Hoe te snijden calorieën de Easy Ways

Ja, ita € ™ s moeilijk om je gewicht te beheersen. Nee, je dona € ™ t moeten opgeven elke heerlijk eten. Gewoon het bewerken van je plaat kan de calorieën te verminderen en helpen afromen van de pond.

  • Gebruik vetarme of no-vet zuivelproducten.
  • Gebruik suikervervangers in plaats van suiker.
  • Romen het vet uit alle soepen en stoofschotels.
  • Kies vetarme desserts.
  • Serveer gevogelte zonder huid.
  • Vermijd vetrijke, vette dressings.
  • Maak open-face broodjes met slechts één snee brood.
  • Elimineer vetrijke ingrediënten in elk gerecht.
  • Dona € ™ t boter de groenten.
  • Spoel het vet eraf gehakt vlees met warm water.