Hoe kies ik de Best Alternative Arthritis Treatment?

Er zijn verschillende populaire opties die kunnen worden gebruikt als alternatief artritis behandelingen, waarbij de nadruk ligt op dieet, meditatieve en ontspanningstechnieken en bepaalde oefeningen. Deze technieken zijn effectief voor het verminderen van de ernst en de frequentie van artritis aanslagen bewezen, en veel patiënten beweren dat deze behandelingen helpen om hun kwaliteit van leven te verbeteren en het leven met artritis veel gemakkelijker. Veel holistische, alternatieve geneeskunde opties aanvulling eigentijdse, westerse geneeskunde praktijken en effectief kan worden gebruikt in combinatie met deze behandelingen. Het is belangrijk om uw arts te spreken voordat u begint met een nieuwe alternatieve behandeling van artritis, omdat sommige, vooral kruidenpreparaten, kan de effectiviteit van de voorgeschreven medicijnen te remmen.

Je zou kunnen overwegen het veranderen van uw dieet als een effectieve behandeling van artritis. Zowel trial and error experimenten en medisch onderzoek ondersteunt het idee dat het voedsel dat je eet kan invloed hebben op uw artritis conditie en algehele gezondheid. Veel deskundigen suggereren een organisch dieet rijk aan omega-3 en omega-6 vetten, evenals verse groenten en fruit en mager, gezonde vetten bronnen. Naast hun andere voordelen, de omega vetten zijn ongelooflijk effectief voor het verbeteren gewrichten. Sommige patiënten met artritis hebben geprofiteerd van het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen als goed, zoals gluten, leden van de nachtschadefamilie, en zuivel, maar dit is sterk geïndividualiseerd en zal experimenteren voor elke patiënt nodig.

Een andere vorm van alternatieve behandeling van artritis is meditatie en ontspanningstechnieken. Dit type van holistische behandeling is het verkrijgen van acceptatie en populariteit binnen de conventionele medische gemeenschap. Er zijn vele bronnen van meditatie steunbedragen, met inbegrip van boeken, cd's en podcasts die bieden begeleide meditatie alsook ontspanningstechnieken. Bevestigingen, positief denken, en het uiten van je gevoelens zijn ook gedacht om effectieve methoden voor de behandeling van de mentale aspecten van artritis symptomen. Veel holistische centra bieden meditatielessen en andere alternatieve behandeling van artritis therapieën die u kunnen overwegen.

Tijdens een artritis flair up, hebben studies aangetoond dat zachte oefening de duur en de ernst van een aanval kan verminderen. Veel patiënten kiezen om een ​​korte wandeling te maken om hun gewrichten te oefenen en de bloedsomloop te verbeteren, evenals gezondheid van het hart. Yoga en Pilates zijn beide lage impact vormen van lichaamsbeweging die effectief en nuttig zijn. Het gebruik van een rebounder of kleine trampoline kan worden gebruikt als een alternatieve behandeling artritis ook. De meeste artsen raden het uitvoeren van de oefeningen om uw tolerantie en voorzichtig te zijn als de pijn of zwelling optreedt.

  • Effectieve behandeling van artritis begint vaak met het aanpakken van de aard van de voedingsmiddelen die deel uitmaken van de dagelijkse voeding.
  • Meditatie kan gezien worden als een alternatieve behandeling voor artritis, zoals het kunnen ontspannen beoefenaars.
  • Kruiden zijn een aantal van de meest voorkomende homeopathische artritis remedies.
  • Sommige mensen melden dat het eten van aubergines, tomaten, of een ander lid van de nachtschadefamilie oorzaken van hun artritis oplaaien.
  • Sommige patiënten met artritis hebben gevonden reliëf door het vermijden van groenten uit de nachtschade familie.
  • Affirmaties en positief denken kan zijn effectieve methoden voor de behandeling van de mentale aspecten van artritis symptomen.