bijna een miljard aanhangers, die een verscheidenheid van dingen geloven. Afhankelijk van de sectie die iemand volgt en de regio die hij of zij uit kan een Hindoe een assortiment dieet beperkingen die bij het bereiden van een maaltijd worden overwogen hebben. Door de grote variatie in opvattingen, moet u uw gasten te vragen, indien mogelijk, over verboden of onveilige voedingsmiddelen. Als je dit niet kan doen, wilt u misschien overwegen het bedienen van een strikte veganistische maaltijd, die zullen sluiten de meeste voedingsmiddelen verboden om de meeste hindoes.

Veel hindoes geloven dat het voedsel dat ze eten te dragen aan hun persoonlijke en spirituele zuiverheid. Omdat de meeste sekten van het hindoeïsme te betrekken een geloof in een cyclus van het leven, die wordt beïnvloed door individuele acties, leg ze beperkingen op schadelijke voedingsmiddelen, wat betekent dat voedsel dat op een manier die een negatieve karma van de consument kan van invloed zijn geoogst. Bij bepaalde gelegenheden kan een hindoe een streng dieet te observeren, of ervoor kiezen om snel als onderdeel van een reinigingsproces. Door de grote variatie van de tradities, de meeste aanhangers verwelkomen vragen van mensen die nieuwsgierig zijn naar hun religie, in het bijzonder wanneer de vragen zijn bedoeld om een ​​gast comfortabeler te maken.

Het is heel gebruikelijk voor hindoes te zijn vegetariërs, wat betekent dat ze niet eten het vlees van dieren, in overeenstemming met ahimsa, het idee dat een hindoe kwaad, geweld en lijden moeten vermijden. Zuivelproducten en eieren worden meestal toegestaan, behalve in sommige regio's en op bepaalde dagen van het festival. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen misleidend zijn; sommige kazen, bijvoorbeeld, zijn gemaakt met stremsel, een dierlijk product, en je moet zorgen voor vegetarische kaas te kopen. Sommige sekten, zoals de Jaïns, eet een strikt veganistisch dieet dat geen dierlijke producten bevat. Daarnaast is er een Jainist onthoudt zich van het eten van bepaalde groenten en fruit op bepaalde tijden van het jaar, uit bezorgdheid dat dieren kunnen leven op hen.

Als een hindoe gast informeert u dat hij of zij vlees eet, moet je zeker vermijden portie rundvlees van welke vorm dan ook. De koe is een heilig en heilig dier, en mag niet worden geslacht, hoewel het drinken van melk is aanvaardbaar. Sommige hindoes ook varkensvlees te vermijden, en in sommige gebieden, zijn dieren zoals eenden en krabben onrein beschouwd, en mag niet worden gegeten. Wees niet bang om een ​​gast te vragen uit te werken om het vlees hij of zij kan eten.

Veel hindoes hebben specifieke opvattingen over individuele groenten en fruit. Knoflook, uien, tomaten en bijvoorbeeld worden beschouwd als voedingsmiddelen die het lichaam prikkelen en sommigen verkiezen te vermijden. In veel gevallen zijn rood voedsel ook vermeden, omdat de kleur doet denken aan bloed.

  • Gerechten met veganistische ingrediënten, zoals tofu en groenten, zijn veilige keuzes voor individuen volgende Hindoe dieet beperkingen.
  • Hindoes Soms vermijd voedingsmiddelen gedacht om het lichaam te prikkelen, zoals knoflook.
  • Voor hindoes, de koe is een heilig en heilig dier.
  • Eieren worden meestal toegestaan ​​door hindoe personen met religieuze dieet beperkingen.

De optimale voeding voor een leguaan zou voeren op tal van plantaardig voedsel, vers toegevoerd dagelijks omvat. Groene bladgroenten moet maken ruwweg de helft van het dieet van de iguana's. Vruchten moet ongeveer tien procent van de leguaan dieet bestaan, terwijl volle granen moeten maken ongeveer vijf procent van het dieet. Een verse aanvoer van schoon water beschikbaar moet zijn te allen tijde, ook al leguanen niet van nature een grote hoeveelheid verbruikt.

