Multiple Sclerose: Ontwikkel een regelmatige stoelgang Regime

Omdat darm complicaties zijn zo gemeen met multiple sclerose (MS), zijn de sleutels tot comfortabele darm beheer van het voorkomen van de problemen in de eerste plaats en het ontwikkelen van een regelmatige stoelgang regime. Maar, vergeet niet, "gewone" betekent niet noodzakelijk "dagelijks." Integendeel, het betekent alleen met een interval dat is normaal voor je (waarschijnlijk elke 1-3 dagen).

De volgende strategieën zullen u helpen om dingen in beweging langs te houden:

  • Drink zes tot acht glazen vloeistof per dag.
  • Eet een dieet dat rijk aan vezels, zoals rauwe groenten en fruit, noten, zaden en volkoren granen en brood.
  • Kies een consistente moment van de dag voor een ontspannen stoelgang. Het ideale moment is ongeveer 20 minuten na een maaltijd (ontbijt is over het algemeen het beste, omdat je thuis bent voor de start van uw drukke dag), wanneer je natuurlijke gastro-koliek reflex is bezig om de inhoud te verplaatsen door de darm.

Soms heeft zelfs de beste regime in de wereld niet het probleem. Als dit het geval voor u kan medicijnen nuttig zijn. Maar de truc is om de minst krachtige degene die het werk doet gebruiken - je hoeft niet te brengen in de kanunniken als een kanon van BB zal doen.

Werken nauw samen met uw arts of verpleegkundige om het programma dat het beste werkt voor u te vinden. Een combinatie van de volgende over-the-counter strategieën kunnen zijn het meest nuttig:

  • Dagelijks gebruik van een vezelrijk product als Metamucil of Citrucel kan voldoende zijn om regelmatige stoelgang te bevorderen.
  • Regelmatig gebruik van een laxeermiddel zoals Colace kan helpen met harde, droge ontlasting.
  • Als de eerste twee zijn niet voldoende, een laxeermiddel, zoals Miralax, Pericolace of Perdiem, kan helpen bij het beheren van constipatie. Sterker laxeermiddelen moet worden vermeden indien mogelijk, omdat ze over het algemeen gewoonte-vorming.
  • Glycerine zetpillen kan voldoende zijn om de stoelgang te stimuleren. Als dat niet effectief is, kan een Dulcolax zetpil doen de truc.
  • Enemeez Mini-Enema is een smerende zetpil die veilig stimuleert darm actie.

U kunt af en toe gebruik Fleet of andere klysma's om een ​​grote blokkade aan te pakken, maar je moet ze niet gebruiken op een regelmatige basis, omdat uw darmen afhankelijk van hen kan worden.