Is All Cake slecht voor mijn gezondheid?

Taart is een belangrijk onderdeel van vele speciale gelegenheden. Ita € ™ s geserveerd bij verjaardagen, bruiloften, verjaardagen, babyborrels, housewarming partijen, en pensioen feesten. Echter, niet alle taarten even gemaakt in termen van hun calorie-inhoud en voedingswaarde.

Als youâ € ™ re inzetten voor gezond eten, dona u € ™ t nodig hebt om taart te elimineren uit je dieet. Probeer in plaats daarvan te richten op het kiezen van degenen die u zullen helpen uw groente en fruit te eten. Taarten gemaakt met gedroogd fruit of appels, bananen, wortelen, of pompoen kan zijn heerlijke traktaties voor iemand na een goed uitgebalanceerd dieet. Als deze keuzes dona € ™ t genoeg klinkt smakelijk, overweeg engel voedsel of biscuit. Toch moet chocolade fudge gebak en andere ultra-rijke desserts worden opgeslagen voor slechts speciale gelegenheden.

Als u wilt uw favoriete recept aan te passen om het voedzamer te maken, probeer dan het vervangen van een deel van de suiker of vet in de taart met een vruchtenmoes gemaakt van appels of abrikozen gestoofd in een kleine hoeveelheid water. Afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren en de aard van de taart youâ € ™ probeert te bakken, vruchtensap, gearomatiseerde yoghurt of magere zure room kan ook worden gebruikt om calorieën te snijden zonder in te boeten smaak. Veel koks kiezen voor kunstmatige zoetstof gebruiken in plaats van witte kristalsuiker, maar sommige medische experts zijn bezorgd dat de effecten op de gezondheid van deze producten zijn niet voldoende getest.

Het type van de ingrediënten in een taart zal ook een belangrijke rol spelen bij het bepalen of het is slecht voor je gezondheid. Een taart gemaakt met behulp van biologische suiker, volkoren meel, scharreleieren, en een verlaagd vetgehalte op basis van olijfolie spread kan zowel lekker en voedzaam zijn. Deze ingrediënten kunnen iets meer dan wat youâ € ™ re gebruikt voor het betalen van de kosten, maar ze zijn beter voor je dan het bakken van een taart die geraffineerde witte bloem, gehydrogeneerde plantaardige oliën, en andere ongezonde additieven bevat. Maken veelvuldig gebruik van natuurlijke vanille, cacao en kaneel om uw cakeâ € ™ s smaak verhogen zonder toevoeging van onnodige calorieën. Voor een finishing touch die will not € ™ t ruïneren uw dieet, vul het met poedersuiker of probeer een pittige roomkaas glazuur,

Ongeacht het type u ook kiest, controle over de porties is een essentieel onderdeel van gezond eten. Om het risico van te grote toegeeflijkheid te voorkomen, kunt u overwegen het snijden van uw taart in verschillende kleine vierkantjes of het kopen van een set van mini-taart pannen. Eet langzaam, neem kleine hapjes, en geniet van de resultaten van uw harde werk.

  • Hoewel taart is niet gezond, het is meestal goed te verwennen bij speciale gelegenheden zoals bruiloften.
  • Kaneel kan worden gebruikt om smaak aan een cake zonder de calorieën.
  • Volkoren opties zijn meestal meer voedzaam.
  • Taart suiker en vet kan worden vervangen door gepureerde abrikozen.
  • Bananen, die kan worden gebruikt om een ​​gezonde taart.
  • Het eten van rijke desserts moet worden opgeslagen voor speciale gelegenheden.
  • Veel taarten bevatten grote hoeveelheden suiker die hen nogal ongezond maken.
  • Afhankelijk van de andere ingrediënten, kunnen appeltaart relatief gezond.
  • De ingrediënten in een cake bepalen of het voedzaam.