Leguanen zijn natuurlijke herbivoren. Dit betekent dat de soort zal doorgaans niet eten dierlijk voedsel, zoals insecten, tenzij gedwongen om in het wild. Ze zullen voornamelijk plantaardig materiaal verbruikt, waaronder groenten en fruit. Veel deskundigen het erover eens dat het voeren van leguanen dierlijk eiwit is geen goede keuze, en mag alleen worden gedaan bij zeldzame gelegenheden.

Een goede selectie van groenten voor de beste leguaan dieet zou omvatten dergelijke voedingsmiddelen zoals boerenkool, paardebloem, en mosterd greens. Squash, asperges en wortelen zijn ook gunstig. De meeste paprika's hebben een goede voedingswaarde en leguanen lijken te gemakkelijk accepteren deze. Bij het overwegen van die vruchten in een leguaan dieet op te nemen, bessen en meloenen zijn goede keuzes. Druiven, appels, vijgen en bananen worden ook aanbevolen.

Bij het bepalen welke andere voedingsmiddelen in de leguaan dieet op te nemen, moet u granen bevatten. Deze moeten met mate worden aangeboden, echter. Als kiezen voor rijst en pasta te voeden, moet deze grondig worden gekookt. Geheel tarwebrood te bieden als een incidentele behandelen in kleine hoeveelheden, afhankelijk van de grootte van de leguaan.

Het huisdier leguaan is een aanbod van eiwit in de voeding nodig hebben om een ​​goede groei en een optimale gezondheid te behouden. De natuurlijke voeding zal ontbreken eiwit, dus supplementen worden aanbevolen. Terwijl de eiwitsupplementen zal alleen bestaan ​​uit ongeveer vijf procent van het dieet van de iguana's, kunnen eisen worden voldaan door middel van pellets. Alfalfa, zoals het type gevonden in konijnenvoer, is gunstig.

Een leguaan mag nooit worden gevoed zuivelproducten en eieren. Deze voedingsmiddelen zijn niet bedoeld voor reptielen consumptie en schadelijk voor de gezondheid een leguaan zou kunnen zijn. Dierlijke eiwitten in de vorm van vlees, vis of gevogelte wordt ook niet aanbevolen voor deze reptielen. Het is cruciaal dat onder geen beding mag rabarber worden gevoerd aan een leguaan. Rabarber kan giftig zijn voor de leguaan soort zijn en daarom moeten worden vermeden.

Een ander belangrijk punt om in gedachten te houden is het huishouden gevaren. Een voorbeeld van zo'n potentieel gevaar zou zijn kamerplanten, die kan lijken op voedsel aan de leguaan. Veel voorkomende soorten giftig kunnen zijn, daarom kamerplanten moeten buiten het bereik van het huisdier leguaan. Planten van alle soorten die in de nabijheid van de huisvesting van de iguana's kunnen blijken verleidelijk om natuurlijke nieuwsgierigheid van het reptiel. Zoals altijd, is het beter het zekere voor het onzekere nemen.

  • Een leguaan dieet kan bestaan ​​uit bananen.
  • Druiven kan worden opgenomen als onderdeel van het dieet van een leguaan's.
  • Boerenkool zijn een goede aanvulling op de voeding een leguaan's.
  • Een leguaan kunnen genieten van volkoren brood in beperkte hoeveelheden.
  • Bessen en meloenen zijn goed voor leguanen.

Maanvissen zijn populair voor zowel zoet- en zoutwater aquaria. Bij de beslissing over de beste maanvissen dieet, is het belangrijk om te overwegen de specifieke aard van de maanvissen wordt gevoed, als het zout en zoet water soorten hebben verschillende behoeften. Sommige van de verschillende soorten zoutwater maanvissen hebben ook zeer verschillende voedingsgewoonten. Het is uiterst belangrijk om hun natuurlijke voedingsmiddelen en gewoonten te overwegen om de beste maanvissen dieet kiezen. Vis wordt opgeheven voor de show of fok moeten worden gevoed diëten rijk in levende en natuurlijke voedingsmiddelen, om de beste kleur, grootte en kracht te bevorderen.

