Hoe kan ik Verminder de effecten van roken op de huid?

Vaak de effecten van roken op de huid worden overschaduwd door de gezondheidsproblemen die deze verslaving veroorzaken. Roken vermindert de doorbloeding en loogt voedingsstoffen, zuurstof en vocht uit je huid, die kan maken het er vaal en droog op een dag-tot-dag basis en tekenen van voortijdige veroudering veroorzaken later in het leven. Om deze problemen te verminderen, gebruik dan een vochtinbrengende crème minstens twee keer per dag en drink veel water. Gemiddeld zou rokers ook meer vitamine C dan niet-rokers om de schadelijke effecten van roken op de huid tegen te gaan. Met behulp van een actueel retinol behandeling kan helpen om de productie van collageen stimuleren, het voorkomen van een aantal van de rimpels en fijne lijntjes veroorzaakt door roken. Ondanks dit alles, de beste manier om de effecten van roken te verminderen op de huid te stoppen.

Droge huid, die wordt veroorzaakt door uitdroging, een effect van roken, kan uw huid er dof en anderszins ongezond. Een goede manier om dit probleem te verminderen is een kwalitatief moisturizer tweemaal per dag, gewoonlijk 's morgens en' s nachts op de huid met hydratatie dat behoeften. Naast de hydraterende, het drinken van veel water kan helpen om niet alleen u en uw huid te hydrateren, maar ook uitdroging te voorkomen in de toekomst.

Een tekort aan vitamine C, die helpt bij de productie van collageen en helpt om je huid te beschermen tegen giftige stoffen, komt vaak voor bij rokers en kunnen nadelige effecten op uw huid en de algehele gezondheid. Een van de beste manieren om vitamine C niveaus te verbeteren, en daarmee de effecten van roken op de huid te verminderen, is 35 milligram meer van een vitamine C supplement dan wordt aanbevolen voor geslacht en leeftijd nemen. Bijvoorbeeld, is een niet-roken vrouw over 18 jaar over het algemeen geadviseerd om 75 milligram vitamine C nemen elke dag. Als dit dezelfde vrouw rookt, moet ze 110 milligram per dag in te halen voor de vitamine C die is uitgeput door roken.

Roken veroorzaakt de schepen in uw huid te vernauwen, vooral in je gezicht, en deze beperking van de bloedstroom vermindert de hoeveelheid collageen dat je huid produceert, die verantwoordelijk is voor het houden van uw huid mollig en jeugdig. Om deze effecten van roken op de huid met een topische behandeling retinol, die is afgeleid van de antioxidant vitamine A tegengaan, kan helpen om de huid aansporen om collageen te produceren. Hoewel dit niet volledig te keren schade, kan het helpen als u de behandeling te gebruiken op een regelmatige basis.

Stoppen met roken meeste medische professionals beschouwd als de beste manier om de effecten van het roken op de huid verminderen. In zo weinig als een paar dagen zonder roken, zal uw hydratatie niveaus te verbeteren, en, na drie maanden, zal je bloedsomloop weer normaal, die beide zal helpen om drastisch verbeteren van de uitstraling van uw huid. Stoppen met roken zal beperken ook het bedrag van de blootstelling die uw huid heeft om schadelijke toxines, het verminderen van de hoeveelheid schade die je huid ervaringen, evenals geef het de tijd om te herstellen van eerdere schade. Hoewel dit misschien het moeilijkste van de mogelijkheden om de effecten van het roken op de huid te verminderen, is het zeer waarschijnlijk u zichtbare en duurzame resultaten.

  • Rokers die echt zorgen over het uiterlijk van hun huid moeten bezuinigen op of stoppen met de gewoonte helemaal.
  • Om een ​​droge huid te voorkomen veroorzaakt mijn roken, die moisturizer twee keer per dag wordt aanbevolen.