Hoe kies ik de beste Self-Help Support Group?

Een self-help steungroep is een tool die mensen gebruiken om gebieden van stress of emotionele pijn te bespreken met anderen die soortgelijke problemen kunnen hebben. Om de beste zelfhulp steungroep kiest, moet u bepalen wat de oorzaak is van uw problemen. Bijvoorbeeld, als je slachtoffer bent van post-traumatische stress, dan je zou willen om te werken met een getrainde professional naar de bron van trauma te identificeren. Personen die drinken of drugsproblemen hebben zou ook willen professionals te raadplegen om te leren over de mogelijkheden voor behandeling. Het is gebruikelijk voor een persoon om een ​​zelfhulpgroep voor depressie, angst of stress veroorzaakt door problemen te zoeken thuis of op het werk.

Voor veel mensen is de beste eerste stap in het kiezen van een self-help steungroep is om de middelen om te leren over opties te zoeken. De middelen die u kiest moet gebaseerd zijn op groepen of gemeenschappen waartoe u al behoren of waar je je prettig voelt. Bijvoorbeeld, zou een persoon die regelmatig bijwoont religieuze diensten willen informeren bij een verwante instelling. Mensen die voelen zich meer comfortabel met behulp van de gemeenschap of sociale diensten kunnen ervoor kiezen om te informeren bij een lokale gezondheid resource center.

Je moet ook nadenken over praktische problemen wanneer u probeert om de beste zelfhulp steungroep te vinden. Zo moet je erachter komen waar groepen ontmoeten, wanneer zij voldoen aan, en hoe lang ze elkaar ontmoeten. Terwijl informatie geschreven op pamfletten en websites kunnen u helpen beperken uw keuzes, wilt u misschien centra waar groepen ontmoeten voor meer informatie bel. Het is altijd mogelijk, bijvoorbeeld die voldoen tijden kunnen veranderen voordat informatie wordt bijgewerkt op de middelen.

Als je onderzoek doet een self-help support groep, wilt u wellicht ook om uit te vinden wat details die mogelijk invloed hebben op uw comfort niveau. Bijvoorbeeld, zou u willen weten over de leeftijden van de mensen die een groep bij te wonen, of hoeveel mannen versus vrouwen er zijn. Je zou ook willen informeren over hoeveel mensen meestal een groep bij te wonen.

Heb niet het gevoel dat je moet beslissen over een self-help support groep voordat je daadwerkelijk bezoek dan een voor de eerste keer. Als u het bijwonen van uw eerste ontmoeting, aandacht besteden aan hoe comfortabel je je voelt. Als je niet het gevoel dat je veel gemeen met andere leden van de groep hebben, wilt u misschien overwegen te proberen andere groepen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te onthouden dat het bijwonen van een zelfhulp steungroep voor de eerste keer een stressvolle ervaring kan zijn.

  • Artsen kunnen helpen adviseren de beste zelfhulp steungroepen.
  • Zelfhulpgroepen bieden wederzijdse steun voor anderen ondervinden problemen in het leven.
  • Veel steungroepen misschien zelfhulpboeken te gebruiken als een extra bron.
  • Steungroepen bestaan ​​voor mensen die last hebben van een plotselinge blessure werk door uitdagingen te helpen.