Zoetwater maanvissen kunnen worden gevoed met een goede kwaliteit commerciële maanvissen dieet. Omdat er veel verschillende rassen om uit te kiezen, de beste manier om te beslissen wat je maanvissen te voeden is te kijken naar de inhoud van het voedsel. Er moeten veel natuurlijke ingrediënten opgenomen, zoals pekelkreeftjes zijn en vliegen of muggenlarven. Vermijd voedsel dat overmatige fillers gebruiken, zoals maïsmeel en soja.

Een overweging bij het kiezen van een maanvissen dieet is om al dan niet levend voedsel te gebruiken. Vaak worden levend voedsel aanbevolen, maar een aantal van hen kan de ziekte te introduceren in het aquarium. Tubifex in het bijzonder is bekend dat de ziekte die ziekte of dood kan veroorzaken in aquariumvissen voeren. Bij het kiezen van levend voedsel, op zoek naar voedingsmiddelen die zijn opgegroeid in gevangenschap, niet verzameld van modderige beken en troebele vijvers. Pekelgarnalen zijn gemakkelijk om uit te komen in gevangenschap en zeer geliefd bij maanvissen.

Als levend voedsel niet beschikbaar zijn, een goede keuze voor een maanvissen dieet is gevriesdroogd of diepvriesproducten. Dit zijn waarschijnlijk de ziekte te dragen, omdat ze zijn verwerkt, en zijn makkelijk voor drukke mensen om bij de hand houden om hun maanvissen voeden op een regelmatige basis. Kies voedingsmiddelen die zijn verwerkt door gerenommeerde leveranciers voor de beste resultaten.

Het kiezen van een zoutwater maanvissen dieet is vooral een kwestie van zich te concentreren op het voedsel dat de maanvissen eten natuurlijk. Blauwe zeeëngel bijvoorbeeld eten hoofdzakelijk sponzen in het wild, en het is belangrijk dat de voeding voor deze vissen omvatten spons. Een zoutwater maanvissen dieet kan omvatten zaken zoals rundergehakt hart gemengd met gewone gelatine, fijngehakte regenwormen en andere eiwitrijke voedingsmiddelen. Angelfish dat omnivore zijn, zoals goud maanvissen, moet worden gevoed gedroogde algen en andere bronnen van plantaardige eiwitten, die vaak in commerciële maanvissen voeding.

  • Zoetwater maanvissen kunnen worden gevoed muggenlarven.
  • Maanvissen eten vaak stukjes regenworm.

De raw food dieet voor honden was oorspronkelijk bekend als de biologisch passend Raw Food dieet (BARF). Dit acroniem was niet bepaald een marketing staatsgreep. De theorie achter beide BARF en het raw food dieet is precies hetzelfde. Het is gebaseerd op de vooronderstelling dat rauw vlees, botten en groenten zijn gezonder voor honden dan bewerkte voedingsmiddelen. Het concept draait om het vermoeden dat honden bereiken optimale gezondheid als hun dieet is vergelijkbaar met die van hun honden voorouders.

De raw food dieet voor honden heeft een bijna gelijk aantal voorstanders en tegenstanders. Ingrediënten zijn meestal hoog in eiwitten en omvatten rauwe eieren, vlees, kip, vis, en de inwendige organen. Ongekookte groenten zwaar in zetmeel worden geïntegreerd in de raw food dieet, net als yoghurt en kwark. De raw food dieet voor honden beschikt ook botten, soms geheel en soms gemalen tot een poeder.

Voorstanders van de raw food dieet beweren dat een dergelijk voedingspatroon is natuurlijk, dat het leidt tot een sterk immuunsysteem en gezondere huid, vacht, en tanden. Voorstanders zeggen dat het dieet helpt bij de spijsvertering, maakt een hond meer energie, verbetert de algemene houding, en helpt bij gewichtsbeheersing. Een van de meest voorkomende voordelen aangeprezen door aanhangers van het plan is dat een raw food dieet voor honden bevat geen conserveringsmiddelen, vulstoffen, additieven, of zoetstoffen.

