afghaanse bolani met pompoen

Deze veelzijdige platte buik recept voor Fruitig Ham spiesjes met Pompoen Dip is perfect voor een bruine zak lunch, partij voorgerecht, of leuke snack. Mix it up met uw favoriete fruit en vlees! Je zou zelfs kunnen proberen het omwisselen van de ham voor tofu. Knijp citroensap op de vers gesneden fruit om te voorkomen dat ze bruin worden.

Prep tijd: 10 minuten

Opbrengst: 4 porties

12 gram zoutarm ham, in blokjes

1 kopje ananas, in blokjes

2 bananen, grote dobbelstenen

1 kopje aardbeien, tops verwijderd

1 kopje mango, grote dobbelstenen

1/2 kopje magere platte Griekse yoghurt

1/2 cup 100 procent zuiver pompoenpuree

1 theelepel pompoentaart spice

1 theelepel ahornsiroop

  1. Op spiesjes, leg de ham, ananas, bananen, aardbeien en mango.
  2. In een kleine kom, meng de yoghurt, pompoen, pompoentaart specerijen en ahornsiroop tot gecombineerd.
  3. Serveer de spiesjes met een kant van pompoen dip.

Per portie: Calorieën 285 (Van Fat 64); Vet 7g (Verzadigde 2g); Cholesterol 48 mg; Natrium 915mg; Ca r bohydrate 34g (Dietary Fiber 4g); Eiwit 24g.

Gebruik elementaire Afghaanse steek om een ​​pannenlap of treeft haken. Met dit project, je haak een pannenlap in twee contrasterende kleuren. Je eerste werk voor en achter panelen, voeg een grens, en wordt dan lid van de twee stukken.

Hoe maak je een pannenlap met Afghaanse Stitch Haak

Hier zijn materialen van dit project en vitale statistieken:

  • Garen: Coats & Clark Rode Klassieke Hart van 4-laags wollen-gewicht garen (100% acryl), artikel E2670 (3,5 oz [99 g], 198 yds elke bundel voor vaste stoffen; 3 oz [85 g], 174 yds... . elke streng voor combi's): 1 streng elk van # 759 Cameo Rose (MC) en # 972 Wedgewood (CC).
  • Afghaanse haak: 10-in. Afghaanse haaknaald, maat H-8 VS of maat die u nodig steekverhouding.
  • Haak: Standaard haaknld H-8 VS of maat die u nodig steekverhouding. Deze haak is voor het toevoegen van de rand om het stuk.
  • Garen naald
  • Afmetingen: 7 1/2 x 7 1/2 in..
  • Peilen: Werken in basis Afghaanse steek met Afghaanse haaknaald, 4 st en 4 rijen = 1 in.
  • Steken gebruikt: Chain st (ch), slip st (hv), vasten (sc), stokje (dc), omgekeerde vasten (reverse sc), basic Afghaanse steek

Je werkt de achterkant van deze pannenlap in basis Afghaanse steek na deze grafiek. Lees alle rijen van rechts naar links.

Hoe maak je een pannenlap met Afghaanse Stitch Haak

Maak je gehaakte pannenlap:

  1. Met Afghaanse haaknaald en hoofdkleur (MC), CH 25.
  2. Maak de stichting rij.

    Plaats de haak in de 2e l van de haak, yo, trek draad door st, plaats de haak in de volgende st, yo, trek draad door st, rep uit naar de overkant, het houden van alle lussen op de haak (25 loops - eerste helft van de stichting rij compleet), smeken 2e helft rij, yo, trek draad door 1 lus op de haak, yo, trek draad door 2 lussen op de haak, rep uit naar de overkant.

    Één lus blijft en geldt als de eerste steek van de volgende rij.

  3. Voltooi de achterzijde van de pannenlap met deze steek patroon:

    1. Rijen 1-23:

      Werken in de basis Afghaanse steek over alle 25 st, naar aanleiding van de grafiek voor kleurveranderingen.

    2. Laatste rij:

      Met MC, hv in elke verticale st over te brengen. Hecht af beide kleuren.

  4. Werk de randen met een standaard haaknaald.

    1 l, die werken met kant rand van terug, v in elke rij-end st tegenover zijkant naar volgende hoek, haak 3 v in de volgende hoek st, v in iedere st tegenover de onderkant tot de volgende hoek, haak 3 v in de volgende hoek st , rep uit om rond, hv in de 1e v om mee te doen.

  5. Hecht af beide kleuren.
  6. Werken de voorkant door het herhalen van stap 3, maar niet hecht af MC aan het einde van de laatste rij.
  7. Volg deze steekpatroon om een ​​rand toe te voegen en dan lid van de voor- en achterkant:

    1. Grens (samenvoegen rnd):

      Rnd 1 (rechts): Met de verkeerde kanten van de voor- en achterkant tegenover elkaar en top randen uitgelijnd, 1 l, werken via dubbele dikte, v in iedere st over naar volgende hoek, haak 3 v in de volgende hoek st, rep van tot rond, hv in de eerste v aan te sluiten. Hecht af MC.

    2. Rnd 2:

      Met de goede kant naar u toe, join CC in de rechter bovenhoek v, 1 l, werken van links naar rechts, omgekeerde v in iedere v rond, hv in de eerste omgekeerde sc om mee te doen.

  8. Maak een hangende lus.

    Ch 12, hv in de hoek st vormen een lus, hv in de l-12 lus net gemaakt, 1 l, werken 16 v in de l-12 lus, hv in de hoek st van de grens. Hecht af.

De klassieke pompoen wordt meestal gezien alleen als het gaat om taart, dat is natuurlijk een legitiem gebruik van deze winter squash, en een zeer smakelijke men inderdaad. Echter, meer en meer, dit uitstekend voedzame squash wordt opgenomen in een verscheidenheid van recepten, wat zoete en hartige anderen, die snel kunnen worden in de klassieke als pompoentaart. Het gebied van de pompoen recepten breidt de hele tijd, dus bekijk deze suggesties als een startpunt en niet bang om te experimenteren en het creëren van je eigen ideeën zijn.

De eenvoudigste manier waarop je kan dienen pompoen, vooral als je koopt het fris is om het te snijden, verwijder de zaadjes en de snaren, en bak of stoom het. Top met boter, een beetje kruiden (pompoentaart kruiden, nootmuskaat, gember of kaneel werken allemaal goed) en serveer het als een van de belangrijkste groente natuurlijk. Kies kleine suiker pompoenen voor dit recept, want ze zijn zoeter, vleziger en minder "vezelig" dan grotere rassen. Vergeet niet dat u kunt genieten van de zaden, rooster ze met een beetje zout en hebben de perfecte snack, ook.

Zoete gerechten die kunnen worden gemaakt met pompoen zijn voortdurend in ontwikkeling. Als de pompoen gaar is en adequaat puree, (of eerst blik) het past heel goed in andere ingrediënten, en dient vaak mooi als een substituut voor vetten zoals boter. U kunt zoete pompoen brood te maken met noten, rozijnen, of zelfs chocolade chips, diverse bar koekjes, cheesecake, ijs, wafels of pannenkoeken, muffins, scones, of taart. De kruiden voor zoete winterpompoen, die gewoonlijk kunnen worden gesubstitueerd in een van deze recepten, doorgaans met specerijen die in gerechten zoals carrot cake lijken. Pompoenen gestoomd en toegevoegd aan taart kan heerlijke carrot cake te produceren zoals desserts die zijn uitzonderlijk goed als mat met roomkaas glazuur.

Indien u graag een speciale dessert te maken voor vrienden, overwegen met pittige koekjes met duik gemaakt van gepureerde pompoenen, bruine suiker, specerijen, en roomkaas. Proeven altijd uw gekookte squash voor het toevoegen van suiker, aangezien sommige pompoenen zoeter dan anderen zullen zijn, en suiker niveaus moet mogelijk worden aangepast. Een veel voorkomende fout is om te veel suiker toe te voegen, het maskeren van de echte smaak van het squash. U kunt ook koken beneden pompoenen voor een heerlijke "boter" vergelijkbaar met appel of peer boter, die is uitstekend als een spread op toast. Of afwisselend, hobbel de voedingswaarde van smoothies en milkshakes door het toevoegen van gepureerde winter squash.

