Hoe kan ik voorkomen Foot Blaren?

Voet blaren zijn een veel voorkomende gebeurtenis voor veel mensen. De blisters worden gewoonlijk gevormd door wrijving, warmte en zweten. Er zijn een aantal preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om deze pijnlijke voet blaren te stoppen te voorkomen.

Een van de belangrijkste factoren is het type schoenen die je draagt. De schoenen die je draagt ​​kan zijn waardoor de voet blaren te verschijnen. Uw schoenen moeten goed passen om blaren te voorkomen. Schoenen die te strak zijn of te los kan voet blaren veroorzaken. Er moet een goede hoeveelheid ruimte tussen de grote teen en het einde van de schoen.

Er moet voldoende ruimte in je schoenen voor je tenen te wurmen over te zijn, en je moet er ook voor zorgen dat er geen ontsporing in de hiel greep gebied. Schoenen die goed ademen, vervaardigd uit materialen zoals gaas of weefsel gecombineerd met leer, zijn uitstekend bij het voorkomen voet blaren. Denk er ook aan de binnenkant van de schoen te controleren op versleten gebieden of naden die wrijving kan veroorzaken op de huid tijdens het lopen.

Sokken zijn ook belangrijk in het beschermen van uw voeten van blaren. Proberen en selecteer sokken die niet te strak en niet te los zijn. Vermijd kniekousen, omdat deze passen niet dicht genoeg bij de voet. Katoenen sokken moeten worden vermeden, katoen absorbeert vocht en neigt ruwer dan andere materialen. Zorg ervoor dat de sokken niet over omvangrijke stiksels op de tenen, want dit zal ook de wrijving tijdens het lopen.

Probeer niet om sokken die te worden gedragen dragen. De gaten en dunne gebieden kan wrijving veroorzaken en voet blaren. Met behulp van enkele vorm van poeder, voordat je je sokken op kan helpen om de voeten droog te houden. Door talkpoeder, maïzena of voet poeder is een uitstekende manier om vocht in de voet gebied te voorkomen.

Er zijn speciale smeermiddelen, sprays en crèmes die specifiek voorkomen mond- blaren. Als u vindt dat blaren verschijnen op specifieke plekken op je voeten, het toepassen van deze behandelingen voorafgaand aan het lopen kan helpen om de blaar van de vorming. Deze behandelingen zijn meestal te vinden in drogisterijen en schoenenwinkels. Ze kunnen worden gebruikt als een preventieve maatregel om het gebied waar de voet blaren vangen.

Lange wandelaars afstand gelden vaak benzoëtinctuur de huid elke dag gedurende enkele weken. Dit hardt het gebied en voorkomt voet blaren te voorkomen. Het verzachten van de huid met een vochtinbrengende crème is een andere manier om te voet blaren te voorkomen.

Een andere veel voorkomende praktijk is het verpakken of taping de voeten met mollevel of sporttape. Het is van belang dat de band soepel aangelegd die geen rimpels. U kunt ook gebruik maken mollevel om een ​​voet blister die al is verschenen dekken. De mollevel moeten in een ring met een gat in het midden waar de blister zit snijden; Dit zal de blister opvangen maar niet echt bedekken. Hopelijk, met behulp van één of meer van deze methoden zal u helpen om te voorkomen of te voet blaren die zich voordoen te behandelen.

  • Talkpoeder kan helpen de voeten droog te houden en de kans op blaren te verminderen.
  • Breken in wandelschoenen voordat het dragen van hen op een tocht kan blaren te voorkomen.
  • Wandelaars krijgen vaak te voet blaren.
  • Maïszetmeel kan worden gebruikt op huid wrijving verlichten en voorkomen van blaren.
  • Hiel pads en bandages kan helpen bezuinigen op de schoen wrijving.
  • Wandelaars kunnen mollevel bandages gebruiken om hun voeten te beschermen tegen blaren voor een lange wandeling.