Tegenstanders van een raw food dieet voor honden betwisten de vorderingen van een betere gezondheid. Deze mensen zeggen dat de consumptie van rauw vlees en eieren enorm verhoogt de kans op honden aanbestedende bacteriële ziekten zoals salmonella en E. coli. Voeden rauwe botten voor honden is een bijzonder controversieel punt, zoals dierenartsen leunen in de richting van de overtuiging dat rauwe botten zorgen voor een hoog risico op verstikking, en zou de maag van een hond en darmen doorboren. Een bepaald feit is dat de voordelen van een raw food dieet voor honden niet wetenschappelijk bewezen. Een ander door tegenstanders genoemde reden is dat een raw food dieet is extreem duur.

Een persoon die zich wenst te zijn hond op een raw food dieet - zelfs als voor een korte periode om de resultaten te observeren - wordt geadviseerd om eerst te controleren met een dierenarts. Individuele honden hebben vaak last van allergieën en problemen met de spijsvertering, net zoals mensen doen. Het maken van een radicale switch naar een raw food dieet is af te raden zonder professionele consultatie. Een raw food dieet kan ook goed voor honden zijn, of het kan gevaarlijk zijn. De positieve en negatieve kanten van een raw food dieet zijn nog niet bekend vanaf 2011.

  • Rauwe kip kan het risico van aanbestedende salmonella een hond te verhogen.
  • Een persoon kan met hun dierenarts om erachter te komen de beste voeding voor hun huisdier praten.
  • Eieren en kaas in het raw food dieet voor honden.

Ita € ™ s belangrijk om te begrijpen hoe een onbalans van calorieën versus energieverbruik leidt tot zwaarlijvigheid. Elke keer dat je eet, wordt elke calorie uit koolhydraten, eiwitten en vetten omgezet in energie om het lichaam te voeden. Als u verbruikt meer calorieën dan nodig zijn om een ​​gezond gewicht te houden voor uw leeftijd en lengte, dan meer calorieën worden opgeslagen als triglyceriden, of vetcellen, in plaats van gebruikt te worden voor energie. Aan de andere kant zal een 1200 calorieën dieet stimuleren een steeds groter triglyceriden om te zetten in energie en gewichtsverlies volgen snel.

Een 1200 calorieën dieet lijkt misschien zeer restrictief en, inderdaad, het is voor de meeste mannen. Volwassen mannen vereisen doorgaans meer calorieën per dag gewoon te wijten aan het hebben van een grotere maat en frame en, soms, een grotere activiteit niveau. Echter, een 1200 calorieën dieet is geschikt voor de meeste vrouwen die op zoek zijn om gewicht te verliezen.

Er kunnen extra voordelen te behalen uit bezig met een ander dan het gewichtsverlies 1200 calorieën dieet. Aangezien een calorie beperking dieet vraagt ​​het lichaam meer triglyceriden als brandstof voor energie, kan worden verwacht dat de totale cholesterolgehalte ook verminderd. Studies hebben aangetoond dat een calorie beperking dieet kan ook lagere bloeddruk en bevorderen een betere benutting van serum glucose niveaus. Dit laatste is vooral opmerkelijk omdat obesitas sterk geassocieerd met een hoger risico op het ontwikkelen van type II diabetes.

Een 1200 calorieën dieet moet een toegenomen volume van verse groenten en fruit op te nemen terwijl het aantal geraffineerde koolhydraten en vetten in toom. Portie controle is ook een factor voor het bereiken van gewichtsverlies door het dieet. Zo moet een bevredigend, maar gezonde portie mager rundvlees of kip zonder vel tijdens het diner wegen op ongeveer 3 gram (30 gram), vergezeld van een een kop (240 milliliter) portie gestoomde groenten en, misschien, een kleine tot middelgrote gebakken aardappel. Natuurlijk moet extra's zoals boter, margarine of andere oliën worden gecontroleerd om te voorkomen kantelen van de calorie schaal in de verkeerde richting.