Er zijn vele smakelijke recepten die pompoenen bevatten. Deze omvatten crème soepen, zwarte bonen en winter squash soep, ravioli gevuld met de squash, mol, winter squash enchiladas of tamales, risotto, en kleine pompoenen gevuld met jambalaya of risotto. U kunt ook gebruik maken van rauwe pompoenen, gesneden in de julienne stijl, kort gebakken, en toegevoegd aan pasta.

Als je op een verlies voor recepten, laat het internet, of een goede moderne kookboek uw gids zijn. Je zult vele manieren om deze winter squash te zetten in zo veel meer dan af en toe een ingrediënt in een taart te vinden.

  • Squash wordt vaak bereid met pompoen.
  • Kaneel paren goed met de smaak van pompoen.
  • Sommige pompoen brood bevatten rozijnen.
  • Pompoenen worden vaak gebruikt om pompoen taarten maken.
  • Honing paren mooi met pompoen in diverse recepten waaronder taarten, puddingen, muffins en brood.
  • Pompoenen.

De gehaakte Afghaanse steek, met name fundamenteel Afghaanse steek, is een ideale uitvalsbasis voor het toevoegen van kruissteek. Kruissteek een delicate of ingewikkelde kleur patroon op Afghaanse steek in plaats van werken kleurveranderingen in de haak - en je hoeft niet te maken hebben met veranderende kleuren in het midden van de rij, terwijl haken.

Om kruissteek, draad een lengte van de aangewezen kleur garen op een garen naald.

Gebruik een stuk garen dat comfortabel te werken. Een 18 inch lengte is ongeveer gemiddeld.

Steek de naald van achter naar voren in de linkerbenedenhoek van de aangewezen steek en trek de naald omhoog.

Laat een 4-inch lengte van het garen op de rug (die je later zult weven in).

Steek de naald in de rechterbovenhoek van dezelfde steek, schuin verticaal naar beneden.

Plaats de naald achter de twee horizontale draden.

Hoe te kruissteek op Gehaakte Afghaanse Stitch

Breng de naald uit op de rechterbenedenhoek van dezelfde steek en trek de draad door.

Trek de draad door totdat het strekt zich keurig aan de overkant van de steek.

Herhaal de twee voorgaande stappen over de rij in de steken waar de grafiek vraagt ​​om cross-stitching.

De eerste helft van de rij is nu voltooid.

Plaats de naald op de linkerbovenhoek van dezelfde steek je de eerste helft met eindigde, schuin verticaal naar beneden.

Plaats je naald achter de twee horizontale draden. De draad dient een X met de reeds voltooide eerste helft van de steek te vormen.

Hoe te kruissteek op Gehaakte Afghaanse Stitch

Breng de naald uit de linkerbenedenhoek van dezelfde steek en trek de draad door.

Trek de draad door totdat het strekt zich keurig aan de overkant van de steek.

Hoe te kruissteek op Gehaakte Afghaanse Stitch

Herhaal de twee voorgaande stappen over de rij, het voltooien van elke kruissteek.

Wanneer u klaar bent met het werken kruissteken met een bepaalde kleur, weven de uiteinden door de Afghaanse steek achtergrond voor enkele centimeters aan de strengen te verbergen, en dan een van de overmaat garen.

Werk altijd kruissteken met schroefdraad kruising bovenaan in dezelfde richting. En maak je geen knopen in het garen aan het begin of het einde van uw werk. Gewoon weven in de uiteinden om ze vast en dan een van de overmaat.

Standaard kruissteek techniek levert een nogal slordig terug op je object. Om het garen te zien op de rug te voorkomen, wees voorzichtig om uw naald schuiven onder de twee horizontale draden van de Afghaanse steek in de buurt van het oppervlak van uw werk. Controleer de achterkant van uw werk regelmatig om ervoor te zorgen dat er niets wordt weergegeven.

Als u uw kruissteken te strak te maken, kunt u uw ontwerp verpesten. De cross-hechtingen moeten regels over de Afghaanse steek zonder dat de achtergrond te fronsen.

Je zou nooit raden dat dit vlees Bolognese saus is gevuld met pompoen, wat tamelijk flauwe maar voegt veel body aan gerechten. Serveer deze over een bed van volkoren pasta of spaghetti squash.

Prep tijd: 10 minuten

Cook tijd: 15-20 minuten

Opbrengst: 6 porties

1 eetlepel olijfolie

1 grote Vidalia ui, in blokjes gesneden

3 teentjes knoflook, fijngehakt

1 kopje blokjes gesneden champignons

1 kop lucifer wortelen

2 stengels bleekselderij met bladeren, in dunne plakjes

16 gram 95 procent mager rundvlees lendenen

1/4 theelepel kaneel

1/4 theelepel oregano

3 takjes tijm, de steel

2 eetlepels balsamicoazijn

1 kop ingeblikte pompoen

28 gram blik tomatenstukjes

  1. In een Nederlandse oven of grote pan, verhit de olijfolie op middelhoog vuur. Fruit de ui, knoflook, champignons, wortelen, selderij en gaar.
  2. Voeg het gehakt, en kook tot niet meer roze.
  3. Roer de kaneel, oregano en tijm tot gecombineerd.
  4. Meng de azijn, pompoen, en geplette tomaten en breng aan de kook. Vervolgens terug te brengen tot een sudderen totdat klaar om te eten.

Pompoen is laag in calorieën en een uitstekende bron van vitamine A, die een goede visie en een gezonde huid bevordert. Het kan ook helpen om de huid tegen beschadiging door de zon te beschermen en het bevorderen van de gezondheid van de hersenen. Een kopje gekookte, gepureerde pompoen bevat bijna 250 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A, alles voor slechts 49 calorieën!

Per portie: Calorieën 241 (Van Fat 96); Vet 11g (Verzadigde 3g); Cholesterol 45 mg; Natrium 510 mg; Koolhydraten 21g (Dietary Fiber 5g); Eiwit 17g.

Tip: Dit gerecht maakt een lekkere make-ahead maaltijd voor uw hectische werkweek. Zweep een partij van deze saus in het weekend, en serveer het als een makkelijke doordeweekse avond of te gaan lunchen.

Pompoen cookies zijn cookies die ofwel zijn gemaakt van pompoen of een pompoen smaak. Deze cookies zijn vaak het meest populair te zijn tijdens de val van het jaar, want dit is wanneer pompoenen normaal rijp en klaar om te oogsten worden. Pompoen cookies zijn ook een populaire vorm van vakantie cookie en kan zowel tijdens de Halloween en Thanksgiving vakantie samen met andere pompoen gearomatiseerde desserts worden geserveerd. Veel mensen maken deze cookies vanuit het niets met behulp van echte pompoen, terwijl andere mensen snelkoppelingen zou kunnen nemen en maken de cookies uit pompoen specerij of ingeblikte pompoen. Supermarkten kan bovendien dragen voorverpakte pompoen cookies, en deze zijn het meest waarschijnlijk beschikbaar zijn tijdens de val ook.

Het maken van pompoenkoekjes vanuit het niets met behulp van echte pompoen kan een zeer ingewikkeld proces zijn, omdat, voordat de cookies kunnen worden bereid, de pompoen moet worden uit elkaar gesneden en schoongemaakt. Schoonmaken van een pompoen houdt normaal gezien schrapen uit de binnenkant, dat alle zaden en strijkers omvat. Dit kan een zeer tijdrovend proces voor veel mensen, vooral als de pompoen voor de koekjes is groot. Hoewel veel mensen beweren dat koekjes gemaakt met verse pompoen smaak beter dan koekjes gemaakt met ingeblikte pompoenpuree of pompoen kruiden, veel mensen niet naar de moeite van het gebruik van echte pompoen vanwege de complexiteit van het proces.

