Hoe om te stoppen blozen

Iedereen heeft die pijnlijke momenten dat alles wat ze willen doen is kruipen in een bal en verdwijnen. Je stem geven een gedachte moet je niet hebben, verkeerd uitspreken van een woord, vergeet een belangrijk feit, maken een onvrijwillige lichaam lawaai, wat-verlegenheid gebeurt, en je bloost, duidelijk openbaren uw verlegenheid. Het is een vicieuze cirkel. En dan soms moet je blozen niet alleen omdat je beschaamd bent, maar je bent ook boos. Soms moet je blozen omdat je opgewonden bent.

Ongeacht de reden waarom je blozen, wanneer je dat doet, je geeft een duidelijke indicatie van hoe je je voelt, en gewoon eerlijk zijn, jij noch ik zelden willen dat mensen in staat zijn om duidelijk te zien emoties uitgeschreven als dat. Ik wil graag mijn gevoelens te houden dicht bij mij, omdat ik goed kan zijn bij faken als ik moet; blozen geeft me weg. Als u een probleem hebt met blozen, of wil je gewoon meer controle over uw blozen hebben, lees dan verder.

Het eerste ding om te onthouden over blozen is dat het een onvrijwillige proces. Als onderdeel van het sympathische zenuwstelsel, blozen deel van de reacties die we geen bewuste controle over. In tegenstelling tot andere vormen van blozen (zoals wanneer je drinkt of seksueel opgewonden), blozen vanwege schaamte-het soort blozen Ik wil pakken vandaag, is uniek in dat het deals rechtstreeks met adrenaline, een andere stof in je lichaam die je hoeft niet veel controle over. Met die bemoedigende voorbehoud, hoe moet je over de afhandeling van uw blozen, wanneer het zogenaamd oncontroleerbare?

De sleutel is om je mentaliteit, dat is moeilijker te doen dan sommigen denken aan te passen. Een van de belangrijkste dingen om te internaliseren is dat blozen is volledig sociaal en fysiologisch normaal. Je bent niet raar, omdat je blozen; iedereen bloost, dus je bent niet alleen. Meestal als ik bloos, het is omdat ik in een situatie waar ik voel me niet helemaal comfortabel; soms het ongemak is van mijn eigen doen, en soms is het gevolg van buiten omstandigheden. Ongeacht, echter, wanneer je het gevoel schaamte komt op, neem een ​​tweede en gewoon relaxen. De adrenaline die verantwoordelijk is voor uw blozen reageert op uw lichaam (denken over wanneer je het gevoel bang of bedreigd-je lichaam tijden), en heb je meer kans om te blozen als je gespannen en ongemakkelijk blijven. Dus ten eerste, gewoon relaxen. U kunt zelfs de kamer uit stap voor een minuut om uw zintuigen te verzamelen en de touwtjes in handen.

Als je iets gênant dat is volkomen onverwacht voor je zegt, het beste wat je kunt doen is accepteren. Verlies geen tijd meer te besteden jezelf onnodig uit te leggen, omdat vaker wel dan niet, dan heb je gewoon verlegenheid jezelf meer als je een dieper gat van verlegenheid te graven. Accepteer wat je gedaan hebt en verder gaan. De meeste mensen zullen niet eens herinneren wat je zei of deed het grootste deel van de tijd; verlegenheid is vluchtig. Neem troost in het feit dat de meeste iedereen op zal bewegen, en je moet. Als enige in de groep vast te houden aan wat je zei of deed, laat ze zien dat u comfortabel bent en zullen ze niet zo veel schelen. En als je gepest later omwille van wat je zei of deed, gaan met haar. Laat zien dat je je comfortabel als onderdeel van de grap kunnen zijn.

Blozen in en van zichzelf is iets dat je niet kan beheersen. Je kunt niet die reacties of onvrijwillige processen te controleren. Echter, kunt u bepalen hoe je reageert, en als je leert om meer controle over je houding en je mentale reacties te nemen, dan kunt u uw blozen minimaliseren en als je bloost, het zal niet de moeite je zo veel.