Als u besluit te gaan op een 1200 calorieën dieet, ita € ™ s belangrijk om te overleggen met uw zorgverzekeraar of een voedingsdeskundige om u te helpen uw dieet op te stellen en bijhouden van uw vooruitgang. Ook moet worden benadrukt dat een dieet alleen de plaats van lichamelijke oefening niet kan nemen. Het beste recept voor gewichtsverlies bevat matige lichaamsbeweging in combinatie met een vetarm dieet.

  • Drie gram is een gezonde portie mager rundvlees.
  • Een 1200 calorieën dieet kan helpen bij het afvallen.

Dieet Een water dragon's moeten omvatten over het algemeen ongeveer tien procent van calcium en fosfor-rijke groenten en fruit, evenals een aantal insecten, en feeder dieren, met inbegrip van de baby muizen, baby vogels of vissen. De meeste water draken zullen hun voedsel bedekt met een mineraal supplement poeder minstens een keer per week nodig, tenzij ze het eten van een dieet rijk aan hele prooi. Insecten moet in het algemeen een kleiner deel van het dieet van de water draak, omdat overvoeding van insecten gevaarlijke darmverstopping kunnen veroorzaken in het water draken. Naast een goed, uitgebalanceerd dieet, de meeste waterdraken worden blootgesteld aan UVA / UVB licht gedurende ongeveer 12 uur per dag. Dit maakt hun lichaam om te assimileren en gebruik de calcium ze eten.

Reptielen zoals de water dragon algemeen hebben veel calcium, eiwitten en fosfor in hun voeding. Daarom herpetologen algemeen raden voeding van deze dieren een dieet zwaar in feeder dieren. Baby van muizen, baby ratten, kleine baby vogels, en kleine vissen worden beschouwd als goede soorten hele prooi voor deze dieren. Jonge knaagdieren die net oud genoeg om zijn gegroeid een beetje bont worden beschouwd als de beste bron van eiwitten en andere mineralen voor water draken. Dieren zoals deze moeten maken meestal tussen de 20 en 40 procent van het dieet van een water draak.

De meeste deskundigen raden het voeren waterdraken alleen dode knaagdieren. Live-knaagdieren kan vallen of terug te vechten tegen het water draak. Dit kan het reptiel letsel, infectie, en zelfs de dood tot gevolg hebben.

Sommige soorten groenten en fruit kan een gezonde aanvulling op het dieet van een water draak te maken. Aardbeien, vijgen, meloenen, en frambozen zijn voorbeelden van vruchten die het water draak veel van de vitaminen en mineralen die het nodig heeft voor een goede gezondheid kan bieden. Squash, pastinaak, groene bonen, en paardebloem greens zijn meestal wat de voeding geschikt als goed. Niet alle waterdraken zullen deelnemen aan deze voedingsmiddelen, echter. Waterdraken dat niet eet groenten of fruit kan in plaats daarvan worden gevoed een extra tien procent feeder dieren.

Regenwormen zijn over het algemeen beschouwd als een gunstig deel van het dieet van een water draak, omdat ze grote hoeveelheden van het eiwit, fosfor en calcium dat waterdraken meestal nodig bevatten. Sommige deskundigen wijzen erop dat regenwormen alleen kan worden zo veel als 20 procent van het dieet van een water draak. Andere soorten insecten, algemeen meelwormen en krekels, kan een stijging van 40 tot 50 procent van het dieet van de hagedis. Een mineraal supplement voor reptielen moeten meestal over de insecten ten minste eenmaal per week worden gestrooid, om ervoor te zorgen dat het water draken krijgen voldoende calcium en fosfor in hun voeding. Zonder voldoende mineralen inname, kunnen deze dieren ernstig ziek geworden.

  • Krekels kan een belangrijke onderdeel van het dieet van een water draak te zijn.
  • Regenwormen worden beschouwd als een gunstige deel van een water draak.