Mensen die ervoor kiezen om hun pompoen koekjes bakken vanaf nul met behulp van echte pompoen in staat zijn om het proces te vereenvoudigen door het bakken van hun pompoenen hele eerste. Dit is een populaire methode niet alleen gebruikt voor het bakken van koekjes gemaakt van pompoen makkelijker, maar ook voor elk type gerecht dat pompoen nodig maken. Het proces van het bakken van een pompoen heel normaal maakt erin te snijden en schoonmaken van het uit veel gemakkelijker om te doen, omdat de warmte kan verzachten de shell en los te komen van de snaren en zaden van binnenuit.

Ongeacht het type van de pompoen gebruikt, de meeste van de andere ingrediënten die nodig zijn om de pompoen koekjes te maken zijn vrij basic. De meeste recepten voor pompoenkoekjes roepen voor eieren, olie en suiker samen met andere elementaire koekje bestanddelen, waaronder meel en vanille. Sommige mensen voegen kaneel en nootmuskaat hun-pompoen op smaak cookies om de zoetheid een hint van kruiden geven. Glazuur kan ook worden gebruikt als een topping voor koekjes gemaakt van pompoen. Roomkaas en boterroomsuikerglazuur zijn twee veel voorkomende icing keuzes voor pompoen cookies.

  • Veel mensen seizoen pompoen koekjes met nootmuskaat.
  • Pompoenen.
  • Gember paren mooi met pompoen en geeft pompoenkoekjes een vleugje pittige smaak.

Pompoen soep is geen soep met pompoen als het belangrijkste ingrediënt. Deze smaakvolle, voedzame herfst squash is erg populair als een toevoeging aan het troosten, oogst-stijl soepen. Haar licht zoete smaak goed te combineren met vele andere vruchten en groenten, waardoor koks hun soepen afstemmen op hun persoonlijke smaak. Veel pompoen soepen zijn hartige, maar net zo veel zijn zoet, kruidig, of een combinatie van alle drie. Ze kunnen ook glad en romig of rustieke en grof, afhankelijk van wat de kok het mooist vindt.

De meest fundamentele pompoen soep recept vraagt ​​over het algemeen voor uien, in blokjes pompoen en kip of groentebouillon. De uien en squash samen gebakken tot ze zacht zijn. Een royale hoeveelheid voorraad wordt toegevoegd aan de mix, en alles is met elkaar vermengd met een staafmixer om de soep dik en romig maken. Sommige koks graag de voorraad te vervangen voor room, of voeg een beetje crème aan het einde van het kookproces. Anderen genieten van het toevoegen van een paar lepels suiker en kaneel aan de pot, zodat de zoetheid van de squash onderstrepen de hartige smaken van de voorraad en uien.

Koks die een zoete pompoen soep houden hebben veel aroma opties. Het bovenstaande recept wordt vaak gebruikt, maar met appel cider in plaats van de voorraad. Gehakte appels en peren worden meestal toegevoegd aan de mix, samen met slechts een vleugje kruidnagel en nootmuskaat. Uien zijn meestal onderdeel van dit recept als goed, omdat ze lief en smaakvolle wanneer ze gekarameliseerd met fruit. Deze zoete soep wordt ook met elkaar vermengd en kan zowel warm als koud geserveerd worden. Sommige koks genieten topping met een beregening van geroosterde kokos of roeren vanille yoghurt erin als garnering.

Adzuki bonen zijn een andere zoete aanvulling op pompoen soep. Deze rode, licht zoete peulvruchten worden vaak gebruikt als ingrediënt in de Aziatische desserts. Ze vullen ook de smaak van pompoen heel goed. De bonen moeten samen worden gestoofd met de squash voor ongeveer 30 minuten voordat ze zacht worden, maar dat is de enige vereiste voor deze versie van pompoen soep. De kok kan gebruiken voorraad of cider als de vloeistof, voeg bruine suiker of knoflook als smaakstof specerij, en ofwel mix de soep samen of laat het in hele stukken voor een rustieke uitstraling.

Pittige pompoen soep is ook een herfst favoriet. Veel kruidig ​​voedsel te verhogen interne lichaamstemperatuur, het helpen van mensen die inslikken voelt warmer. Elk van de bovenstaande recepten kunnen worden gemaakt in pittige pompoen soep met eenvoudige toevoeging van een lepel of twee hete saus. Sommige koks kunnen willen de lat hoger te leggen door het toevoegen van chipotle kruiden of in poedervorm pepers. Pompoen soep kan ook gemaakt worden zeer hartig deze manier, vooral als de kok voegt witte bonen aan het mengsel vóór het mengen van de ingrediënten door elkaar.

  • Adzuki bonen, die kan worden gebruikt om pompoen soep zoeten.
  • Pompoen soep.

De nootachtige smaak en rijke textuur van gepureerde pompoen maakt het een ideaal ingrediënt in verschillende soorten desserts. Sommige pompoen desserts zijn eenvoudig, en pleiten voor weinig ingrediënten in aanvulling op pompoen. Deze omvatten pompoentaart, muffins, en mousse. Complexere desserts worden gemaakt wanneer pompoen wordt gecombineerd met andere smaken, zoals chocola, karamel, room of citrusvruchten. Sommige gezondheidsbewuste bakkers kunnen gebruiken pompoen aan vitaminen stimuleren en vet te verminderen in desserts, omdat pompoen is een smaakvolle doch voedzame vruchten.

Pompoen desserts zijn meestal geserveerd tijdens de herfst en winter maanden, en worden vaak gebruikt om seizoensgebonden vieringen verbeteren. Bijvoorbeeld, de meest voorkomende dessert in verband met Thanksgiving is pompoentaart, die wordt gemaakt wanneer gepureerde pompoen wordt gecombineerd met melk en kruiden en gebakken in een taartbodem. Sommige bakkers gebruiken varianten van traditionele recepten voor deze taart om een ​​creatieve draai aan vakantie tarief te zetten, of om te dienen gedurende het gehele seizoen. Een andere base, zoals cheesecake of ijs, kan gelaagd met de traditionele pompoentaart beslag. Gepureerde pompoen kan ook worden gecombineerd met room tot een vla dat wordt geserveerd in taart korst vormen.

De romige textuur van de pompoen is ideaal voor het toevoegen van vocht en hartelijkheid aan brood en muffins. Pompoen brood beslag wordt gemaakt door het combineren van gepureerde pompoen met bloem, suiker, eieren en kruiden. Extra bestanddelen, zoals geraspte wortel, citrussmaak, noten of chocoladeschilfers, worden gebruikt om de smaak pompoen vullen. Het beslag wordt vervolgens gebakken in ofwel een pan brood of muffin tin, en het gebak kunnen verglaasd met poedersuiker of geserveerd met boter.

Pompoen kan ook worden gebruikt in de cookie en cakebeslag en frostings aan seizoensgebonden lekkernijen te maken. Veel gewichtsverlies experts raden vervanging van een deel van de eieren en boter gevraagd in taart vermengt met gepureerde pompoen, want het geeft smaak en vocht met minder calorieën dan melk of eigeel. Pompoen kan ook worden gebruikt in cakes en koekjes gemaakt vanaf nul, en kruiden - zoals kaneel, nootmuskaat, kruidnagel en gember - kan toevoegen aan de smaak en de kleur van deze desserts. Mengen van gepureerde pompoen met boter, poedersuiker, en melkopbrengst-pompoen op smaak glazuur, maar pompoen taart kan ook worden gelaagd met vanille of caramel icing voor een meer complexe dessert. Sommige bakkers genieten van het maken van een pompoen roll, een dessert gemaakt door gelaagdheid een dunne plaat van pompoen taart met vanille of roomkaas glazuur, en rollen in een buis-vormige cake.

