Hoe kan ik Behandel ADHD zonder medicatie?

Het is mogelijk om de behandeling van ADHD zonder medicatie. U kunt ervoor kiezen om counseling of therapie te gebruiken als behandeling, bijvoorbeeld. Een andere mogelijkheid behandeling aan de ouders van het kind leren specifieke technieken die kinderen met ADHD reageren gebruiken. Het verbeteren van de levensstijl van uw kind, bijvoorbeeld door het stimuleren van lichaamsbeweging en een gezond dieet, is een andere manier kunt u de behandeling van ADHD zonder medicatie. Sommige mensen proberen het gebruik van alternatieve therapie├źn in plaats van medicatie, zoals het wegvallen van bepaalde voedingsmiddelen, maar die kan wel of niet effectief zijn.

Counseling is een manier kunt u de behandeling van ADHD zonder medicatie. U kunt wensen om te zien een psycholoog om te praten over ADHD en om te leren over manieren om te gaan met de ziekte. Een ouder kind of tiener kan ook profiteren van het zien van een psycholoog voor ADHD. Een andere optie begeleiding is naar een therapeut voor cognitieve gedragstherapie te zien. De therapeut zal u helpen of een kind nieuwe manieren om moeilijke situaties, zoals het leren om zich te concentreren in de drukke, luidruchtige omgevingen verwerken leren.

Andere manieren om de behandeling van ADHD zonder medicatie omvatten het inhuren van een specialist om te helpen een kind te leren sociale vaardigheden en hoe om te gaan met het leven in een klaslokaal. Het trainen van ouders van kinderen met ADHD om goed gedrag te belonen en stel stevige grenzen voor hun kinderen ook een effectieve behandeling kan zijn, ook al zijn de ouders leren van de nieuwe vaardigheden, niet de pati├źnt. Volwassenen met ADHD kunnen laten behandelen door het inhuren van een specialist om hen te helpen leren om te organiseren en beheren van hun tijd goed.

Het opzetten van een routine is een andere manier om ADHD te behandelen met medicijnen. Als je een kind met de ziekte hebben, stellen definitieve bed tijden en wakker keer, schema maaltijden, en rituelen vast te stellen voor het verkrijgen van schoolwerk en klusjes gedaan. Misschien wilt u het opzetten van routines voor jezelf als je worstelt met ADHD. In sommige gevallen zal het gebruik van alarmen en timers helpen u of uw kind zich aan de ingestelde schema.

Een goede voeding kan ook helpen bij het beheren van ADHD. Het opzetten maaltijd en snack tijden is onderdeel van het eten van een goede voeding. Eet veel koolhydraten uit volkoren bronnen of van groenten en fruit. Je moet ook eten voldoende eiwitten. Het vermijden van junk food is een goed idee. Hoewel het is niet bewezen dat een dieet met veel suiker verergert ADHD-symptomen, kan het u ongezonde op andere manieren te maken.

Het voedsel dat je eet moet ook rijk aan vitaminen en mineralen zijn, al is het niet raadzaam om mega-doses vitamines te nemen om de behandeling van ADHD zonder medicatie kan zijn. Oefening en activiteiten zoals yoga kan je helpen beter te emotioneel voelen. Er is geen hard bewijs dat het doen van yoga zal de behandeling van ADHD, dat wel.

  • Mensen die hun suiker inname te verminderen door junkfood te vermijden kan in staat zijn om hun ADHD beter te beheren.
  • Yoga kunnen nuttig zijn voor emotionele welzijn, maar er is niet genoeg bewijs voor een primaire behandeling van ADHD.
  • ADHD kan worden behandeld door afstemmen van de omgeving naar een situatie waarin de persoon met ADHD kan slagen.