Of restaurant, of een bioscoop - De meeste mensen die dieet hebben om de strijd van hunkeren naar voedsel te bestrijden, die plotselinge drang om alles in het huis te eten. Er zijn manieren om deze verlangens te vechten en bewegen langs hen zonder kapot uw dieet, maar u kan nodig zijn om uit te proberen een paar methoden om degenen die het beste werkt voor u te vinden. Hunkeren vaak optreden wanneer een dieet is te beperkt, dus zorg ervoor dat je krijgt van de juiste balans van voedingsstoffen in je eten. Het vinden van manieren om jezelf af te leiden, zoals door middel van oefening of meditatie, kan u ook helpen omgaan met de wens voor ongezond voedsel.

Veel mensen zetten zich over diëten die te beperkend, wat betekent hunkeren kan werkelijke calorie ontbering of echt honger te duiden zijn. Raadpleeg een goede voedingsdeskundige over de juiste combinatie van dieet en lichaamsbeweging die u zal helpen gewicht te verliezen zonder hongergevoel voortdurend. U bent waarschijnlijk ook meer last van onbedwingbare trek als je niet regelmatig te eten. Elke goede voeding moet het belang van de drie eiwitten en complexe koolhydraten rijke maaltijden benadrukken een dag of, afwisselend, hetzelfde voedsel bereid in kleinere hoeveelheden voor zes kleine maaltijden.

Hunkeren naar voedsel kan ook een gevolg van uitdroging. Vrijwel elke bekende dieet, en alle medische professionals, raden voldoende vochtinname. Je moet streven naar ten minste acht 8 ounce (0,24 liter) glazen water per dag te drinken. Als je het gevoel dat voedsel verlangen hit, sloeg terug door het drinken van een groot glas water eerst.

U kunt een aantal hunkeren pakken door het eten, maar blijf weg van de dingen met een hoog caloriegehalte of lage voedingswaarde. In plaats daarvan, smak op wortelen of andere groenten, appelschijfjes, aardbeien, 1 ounce (28,35 gram) van noten, bij voorkeur droge geroosterde en ongezouten, of wit vlees kip zonder vel. Voorraad van de koelkast met snacks die een nutritioneel stoot te pakken, maar zal niet significant verhogen van uw calorie-belasting voor de dag. Terwijl je het inslaan van gezonde dingen, zich te ontdoen van die verleiding voedingsmiddelen die gewoon bedelen om te worden gegeten; het is veel makkelijker om een ​​verlangen te verslaan als je weet dat je niet onmiddellijk toegang tot hoge calorie, lage voedingswaarde voedingsmiddelen hebben.

Er zijn tal van andere tips voor het vasthouden aan een dieet en het verslaan van hunkeren naar voedsel. Overweeg een kopje ongezoete maar zwaar aromatische thee; gember, munt, en de vele vruchtenthee zijn uitstekende keuzes. De drang om te eten kunnen voortvloeien uit minder stimulatie van de zintuigen, dus een andere suggestie is om een ​​bad te nemen of probeer een paar aromatherapie met uw favoriete kalmerende of verkwikkende geuren.

Reageren op een verlangen met lichte oefeningen. Neem de tijd om een ​​paar yoga houdingen te doen, of een wandeling recht uit de voordeur en blijven lopen gedurende tien minuten. Gebruiken in plaats, stofzuigen, of schoon uit een kast.

Probeer je focus te verleggen van willen eten om iets heel anders. Pick-up van uw breinaalden of zich zelf in elke hobby die zal helpen houden u van het denken over een verlangen. Vermijd het kijken naar televisie, omdat studies tonen aan dat kijken naar foto's van voedsel kan maken je honger hebt.

Sommige mensen vinden meditatie of gebed uiterst nuttig bij het verslaan van hunkeren naar voedsel. Gebruik de kracht van het gebed niet onderschatten voor het kalmeren van de geest. Herstellende verslaafden over de hele wereld zeggen dat de beroemde Anonieme Alcoholisten (AA) "Gebed van de sereniteit," wanneer ze het gevoel hunkeren om te drinken of te gebruiken. Dit kan helpen als je geraakt met een ongelooflijke voedsel verlangen ook, want je bent het uitlokken van de hulp van een hogere macht in je strijd om gezonder te worden.