Pompoen desserts worden soms geserveerd in een kom, omdat mousse, pudding, ijs, en vla kan worden toegediend met pompoen smaak. Gepureerd pompoen opgeklopt met dergelijke ingrediënten als eieren, melk en room tot de gewenste consistentie is bereikt. Het dessert kan worden gekoeld of bevroren nodig. Sommige bevroren pompoen desserts bereid, gehakte pompoentaart gemengd met met vanille-ijs. Caramel topping of slagroom kan ook worden gebruikt om zachte pompoen desserts verbeteren.

  • Pompoen taarten zijn een populaire woestijn.
  • Pompoenen.

Pompoen braadpan is een warme schotel gemaakt met pompoen en andere ingrediënten, zoals cheddar kaas, eieren, verse spinazie, paneermeel, en uien. Een zoete versie van de pan kan worden gemaakt met componenten zoals melk, suiker, margarine, vanille-extract, en gemalen wafers, ook. Dit type braadpan normaliter een romige smaak heeft die goed past bij vele verschillende soorten groenten en bijgerechten. Ook paren goed met rundvlees, ham, en gevogelte.

De smaak van pompoen gaat goed met ovenschalen, want het is mild en enigszins zoet, en kan worden gemengd met een assortiment van ingrediënten zonder overweldigend de schotel. Dit type winterpompoen is ook zeer veelzijdig, omdat het kan worden gebruikt in zowel hartige en zoete gerechten. Pompoen braadpan wordt vaak gegeten in de herfst en wintermaanden; kan echter gegeten worden gedurende het jaar indien gewenst.

Hartige versies van pompoen braadpan omvatten doorgaans ingrediënten zoals cracker of paneermeel, kaas, diverse kruiden, crème en olie. Andere ingrediënten zoals spinazie, spek, worst, geroosterd pecannoten, eieren, ui, pompoen zaden en boter kunnen ook worden toegevoegd aan de schaal. Specerijen en kruiden die vaak worden gebruikt in de braadpan onder tijm, zwarte peper, nootmuskaat, peterselie, en kaneel. Voor extra smaak, knoflook en pepers kunnen ook worden toegevoegd aan de schaal.

De milde, zoete smaak van pompoen werkt ook goed in zoete gerechten. Ingrediënten zoals meel, bruine suiker, eieren, boter of margarine, vanille, melk, nootmuskaat en kaneel kan worden gebruikt om een ​​zoete pompoen braadpan creëren. Geroosterde walnoten, pecannoten, ahornsiroop, en gesneden appels kan ook gebruikt worden in een zoete braadpan. Bovendien kan zoet ingrediënten zoals appel en ahornsiroop gebruikt hartige ingrediënten zoals cheddar kaas en bacon een interessante variatie. Het is gebruikelijk zoet met hartige smaken te combineren in een pompoen braadpan omdat de squash zelf is zoet en delicaat in smaak.

Pompoen zit vol met vitamine A, B-complex vitamines en ijzer. Het bevat ook aanzienlijke hoeveelheden zink, kalium, calcium en koper. Degenen die regelmatig pompoen verbruiken kunnen een verlaagd risico op hart-en vaatziekten, zoals de enkelvoudig onverzadigde vetzuren in het squash zijn gunstig voor de gezondheid van het hart. De winter squash bevat ook grote hoeveelheden voedingsvezels, eiwitten, antioxidanten, en tryptofaan. Bovendien, de pompoen relatief weinig calorieën en vet en kan helpen beheersen gewicht en cholesterol.

  • Eieren worden gebruikt pompoen braadpan of een zoete of hartige smaak gewenst.
  • Pompoen kan worden gebakken met ham en aardappelen met een stevig braadpan te maken.
  • Verse spinazie kan een voedzame deel van een pompoen braadpan zijn.

Pompoen taart kan in de vorm van zowat elk type van de taart te nemen, uit een kruidkoek of een taart roll naar een cheesecake. Nieuwe rassen verder worden ontwikkeld wanneer pompoenen zijn rijp voor het plukken en de traditionele pompoentaart gewoon niet genoeg is om een ​​pompoen verlangen te voldoen. Sommige recepten hebben gemengd pompoen met smaken zoals chocolade, citrusvruchten en noten, terwijl andere recepten vasthouden aan traditionele paringen. Bakken met pompoen is een seizoensgebonden functie van de herfstvakantie, met name in de Verenigde Staten.

Een pompoen kruidkoek is een seizoensgebonden twist op een klassiek recept. Het basisrecept wordt gewijzigd om een ​​pompoenpuree omvatten, en het resultaat is afgemaakt met een roomkaas glazuur dat de taart aanvult. Voorkomende kruiden in pompoen kruidkoek zijn gemalen kaneel en nootmuskaat.

De traditionele pompoen taart roll is ook gevuld met roomkaas glazuur - een handtekening icing voor vele soorten pompoen taart. De exacte groepering van kruiden in het cakebeslag kan variëren, maar de basics zijn kaneel, nootmuskaat en kruidnagel. Ingeblikte pompoen kan worden gebruikt in plaats van een verse pompoen puree bij het maken van een pompoen roll, en gehakte walnoten zijn een optionele aanvulling die smaak en textuur toevoegt.

Potentieel meer uitdagend vanwege de tijd en geduld betrokken is de pompoen cheesecake. Een verse pompoen puree is de voorkeur voor cheesecake, en het resultaat is meestal een frisser, beter smakende pompoen taart. Ingeblikte pompoen zal werken in dergelijke recepten, echter, vooral omdat het wordt gecombineerd met roomkaas, zure room en de standaard line-up van pompoentaart specerijen.

Voorbij de meest voorkomende vormen van taarten gemaakt met pompoen, zijn er een paar nieuwe wendingen op de klassieke recepten geweest. Bijvoorbeeld, topping een pompoen taart met slagroom en een caramel motregen of chocoladesaus ups de zoetheid factor van het basisrecept. Een chocolade pompoen taart - cacao toe alleen maar om de mix - is één stap verwijderd van een standaard pompoen recept. A-citrus geglazuurde pompoen taart bevat sinaasappel, citroen en, eventueel, wortelen in het cakebeslag en glazuur topping. Een marmeren pompoen cheesecake gemaakt door werveling een niet-pompoen beslag samen met een pompoen specerij beslag kan een smakelijke en interessante gemarmerd effect te creëren.

Pompoen taarten kunnen verschillende vormen, hoewel een Bundt taart de meest voorkomende zijn. Er zijn ook pompoen cupcakes en pompoen muffins die alle vallen onder de categorie pompoen taart. Pompoen-vormige cake is ook populair, met name voor de herfst bijeenkomsten.

  • Een kom van zure room, die wordt gebruikt bij het maken pompoentaart.
  • Pompoenen.

Voor veel mensen, vooral in Noord-Amerika, pompoen is een van de typische smaken van de herfst, vooral wanneer het wordt gevonden in gerechten zoals taart en soep. Wie op zoek is naar een leuke variatie op de traditionele pompoen gerechten wenst te proberen pompoen ijs, die, zoals de naam al doet vermoeden, is een soort van ijs op smaak gebracht met pompoen. Het is vaak mogelijk om pompoen ijs bij supermarkten en ijsverkopers kopen tijdens de herfst maanden. Degenen die liever een zelfgemaakte smaak wenst te proberen het maken van pompoen ijs in een huis ijsmachine. Dit type van ijs is een goede aanvulling op dessert items op smaak gebracht met "warme" specerijen als kaneel en gember.

