Hoe kies ik de beste Weight Lifting Shoes?

De beste gewichtheffen schoenen zal een paar die specifiek is ontworpen met de logistiek van gewichtheffen in het achterhoofd zijn. Er zijn verschillende schoen ontwerpen voor alle verschillende soorten sport, en net zoals je kikkers voor voetbal of spikes voor veldlopen nodig, unieke specificaties bestaan ​​voor gewichtheffen. Lichte variaties op basis van persoonlijke voorkeur is natuurlijk vaak voor, maar in het algemeen moet je kijken naar een schoen met een goede, stevige zool die niet zal vervormen onder druk. Dit geeft je voldoende ondersteuning te geven onder de extra stress van de gewichten.

Een casual sporter zal de meeste kans hebben meer ontspannen normen voor gewichtheffen schoenen dan een persoon die professioneel liften. Als u niet tillen zeer zware gewichten of u alleen optillen af ​​en toe of bij een lage intensiteit, zal het gemakkelijker zijn om gewicht te tillen schoenen die je wilt vinden. De meeste mensen die werken voor recreatie geen schoenen speciaal ontworpen voor gewichtheffen te kopen, in plaats daarvan te kiezen voor cross-trainers of een generieke, multi-purpose schoen. Sporters die combineren cardiovasculaire oefeningen in dezelfde training als gewichtheffen zijn waarschijnlijk een schoen die voldoende is voor beide activiteiten te kiezen.

Zelfs als je valt in de categorie van de recreatieve gewichtheffer, zijn er een aantal belangrijke elementen om te zoeken bij het uitzoeken van een schoen. Schoenen met schuim, lucht zak of gel hakken zijn zeer geschikt voor hardlopen en andere cardiovasculaire oefening, omdat ze erin lichtgewicht te zijn, terwijl het toch kussen om de gewrichten te beschermen tegen repetitieve impact. Modellen als deze zijn niet geschikt voor gewichtheffen, echter, omdat de lichte materialen ongelijkmatig comprimeren onder extra druk van de gewichten. Compressie kunnen kleine variaties in vorm, die het potentieel van de oefening minder effectief te maken heeft, verwondingen veroorzaken of beide veroorzaken. Het kan ook bijdragen aan het verlies van evenwicht, wat gevaarlijk kan zijn, vooral als je tillen zeer zware gewichten.

Voor zware gewicht tillen, moet je kijken naar een schoen met een stevige, solide zool. De beste gewichtheffen schoenen hebben een uniek detail: een lage, stevige sleehak. Deze lage hak bestand tegen compressie, en zal helpen houden u stabiel als je het invullen van oefeningen die u anders zou nodig heeft om uw hielen van de grond tillen. Het toevoegen van een lage hak zorgt ervoor dat u in staat om maximale evenwicht te handhaven zal zijn.

Een andere factor die u zullen helpen kiezen voor de beste gewichtheffen schoenen is hoeveel mobiliteit zij toestaan. Uw gewichtheffen schoenen moeten enige steun bieden, maar niet ten koste van de mobiliteit, met name voor de enkels. Zelfs als je een amateur gewichtheffer, moet je schoenen die beweging belemmerd.

  • Gewichtheffen schoenen vaak voorzien van een lage, vaste wig te genezen.
  • Mensen die betrokken zijn bij zware gewicht tillen moet schoenen dragen met een stevige, stevige zool.