Velen van ons voelen zich beroofd op diëten, en dat ontbering kan ons meer dan we normaal zou hunkeren naar voedsel. Het is belangrijk om te bouwen in traktaties om te genieten van tijd tot tijd. Als je echt van chocolade cake, laat jezelf een stuk een keer per week, en neem de tijd om te proeven en te genieten. Mensen die houden van chips en salsa zou hen hebben een keer in de zoveel tijd. Waardoor het af en toe een traktatie kan emotionele gevoelens van achterstelling te verminderen, en helpen bij het verminderen dringt er bij.

Wanneer een voedsel verlangen hits, hoeft jezelf niet over, en als je de grot in, laat dat niet een excuus voor het beëindigen van uw dieet. We hebben allemaal slip, fouten maken, en willen dingen die we waarschijnlijk niet moeten doen. Negativiteit en het opgeven zal je niet helpen op het einde. Plegen om gezond eten en bewegen de meeste van de tijd is een geweldige manier om te leven, dus zelfs als je uitglijdt, krijg "weer op het paard" en recommit.

  • Uitdroging kan leiden tot onbedwingbare trek.
  • Gesneden stukjes appel en andere kleine snacks kunnen hunkeren naar voedsel te verlichten.
  • Hunkeren kan worden bestreden met lichte oefeningen.
  • Sommige mensen vinden het gebed nuttig bij het dieet.
  • Een hobby zoals haken kan de geest te houden gericht op iets anders dan voedsel.
  • Houd uw koelkast gevuld met sinaasappels en andere gezonde vruchten te helpen afwenden hunkeren naar voedsel bij het dieet.
  • Vetvrije salsa's kunnen warmte en diepte aan gerechten met zeer weinig calorieën.
  • Een mogelijke manier om te beteugelen hunkeren helpen is aromatherapie gebruiken.
  • Gemberthee werkt als een natuurlijke eetlustremmer.
  • Een salade die aardbeien bevat en een kleine hoeveelheid kaas kan helpen om het hunkeren naar voor de mesterij, calorierijk voedsel te beteugelen.
  • Hunkeren treden meestal op wanneer een dieet is te beperkend.
  • Een persoon die echt houdt van chocolade taart moet laten zich hebben één stuk een keer per week.
  • Chocoladecravings komen vaak voor tijdens een dieet.

De belangrijkste componenten van een gordeldier dieet zijn vooral rupsen, kevers en spinnen. Planten, wormen, slangen en slakken ook misschien deel uit van een gordeldier dieet. Alle gordeldieren kan hetzelfde tarief te eten, zodat smaak en beschikbaarheid zijn vaak de bepalende factoren in een gordeldier dieet. Gordeldieren zijn zeer flexibel, gemakkelijk overschakelen van de ene soort dieet naar de andere wanneer de noodzaak zich voordoet.

Afhankelijk van de soort, gordeldieren af ​​van afwisseling in hun voeding. De Negenbandgordeldier vooral feesten op kleine amfibieën en larven, maar kan alleen overleven op plantaardig materiaal indien nodig. De reuzegordeldier is groot genoeg om kleine slangen consumeren en zelfs vangen de restjes van grotere roofdieren. Zoals de grootste soort van gordeldier, kan deze reuzen hun grote klauwen gebruiken om val en incapacitate groter, gevaarlijker prooi dan hun kleinere neven.

De Gordelmol, één van de kleinste in zijn soort, kleeft aan het eten van wormen, slakken en andere kleinere gerechten. Zijn grootte en kleine hoeveelheid armor maken het onpraktisch voor de roze fee om andere gewervelde dieren uitdagen. Ita € ™ s ook een slow mover, waardoor insecten het perfecte voedsel voor deze kleine burrower.

In het wild, gordeldieren leven in warme, subtropische klimaten die het mogelijk maken hun prooi te gedijen. Negentien van de 20 soorten van deze kleine, gepantserde wezens leven in Latijns-Amerika. Zelfs de Negenbandgordeldier, welke delen van het zuiden van de Verenigde Staten doorkruist, kleeft aan de warmste klimaten in staten als Texas, Tennessee, New Mexico en Florida.