Wezen, pompoen ijs is verwant aan het vanille-ijs die wordt gearomatiseerd met gepureerde pompoen. De toevoeging van pompoen leent dit soort ijs een warme oranje tint, die commerciële ijs fabrikanten kunnen versterken met natuurlijke of kunstmatige kleurstoffen. Om de diepte van dit ijs's pompoen smaak uit te brengen, wordt het vaak gekruid met specerijen als kaneel, nootmuskaat en gember, die het ijs een "gevlekt" uiterlijk kunnen geven. De consistentie van pompoen ijs is over het algemeen zeer glad en romig, behalve in het geval van pompoentaart ijs, die meestal bevat stukjes taart korst.

Gedurende de herfstmaanden is algemeen mogelijk pompoen ijs kopen bij een aantal supermarkten en ijs winkels. Aangezien dit de smaak van ijs is vaak per seizoen geproduceerd, kan het verdwijnen van de winkels en markten eenmaal winter invalt. Cooks zoek naar een zelfgemaakte smaak zou kunnen overwegen om hun eigen pompoen ijs in een huis ijsmachine. Recepten voor dit soort ijs zijn overal verkrijgbaar in kookboeken en op het internet. Opgemerkt zij dat de voorbereiding ijs thuis enkele uren of zelfs dagen duren, en bijgevolg kan de beste optie voor degenen die willen ijs haast niet.

Veel mensen kiezen om te genieten van pompoen ijs in een schotel of op een kegel. Het kan ook een goede aanvulling op een aantal andere desserts. Pompoen heeft de neiging om de beste te koppelen met "warme" kruiden zoals gember en kaneel. Zo velen vinden dat het goed werkt als begeleiding bij dergelijke dessert items als ginger snaps of kaneel brood.

  • Pompoenen.
  • Pompoen ijs.

Net als de traditionele cheesecake, pompoen cheesecake bars zijn in wezen de klassieke dessert bereid in een rechthoekige pan en opgedeeld in individuele porties, met pompoen opgenomen in de vulling. De staven delen meeste ingrediënten in een kwarktaart, waaronder korst, zuivelvulling en zoetstof. Pompoen biedt een seizoensgebonden invoegtoepassing die moet worden voorbereid en gekookt voor gebruik als een mix-in voor het vullen, of het belangrijkste ingrediënt in een tweede laag voor een sterkere aanwezigheid en pluizige bar. Een verscheidenheid van andere ingrediënten in de bars en ruwe kaas bijvullen kan worden gebruikt over een dichte, gebakken versie. Voorbereiding meestal gaat afzonderlijk mengen van de vullingen, dan combineren of lagen ze.

Cheesecake bars bestaan ​​meestal uit een zoete korst van Graham cracker, gebak of deeg. Het merendeel van de behandeling bestaat uit een dikke, romige vulling van één of meer verse kazen gezoete en soms verdikt met extra ingrediënten. Bars lijken op een traditionele kwarktaart, maar worden op een vel en gesneden afzonderlijke gedeeltes. Net als de klassieke dessert, kan cheesecake bars diverse add-ins en garnituren, zoals pompoen hebben.

Pompoen is een grote, oranje winter squash iconische van de vakantie en de taart waarvoor het is misschien wel het meest gebruikt tijdens dit seizoen. Vlees van de kalebas wordt gebakken, geroosterd of gebrand om een ​​zachte textuur te bekomen. Huid, een vezelig vlees en zaden worden verwijderd uit de pompoen, en het vlees wordt gebruikt als vulling of topping.

Voor pompoen cheesecake bars, kan de pompoen op verschillende manieren worden opgenomen. Mengen vers of uit blik pompoen met suiker, slagroom en eieren produceert een soort taart vullen dan onder of boven op een cheesecake mengsel kan worden gelaagd. Pompoen kan eenvoudig worden gemengd in de roomkaas mengsel, samen met kruiden zoals kaneel en piment. Het resultaat is hier een pluizig, pompoen op smaak en oranje-gekleurde balk. Het bedrag en de intensiteit van de pompoen afhangen van persoonlijke smaak en balanceren met de enigszins scherpe smaak van de kaas.

Veel andere ingrediënten zijn te vinden in de pompoen cheesecake bars. Zuivel of substituten zoals room, eieren, of zelfs tofu hulp naar de bars lichaam en zijn romige consistentie te geven. Seizoensgebonden kruiden en extracten zijn essentieel in pompoen cheesecake bars, en de korst bevat meestal boter of olie, suiker en meel of Graham cracker. Verschillende add-ins kan u ook de bars een unieke textuur, met inbegrip van een verscheidenheid van noten, gekonfijte vruchten, of chocolade.

Terwijl de meeste pompoen cheesecake bars worden gebakken, kan een ruwe roomkaas mengsel worden gemengd en lepelde dan gebakken en afgekoeld pompoen bars. Dit levert iets wat lijkt op een pompoen taart overgoten met een zoete slagroom, terwijl gebakken cheesecake vulling neemt op een dikke, sponsachtige textuur en nootachtige smaak. Gewoonlijk worden de pompoen en kaas mengsels afzonderlijk bereid, vervolgens samen slagroom of lagen boven op elkaar. De pompoen vulling heeft typisch een kleine hoeveelheid cheesecake topping gemengd, indien op deze wijze bereid, om de textuur te verlichten.

  • Pompoenen.

National Geographic is een bekend maandblad, dat is gepubliceerd door de non-profit National Geographic Society sinds 1888. Het tijdschrift heeft een internationale circulatie bijna negen miljoen euro, en wordt gelezen door meer dan vijftig miljoen mensen per maand. Het magazine staat bekend om zijn opvallende gele rand, diepgaande artikelen over wilde dieren en het milieu, en de prachtige natuur fotografie.

De artikelen in National Geographic omgaan met een breed scala aan onderwerpen, sommige politiek van aard, en de meeste betrekking hebben op de natuurlijke wereld en het snijpunt met de moderne cultuur. Een 2007 nummer van het tijdschrift aanbevolen artikelen over de oprichting van de kolonie Jamestown 400 jaar geleden en het effect ervan op het milieu, een verhaal over een sloppenwijk in Mumbai, en een rekening van de voorgestelde muur over een deel van de Amerikaans-Mexicaanse grens.

Typische verhalen in dit magazine zijn internationaal georiënteerd en tijdig om problemen van vandaag. Zelfs tijdens de Koude Oorlog periode van de jaren 1980, werd het magazine dat zich toelegt op de productie van hoogwaardige artikelen over de cultuur van de Sovjet-Unie en China, zodat lezers beter kon begrijpen deze samenlevingen. Het magazine is ook beroemd om zijn gedetailleerde kaarten van de verschillende regio's, die zo nauwkeurig dat ze zijn gebruikt als middelen door de Amerikaanse regering zijn.

Een van de beroemdste foto's National Geographic 's is een 1985 cover van een jonge Afghaanse meisje met de groene ogen. In 2002 heeft de vrouw op de foto, Sharbat Gula, werd opgespoord door het tijdschrift opnieuw voor een andere foto, en was te zien in een tv-documentaire. De National Geographic Society een fonds opgericht in naam Gula's, waaraan duizenden lezers hebben bijgedragen, om een ​​meisjesschool in Afghanistan op te bouwen.

De National Geographic Society publiceert tal van andere bladen in aanvulling op haar vlaggenschip publicatie, waaronder National Geographic Junior, National Geographic Traveler, en National Geographic Adventure. De Vereniging is ook eigenaar van een tv-zender die documentaires maakt over de natuur, het wild, en internationale cultuur.

  • National Geographic Magazine heeft professionele natuurfotografie sinds 1888 gepubliceerd.
  • National Geographic is een tijdschrift dat wordt gelezen door meer dan vijftig miljoen mensen per maand.
  • De natuur is een frequente focus van National Geographic.

Pompoen ravioli is een variatie op de klassieke Italiaanse ravioli gerecht, met een vulling van room, gepureerde pompoen en diverse kruiden en specerijen. Hoewel de meeste ravioli recepten met pompoen als vulling verstoken van vlees zal zijn, kunnen sommige recepten gemalen rundvlees, varkensvlees of kip in combinatie met de gepureerde pompoen gebruiken. Soms is een pompoen ravioli gerecht zal een saus op basis van gesmolten kaas, room en gepureerde pompoen, evenals kruiden zoals salie en tijm gebruiken. Pompoen is een andere squash dat een aanvaardbaar substituut voor pompoen kan zijn, aangezien beide zijn van soortgelijke smaak en textuur.

