Paleo Dieet Recept: Chicken Wings met Ananas en Poblanos

Waarom niet koken een Paleo-vriendelijke traktatie om te delen met vrienden en familie? U kunt deze smaakvolle kip vleugel recept vermenigvuldigen tot uw volgende grote verzamelen van een gezonde lift te geven.

Poblanos zijn een soort milde Spaanse peper.

Bereidingstijd: 1 5 minuten

Bereidingstijd: 3 5 minuten

Opbrengst: 6 porties

36 kippenvleugeltjes

1 theelepel komijn

2 theelepels knoflookpoeder

3 eetlepels chilipoeder, verdeeld

1 eetlepel zeezout, verdeeld

2 theelepels gemalen zwarte peper, verdeeld

1 ananas, in blokjes gesneden in 1-inch blokjes

3 poblano paprika, in blokjes gesneden in 1-inch blokjes

2 uien, gesneden

2 eetlepels olijfolie

1/2 theelepel kaneel

  1. In een grote kom, combineer de kippenvleugels, komijn, knoflookpoeder, en ieder voor de helft van de chilipoeder, zout en peper. Voeg de olijfolie, meng goed, en marineer gedurende 15 minuten tot 24 uur.
  2. Verwarm de oven voor op 400 graden.
  3. Lijn twee omrande bakken pannen met bakpapier en verdeel de vleugels gelijkmatig over. De verspreiding van de ananas, poblanos, en uien onder de vleugels.
  4. Bak gedurende 20 minuten. Draai de vleugels en meng de ananas en groenten. Strooi over de resterende chilipoeder, kaneel, zout en peper.
  5. Bak nog 15 minuten. Haal uit de oven en schep voor het opdienen.

Per portie: Calorie├źn 893 (Van Fat 477); Vet 53g (Verzadigde 19g); Cholesterol 378 mg; Natrium 3,004mg; Koolhydraten 33g (Voedingsvezel 2,5 g); Eiwit 75g.

Recept met dank Nick Massie, chef-kok en auteur van Paleo Nick

Dit recept is doorgelicht door het team van Whole9 en wordt aanvaardbaar geacht voor een 30-daagse Reset Paleo reinigen.