Gordeldieren zijn nachtdieren die slapen voor het grootste deel van de dag en op zoek naar voedsel in de schemering en dageraad. Ze zijn bijna blind, zodat het weinig licht in deze tijden van de dag ISNA € ™ ta probleem. Zonsondergang en zonsopgang zijn ook de tijden van de dag waarop de belangrijkste leden van een gordeldier dieet actief zijn. Gordeldieren gebruiken hun lange, puntige neuzen te snuffelen langs de grond naar een prooi in plaats van het zoeken naar het door aanschouwen.

Wanneer een gordeldier snuift een waarschijnlijke maaltijd, het onthult de prooi met sterke, klauwen voorste ledematen. Zijn lange, kleverige tong darts in smalle termietenheuvels en anthills tot bijzonder moeilijke maaltijden te halen. De insecten vast komen te zitten in de armadilloâ € ™ s speeksel als het dier trekt zijn tong terug in haar mond.

Het South Beach dieet is al de rage deze dagen. Mensen gebruiken het omdat het een compleet andere benadering van gewichtsverlies. Het dieet is niet gebaseerd op low-carb-inname of een laag-vet inname. Zij berust veeleer op een mengsel van de juiste koolhydraten en vetten.

Het South Beach dieet plan wordt uitgevoerd in drie fasen: het uitbannen van uw eetbuien, herinvoering van koolhydraten, dieet voor het leven. In de eerste fase van het dieet, eet je normale grootte porties vlees, kip, kalkoen, vis en schaaldieren. U zult ook genieten van groenten, eieren, kaas en noten. Je mag salades die olijfolie gebruiken in de kleedkamer te hebben en je zult drie uitgebalanceerde maaltijden per dag te eten. Het beste nieuws is dit: je moet eten tot uw honger is voldaan. Dit is geen honger plan.

Samen met drie volledige maaltijden per dag, kunt u snacks in de halverwege de morgen en middag hebben - en je moet ze eten, zelfs als je geen zin in hebt. U vindt er ook een dessert na het diner. Voor drankjes kunt u water, koffie of thee te drinken. Het enige voedsel dat je niet kunt eten tijdens deze fase zijn koolhydraten en snoep - met inbegrip van groenten. U zult geen alcohol drinken ook niet, maar je zult wijn zodra je naar fase 2. Dit klinkt misschien ontmoedigend, maar echt, na de eerste dag of twee, wanneer je lichaam wordt gereinigd van de suikers en koolhydraten, je zult ze niet missen. Dit is waar aangetoond voor veel mensen.

In de tweede fase, je lichaam chemie zal reeds zijn veranderd en je hoeft niet de onbedwingbare trek meer hebben en u in staat om langzaam opnieuw een aantal van uw favoriete voedsel zal zijn. Je zult in staat zijn om pasta, rijst, granen, fruit, wat lekkers te eten - wat je voelt dat je wilt. Je moet voorzichtig zijn over welke items u selecteert en hoeveel je eet te zijn, maar u kunt al deze dingen te eten zal zijn. Zodra u uw streefgewicht hebt bereikt, zult u fase 3, waarin je leert om je gewicht te blijven voeren.

In fase 3, zal u normaal voedsel te eten in normale en grote porties en als je leeft met een paar basisregels, kan je vrij veel vergeten over het idee van een dieet, omdat je wordt eten in een nieuwe, gezonde manier. Er is een stille voordeel van deze, ook. U wordt aanzienlijk verbeteren van uw bloed chemie, die een positief effect zal hebben op uw cardiovasculaire systeem en maak uw cardioloog zeer tevreden.

Het South Beach dieet is gebaseerd op solide voedingswaarde theorie en zal zeker helpen langer te leven en te genieten van het leven meer.

  • Water is een van de weinige drankjes toegestaan ​​op het South Beach dieet.
  • Het South Beach dieet stimuleert mensen om magere stukken kip te eten.
  • Het South Beach dieet kan helpen bij het afvallen.
  • Pasta kan in de tweede fase van het South Beach dieet gegeten worden.