Basic ravioli is een traditioneel Italiaans gerecht met behulp van ravioli pasta gevuld met kaas, rundvlees en andere gewenste ingrediënten en overgoten met een romige, rijke saus. In pompoen ravioli, de vulling bestaat meestal uit gekookte en gepureerde pompoen, evenals ricotta en zware slagroom. Zout en peper zijn ook toegevoegd aan de vulling, en kruiden zoals basilicum, oregano en tijm zijn belangrijke toevoegingen die bijdragen tot een verbetering van de algehele smaak. Vaak worden andere kazen zoals cheddar en mozzarella vaak gemengd in de vulling, samen met de dikke ricotta, een rijkere ravioli maken.

Het is niet ongewoon voor een pompoen ravioli met vlees-vrij te zijn; echter, gemalen kip, rund, kalkoen en varkensvlees zijn alle populaire toevoegingen die goed gaan met deze ravioli recept. Het vlees wordt gemengd in de vulling en gevuld in het midden van elke ravioli, samen met de andere gewenste kruiden en specerijen. De klassieke ravioli recept bestaat meestal uit een basis van tomaten saus die het gerecht tops, en wordt soms gebruikt voor ravioli met pompoen. Vaker wel dan niet, de meest populaire saus gebruikt voor pompoen ravioli wordt afgeroomd-gebaseerd, met gesmolten kaas, slagroom en vers gemalen salie.

In plaats van het vlees in het midden van de ravioli, soms het vlees wordt opgenomen in de saus en uitgegoten over de pasta tijdens het gehele gerecht gebakken in de oven. Vaak zal recepten vragen broodkruimels naar boven de ravioli, waardoor een knapperige korst aan de buitenkant van de pasta. Gemalen noten zoals amandelen of pecannoten kunnen ook worden geplaatst in de ravioli gerecht, en zal scherp tijdens het kookproces. Als pompoen is niet beschikbaar in bepaalde gebieden, kunnen sommige koks gepureerde pompoen gebruiken als het is vergelijkbaar in smaak en textuur.

  • Verse basilicum bladeren worden vaak gebruikt om het seizoen de vulling in ravioli.
  • Pompoen puree kan worden gemengd met ricotta kaas voor een romiger vulling.
  • Traditionele ravioli gevuld kan worden met veel verschillende dingen, zoals pompoen puree.

Pompoen stoofpot wordt vaak gegeten in de herfst en winter. Het belangrijkste ingrediënt in deze stoofpot, pompoen, is een variëteit van de winter squash dat is inheems in Noord-en Zuid-Amerika. Stoofschotels gemaakt van deze groente, die rijk is aan voedingsstoffen, vooral vitamine C en carotenoïden, hebben in Amerika gegeten voor honderden jaren. Er zijn veel verschillende soorten pompoen stoofpot, hoewel de meeste gebruik van uien, knoflook en tomaten te maken.

Veel soorten pompoen stoofpot worden gemaakt zonder vlees. De squash is heel smaakvol op zijn eigen en heeft een hoog gehalte aan zetmeel, waardoor het vrij vulling. Het is laag in vet, maar ook laag in eiwit. De eenvoudigste vormen van dit soort stoofpot worden gemaakt door sauteing uien en knoflook in een pan, het toevoegen van tomaten, pompoen, en genoeg water om de ingrediënten te dekken, en dan sudderen alles samen tot de pompoen gaar is, die ongeveer een uur duurt. Kruiden en specerijen kunnen ook worden toegevoegd aan de stoofpot en bouillon kan in plaats van water gebruikt worden om het meer lekker maken.

Hoewel dit basisrecept een pompoen stoofpot dat is voedzaam en het invullen zal opleveren, veel mensen kiezen voor andere vormen van ingrediënten toe te voegen aan de stoofpot. Quinoa, een korrel die ook inheems aan Amerika kan worden gekookt, samen met de stoofpot of afzonderlijk gekookt en geserveerd in dezelfde kom. Dit graan is rijk aan eiwitten, waardoor de ronde van een maaltijd op basis van dit soort stoofpot. Gedroogde bonen, kikkererwten, linzen en worden vaak bereid met pompoen, tomaten, uien en bouillon, het toevoegen van een uitstekende bron van vetarme eiwit aan het gerecht.

Pompoen stoofpot is in Amerika gegeten voor honderden jaren en is nog steeds populair in veel Zuid-Amerikaanse landen. Locro, die is gemaakt in Peru, inclusief maïs, groene bonen, jalapeno en worst, zoals chorizo, aan de voet van pompoen, tomaat, ui en knoflook. Het wordt gekruid met koriander, paprikapoeder en oregano.

Als een stevige groente met een relatief sterke smaak, is pompoen vaak gepaard met rundvlees wanneer het wordt gekookt met vlees in een stoofpot. Het rundvlees is meestal blokjes als gestoofd met pompoen en daarna gestoofd in een runderbouillon in plaats van in het water. Lamb, kip, varkensvlees en andere vleessoorten kunnen ook worden gebruikt in een pompoen stoofpot.

  • Pompoen stoofpot omvat vaak kikkererwten.

Cheesecake brownies bestaan ​​doorgaans uit gewone browniebeslag marbleized met een dichte cheesecake mengsel. Het resultaat is over het algemeen een zeer rijke, decadente gebakken dessert. De pittige cheesecake compenseert vaak de zoetheid van de brownie mix, als aanvulling op en het benadrukken van zijn chocolade smaken. Er zijn ook tientallen versies van cheesecake brownies, en veel recepten verschillen in de manier waarop de cheesecake en brownie beslag worden gemengd of in de feitelijke smaakcombinaties. Sommige versies van dit dessert dona € ™ t zelfs chocolade bevatten.

Mogelijk is de makkelijkste manier om cheesecake brownies te maken gaat met behulp van twee mixen, een voor brownies en een voor cheesecake. Typisch, moet de kok gewoon volg de aanwijzingen op de verpakking voor elke winkel koopt mix en giet ze in een brownie pan. De kok kan ze allebei giet er tegelijkertijd een marbleized gerecht te maken, of giet de cheesecake op de top van de brownies, zodat het fungeert als glazuur of topping. Daarna is het gerecht is gewoon gebakken totdat de cheesecake en brownies zijn beide goed gaar.

Koks die willen experimenteren zijn niet van geluk met cheesecake brownies. Of waardoor ze vanuit het niets of uit verpakt mixen, kan bakkers spelen met smaakcombinaties zoveel als ze willen. Zo kan zowel de brownies en cheesecake worden op smaak gebracht met aardbei, sinaasappel, of mint extracten. De kok kan verschillende uittreksels te gebruiken voor elk, het toevoegen van framboos op de brownies en oranje aan de cheesecake. Sommige koks kunnen ook de liefde toe te voegen echte stukjes vers of gedroogd fruit te cheesecake brownies.

Bakkers kunnen ook experimenteren met verschillende sauzen en bakken chips. Bijvoorbeeld, zou pindakaas chips gaan in de brownies, terwijl de cheesecake kan worden overgoten met karamelsaus en geroosterde walnoten. De brownies zou macadamia noten bevatten, terwijl de cheesecake is marbleized met frambozen jam of bezaaid met witte chocolade chips en gegarneerd met kaneel. Degenen die echt houden van het spelen met de smaken in dit dessert nooit om het twee keer te maken op dezelfde manier.

