Hoe kan ik verminderen de symptomen van jicht?

Jicht is een pijnlijke aandoening treft de gewrichten, vooral in de voeten en de knieën. De meeste mensen die jicht krijgen flare-ups, die als gevolg van overmatige hoeveelheden urinezuur zich ophopen in de gewrichten zijn. Dit urinezuur niet goed verwerkt door de nieren en komt in grote hoeveelheden. Met uitzondering van de ziekten veroorzaken jicht die onbehandelbaar kunnen zijn, zijn er manieren om levensstijl en voeding aan te passen als je onder de voorwaarde, die kunnen bijdragen tot het verminderen van de symptomen van jicht zijn.

Het eten van voedsel of het drinken van vloeistoffen hoog in urinezuur brengt vaak op jicht aanvallen. Om de symptomen te verminderen, moet u voorkomen dat de volgende voedingsmiddelen en dranken:

Mensen hebben de neiging om meer te worden getroffen met jicht aanvallen als ze overgewicht. Om de symptomen van jicht je dagelijkse oefening zou moeten krijgen te verminderen, en proberen om gewicht te verliezen door middel van dieet aanpassingen, maar niet door middel van vasten, kunnen diuretica of cafeïne pillen, omdat dit ook daadwerkelijk te verhogen aanvallen. Oefening kan ook helpen om de bloeddruk te verlagen, omdat een hogere bloeddruk neiging om jicht aanvallen komen vaker voor. Een van de belangrijkste elementen in zowel gewichtsverlies en aan het terugdringen van jicht symptomen is om veel water te drinken. Zorg ervoor dat uw inname van water is ten minste zes tot acht 8 ounce (0,24 liter) glazen per dag.

Sommige medische professionals suggereren dat je de symptomen van jicht kan verminderen door het nemen van 1 theelepel (4,6 g) van bakpoeder bij elke maaltijd, die helpt om urinezuur te verlagen. Als youâ € ™ re in het midden van een jichtaanval, moet je aspirine vermijden. In plaats daarvan nemen lage doses van medicijnen zoals ibuprofen of naproxen natrium. Het houden van de getroffen been verheven kan ook verminderen de symptomen, zoals het eten van hoge kaliumgehalte voedingsmiddelen. Overweeg het toevoegen van voedingsmiddelen, zoals bananen, gebakken aardappelen, jus d'orange, en andere kalium-rijk voedsel als je in het midden van een jichtaanval.

Wanneer jicht aanvallen komen vaak en ernstig zijn, kunnen professionals in de gezondheidszorg medicijnen te helpen verminderen de symptomen voorschrijven. Helaas zijn sommige van deze medicijnen, zoals allopurinol en colchicine hebben vrij aanzienlijke bijwerkingen. Een nieuwere drugs, febuxostat, heeft aangetoond belangrijke belofte in het verminderen van urinezuur snel en zonder al te veel bijwerkingen.

  • Sinaasappelsap kan het ongemak veroorzaakt door jicht te verlichten.
  • Jicht effecten mensen voornamelijk in hun voeten.
  • Gebakken voedsel moet worden geëlimineerd uit een dieet om de symptomen van jicht te verminderen.
  • Bepaalde groenten die hoog in zuren, zoals asperges, kunnen de symptomen van jicht te verminderen.
  • Het eten van bananen kan helpen voorkomen dat een jichtaanval.
  • Het nemen van een theelepel bakpoeder kan helpen verminderen jicht symptomen.
  • Volvette zuivelproducten kan verergeren jicht.
  • Terwijl in het midden van een jichtaanval kant kunnen doseringen van ibuprofen effectief.
  • Jicht symptomen te verlichten, voedingsmiddelen met een hoog urinezuur zuren, zoals bloemkool, moet worden vermeden.
  • Vette vissen worden vermeden in de voeding om symptomen van jicht te verminderen.
  • Aspirine kan verergeren jicht symptomen.
  • Veel soorten vlees, vooral hoog vet- kunnen bijdragen aan jicht.
  • Jicht aanvallen zijn minder waarschijnlijk in die met een gezonde bloeddruk lezingen.