Sommige cheesecake brownies dona € ™ t zelfs bellen voor chocolade. Blonde brownies zijn vanillesmaak gebak die typisch smaken net zo goed met cheesecake als chocolade brownies doen. In dit geval kan bakkers blonde brownies top met chocolade cheesecake, of laat de chocolade geheel. Appeltaart spice kon naar blonde brownies worden toegevoegd voor een herfst tintje, en vervolgens worden aangevuld met pompoen cheesecake. Kaneel brownies zou goed gaan met oranje of citroen cheesecake voor een lente of zomer dessert. Pecannoten en hazelnoten kon de blonde brownies geven een nootachtige crunch, met cranberry-oranje cheesecake maken van het dessert geschikt is voor de wintervakantie.

  • Pecannoten kunnen worden toegevoegd aan cheesecake brownies geven een knapperige textuur.

Pots de crème is een eenvoudige maar elegante losse ei vla die vaak wordt gebakken in een waterbad in kleine kopjes. In de meeste gevallen wordt pots de crème in vormpjes en het is minder stevig dan andere vormen van crème of ei vla gemaakt door de Fransen. Het wordt gewoonlijk rechtstreeks gegeten uit de opslagruimte wordt gebakken, omdat het niet met succes unmold als crème caramel.

De meeste vla in de Franse taal zijn simpelweg genaamd crème. In dit geval zou de letterlijke vertaling potten de crème worden "potten vla, 'en de naam kan verwijzen naar zowel de desserts en de kleine potten of bekers waarin het dessert gebakken. Gebakken vla werden vaak gebakken in bladerdeeg schelpen, maar een nog eenvoudigere versie gemaakt zonder deeg was duidelijk aantrekkelijk.

Er wordt gedacht dat, in de 17e eeuw, pots de crème eerst werd een populair alternatief voor de vla geserveerd in de bakkerij schelpen. Er is weinig documentatie over wie "uitgevonden" pots de crème, en een persoon zou kunnen hebben om het onderzoek ver terug in de geschiedenis van de middeleeuwen aan deze uitvinders vinden. Waarschijnlijk gebakken vla ontwikkeld op talloze plaatsen op ongeveer hetzelfde tijdstip.

Wat kan worden gedocumenteerd is dat speciale bekers of potten begon te worden gemaakt van porselein in de 18e eeuw. Veel van de bekers voor potten de crème waren mooi en uitvoerig gedaan, en vele soorten aanbevolen twee handvaten en een deksel, of een enkel handvat en een deksel. Deze vroege voorbeelden van de "pot" wordt zeer gewaardeerd als collector's items. Zelfs vandaag de dag, zijn er een aantal mooie potten beschikbaar die veel flair toe te voegen aan het presenteren van potten de crème, hoewel in de meeste restaurants, en inderdaad in veel huizen, is de kans groter om te zien het dessert geserveerd in eenvoudige vormpjes.

Hoewel de vla dessert eenvoudig of uitgebreid kunnen worden gepresenteerd, recepten nogal van elkaar verschillen. De basis voor elke versie omvat typisch room, eieren en suiker, hoewel er sommige versies gemaakt met sojamelk of rijstmelk. Waarschijnlijk de meest populaire variant gemaakt met goede kwaliteit bakken chocolade. Er zijn tal neemt op dit klassieke dessert, echter, met inbegrip van die gemaakt met pompoen, bloedsinaasappel of key lime.

Er zijn een paar belangrijke dingen om te onthouden bij het maken van elk recept voor potten de crème. Na combineren van de ingrediënten, moet het gehele mengsel worden gezeefd voordat het wordt toegevoegd aan cups. Dit resulteert in een veel soepeler vla. Als een deksel voorziene pot niet gebruikt, moet elke individuele schaaltje of schaal bedekt met een folie zodat de vla vormt geen huid het bakt.

  • Chocolade potten de crème worden vaak gebakken in individuele ovenschaaltjes.
  • Een variant van pots de crème maakt gebruik van bloedsinaasappelen.
  • Een populaire verscheidenheid van potten de crème bevat een kwaliteit chocolade.

Eiwit muffins alleen verschillen van andere muffins in dat ze hoge hoeveelheden eiwit bevatten. In het algemeen, muffins bevatten meer koolhydraten dan iets anders, maar eiwit troeven koolhydraten - en soms vezels - in een eiwit muffin. Gearomatiseerde weiproteïne poeders meestal de extra eiwitten, en sommige van de smaak, aanwezig in deze gebak, maar kan ook uitgaan van verrijkte dranken en moeren. Sporters en mensen op zoek naar een snelle, gezonde ontbijt verbruiken vaak eiwit muffins. De extra voedingsstoffen kan de nodige brandstof voor lange trainingen, of om mensen vol tot lunchtijd te houden.

Het eiwit poeders meestal gebruikt om eiwit muffins hun extra voedingsstoffen komen in een zeer breed scala aan smaken te geven. Chocolade en vanille zijn over het algemeen tot de meest populaire, hoewel sinaasappel en aardbei zijn ook verkrijgbaar bij een aantal supermarkten. Online winkels die voedingssupplementen en spieropbouwende voedsel verkopen verkopen vaak een groter scala aan proteïne poeder smaken dan supermarkten. Wie geïnteresseerd om eiwit muffins in verschillende smaken zou willen verschillende poeders hiervoor hebben.

De meeste muffin recepten kan-eiwit vol met de eenvoudige toevoeging van een bolletje of twee van eiwitpoeder geworden. Geen andere aanpassingen moeten gewoonlijk worden het recept omdat de extra poeder is relatief licht en mengt goed met de meeste meel. Sommige recepten kan een beetje meer vloeistof nodig is om ze te houden van steeds droog en kruimelig.

Een andere manier om meer eiwit aan muffins is eiwit verrijkte dranken gebruikt. Verrijkte melk, verrijkt sinaasappelsap, en eiwitshakes niet alleen voedingsstoffen toe te voegen aan muffins, ze bieden smaak. Nut en haver melk bevatten vaak meer eiwitten dan gewone zuivel melk, hoewel sommige koks kunnen kunnen vinden koemelk verrijkt met extra eiwitten. Sinaasappelsap heeft vaak voedingsstoffen toegevoegd aan het en kan een smakelijke aanvulling op aardbei, banaan, en andere vruchten muffins te maken. Eiwit shakes zijn vaak zoet en chocoladesmaak, waardoor ze lekker in cappuccino of chocolade muffins.

Noten en zaden kunnen geven ook muffins een extra kick van eiwitten. Rijk aan spieropbouwende voedingsstoffen en goede vetten, walnoten, pistachenoten, macadamia noten, pinda's en amandelen zijn allemaal meestal lekker in eiwit muffins. Degenen die een hekel, of allergisch zijn, kunnen noten in staat zijn om ze te vervangen met pompoen, zonnebloem, of maanzaad. Elk van deze ingrediënten kunnen crunch en nuttiness toevoegen aan eiwit muffins.

Een laatste mogelijke ingrediënt in eiwit muffins is havermout. Deze graansoort bevat meestal meer eiwitten dan verrijkt wit of tarwebloem, en geeft gebakken goederen een dichte, stevige structuur dat sommige bakkers kunnen genieten. Gewoon vervangen van een bolletje of twee van de bloem met havermout voegt niet alleen eiwitten, maar ook vezels en smaak.

  • Eiwit muffins kan worden bereid met proteïne poeder.
  • Papaver zaden kunnen worden toegevoegd aan eiwitten muffins extra smaak.

Veel soorten vet bevattende zoetigheden vetarme alternatieven, zoals koekjes en bars. Vetarme snoep ook een verscheidenheid van cakes, taarten en schoenmakers. Zelfs cheesecakes en pudding worden aangeboden als vetarme snoep, en ze vaak voorzien van vetarme ingrediënten en smaakstoffen.

Veel taarten kan laag-vet gemaakt worden door simpelweg het omwisselen van vetrijke ingrediënten voor laag- of niet-vette alternatieven. Traditionele pompoentaart kan wat vet te verliezen door het gebruik vetvrij gezoete gecondenseerde melk in de vulling. Een andere optie met pompoen en soortgelijke, vla-achtige taarten is om weg te doen met de korst en eenvoudig bak de crustless taart in een schotel, zodat er geen vet van de korst te verliezen. Classic cherry kaas taart wordt gemaakt met een verlaagd vetgehalte Graham cracker taart korst, vetarme roomkaas en licht kersen taart vullen.

Vetarme snoepjes omvatten verschillende smaken van pudding, waarin taptemelk kenmerkend gesubstitueerd voor de hogere vet, volle melk versie. Ananas pudding beschikt suikervrije direct vanillepudding mix, geplette ananas en effen magere yoghurt. Tiramisu pudding wordt gemaakt met vetvrije Zwitserse mokka smaak koffie mix, vetvrije roomkaas en vetvrij, suikervrij direct vanillepudding en taart vullen.

Bevroren vetarme snoep onder ananas sorbet, aardbei Italiaanse ijs en bevroren pompoen pleinen. Verse perzik ijscoupes voorzien van perziken, kaneel en vanille bevroren yoghurt. Cantaloupe sorbet functies kristalsuiker, limoensap en in blokjes gesneden meloen. Vanille oranje yoghurt knalt voorzien bevroren geconcentreerd sinaasappelsap, vanille-extract en de vlakte, magere Griekse yoghurt. Strawberry granita wordt gemaakt met suiker, gesneden aardbeien en vers citroensap.

Een verscheidenheid van cookies en bars zijn beschikbaar als vetarme zoetigheden, waaronder pompoen kruiden bars en kersen pecan biscotti. Coconut bitterkoekjes zijn gemaakt met eiwitten, geraspte kokos en magere gecondenseerde melk. Italiaanse amandelkoekjes zijn voorzien van amandelspijs, eiwit en geschaafde amandelen. Havermout raisin cookies worden gemaakt met gepureerde pruimen, bruine suiker en snel koken haver. Raspberry splitst zijn gemaakt met frambozen jam, poedersuiker en amandel extract.

Schoenmakers en cheesecakes kan worden gemaakt in vetarme versies, waaronder pruim schoenmaker, chocolade frambozen cheesecake en suikervrije bosbessen schoenmaker. Apple schoenmaker functies gedroogde pruimen puree, magere melk en appeltaart vulling. BlackBerry schoenmaker functies bevroren bramen, suiker en magere melk. Gewervelde chocolade cheesecake wordt gemaakt met Neufchatel kaas, ei vervanger en amandel extract. Mini berry cheesecakes zijn gemaakt met gemalen vanillewafeltjes, vetvrije roomkaas en rode frambozen.

Er zijn veel vetarme versies van taarten, waaronder peperkoekcake, engel voedsel taart en citroen maanzaad cake. Pompoen taart roll is gemaakt met ingeblikte pompoen, kunstmatige zoetstof en kaneel. Verse perzik taart biedt eenvoudige magere yoghurt, honing en verse perziken. Ananas engel crème taart is gemaakt met instant suikervrije vanillesmaak pudding en taart vullen, geplette ananas en verse frambozen.

  • Sommige vetarme desserts worden gemaakt met behulp van appels of ander fruit van het seizoen.
  • Gezoete mueslirepen kan een low-suiker, vetarm alternatief voor candybars bieden.
  • Magere yoghurt kan een zoete smaak hebben en zorgen voor een hapje.
  • Glazen magere melk, die kan worden gebruikt om vetarme desserts.
  • Pompoentaart kan worden gemaakt met een laag vetgehalte gecondenseerde melk.
  • Een cherry pie gemaakt met lichte vulling.
  • Schoenmakers kan worden gemaakt met vetarme ingrediënten zoals gedroogde pruimen.
  • Vetarme havermout verhogen van cookies.

Opties voor veganistische diners kan variëren van meer traditionele gerechten, zoals pompoen soep, tot meer exotische etnische aanbiedingen zoals khara bad of Vietnamese pannenkoeken. Sommige veganistische diners zijn voorzien van salade voor een voorgerecht, zoals rode rijst en quinoa salade met sinaasappel en pistachenoten. Pasta wordt vaak gebruikt in vele veganistische diners, inclusief tricolor tomaat ravioli.

Soepen, zoals pompoen tortilla soep, zijn vaak een voorgerecht optie voor veganistische diners. Pompoen tortilla soep is voorzien van de groenten van de herfst, zoals pompoen, en avocado's uit de val oogst. Gehakte maïs tortilla's toe te voegen bulk aan de soep, die ook beschikt over blokjes tomaat, knoflook en gedroogde hete pepers. Andere soep opties voor veganistische diners zijn: tomaat, linzen en groenten soep; groente en gerst soep; en prei, aardappel en erwtensoep.

Pasta is een steunpilaar in veel veganistische diners, waaronder pasta met pompoen, salie en pijnboompitten. Na de squash wordt gebakken en in blokjes, wordt het gemengd met knoflook en ui en besprenkeld met olijfolie. Vegetarisch bean bolognese beschikt salade bonen samen met gebakken uien en wortelen. Witte wijn, in blokjes gesneden tomaten en verse peterselie smaak toe te voegen aan het gerecht, dat wordt geserveerd op volkoren fettuccine.

Tofu, die is gemaakt van sojamelk, is een veelgebruikt ingrediënt in veel veganistische diners. Kimchi tofu zomer broodjes voorzien noedels gooide met sesamolie en rode peper vlokken. Ze bevatten ook tofu, wortelen en bieslook. Veganistische tofu en plantaardige pot pie beschikt aardappelen, erwten en wortelen. Groentebouillon, salie en tijm smaak toe te voegen aan de pot pie's vegetarische jus. De pot taarten hebben een korst gemaakt van bloem voor alle doeleinden, ijswater en veganistische boter, die in een schaaltje schotel wordt ingedrukt.

Etnische gerechten dienen vaak als goede bronnen voor veganistische diners. Een Zuid-Indiase soul food, khara bad, beschikt over een scala aan groenten gekruid met komijnzaad, mosterdzaad en gember. Vietnamese pannenkoeken krijgen hun gele kleur van kurkuma en zijn gemaakt met kokosmelk en rijstmeel. De crêpe vulling wordt gemaakt van bonen, tofu en lente-uitjes. De pannenkoeken zijn bedekt met een combinatie van verse limoensap, sojasaus en suiker.

Sommige veganistische diners bestaan ​​uitsluitend uit salade, zoals tempeh broodjeszaak salade, die kan worden geserveerd in een pita. Tempeh is een eiwit-verpakt, gefermenteerde soja taart die wordt gesneden in kleine blokjes voor de salade en gemengd met wortel en kekerbonen. De dressing wordt gemaakt van mosterd, appelazijn en een niet-zuivel mayonaise.

  • Paddestoelen worden vaak gebruikt als crêpe vullingen.
  • Pompoen pasta is een populaire veganistisch diner optie.
  • Gekookte aardappelen geserveerd kan worden in veel veganistische vriendelijke gerechten.
  • Een frisse salade met soja-kaas is een perfecte diner voor veganisten.
  • Rode rijst, die kan worden gebruikt om een ​​veganistisch diner.
  • Quinoa is onderdeel van een salade diende als de belangrijkste diner cursus.
  • Bij het maken van een veganistische appeltaart voor het dessert, zorg ervoor dat de korst bevat geen zuivel of dierlijke producten.
  • Groenten en fruit, die samen een groot deel van een veganistisch dieet.
  • Kekerbonen worden vaak opgenomen in veganistische diners.
  • Volkoren pasta kan deel uitmaken van een gezond veganistisch dieet.
  • Vegan pot pie mei bevat aardappel, erwten en wortelen.
  • Spaghetti met bonen Bolognese.
  • Paprika gevuld met paneren maak een vullend veganistisch diner.
  • Tofu is een populaire vleesvervanger onder veganisten.