Het creëren van een gezonde gloed

Ooit afgevraagd hoe die zogenaamde gezonde gloed geprezen in al uw favoriete check-out lane magazines bereiken? Wat betekent het eigenlijk? En is het een gezonde gloed mogelijk voor de normale persoon, of is het gewoon een van die Hollywood gimmicks dat alleen degenen met zeven cijfers salarissen kunnen betalen? Hier is de low-down op de "gezonde gloed": het is haalbaar voor u, en het geen massale besteding van het geld hoef je niet nodig. Afhankelijk van hoe u ervoor kiest om de gezonde gloed te benaderen, kan het niet nodig uitgaven geen geld helemaal niet, omdat de gezonde gloed heeft alles te maken met de levensstijl en niets te maken heeft met operaties of cosmetica.

Het gezonde-gloed blik heeft twee componenten: de fysieke component en het leven keuzes component. De fysieke component heeft uiteraard te maken met je lichaam en hoe je behandelen. Traint u? Heeft u goed te eten? Je kunt niet een gezonde gloed als je lichaam niet gezond is om mee te beginnen. Ik heb nooit te atletisch geneigd geweest, en als je net als ik, in het vooruitzicht van de uitoefening vervult je met angst; Maar wat belangrijk is, is dat je begint te oefenen. Na een tijdje, de uitoefening zal makkelijker te krijgen, en je zult gezonder te krijgen. Als je niet zeker weet hoe om te oefenen of wat zou het beste zijn voor je lichaam, raadpleeg dan een personal trainer of uw huisarts als u belangrijke medische zorgen.

Goed eten betekent niet dat je moet een gezondheids-moer; gezond eten is niet mijn eerste zorg, maar ik wil ook niet te slecht eten. U kunt nog steeds gezond eten zonder dat volledig biologisch of groen. Zorg ervoor dat u verschillende maaltijden per dag (vermijd te veel tussendoortjes, want als je snack je de neiging om dingen die niet zo gezond voor je eet). Eet groenten en fruit en niet te veel suiker. Luister naar je lichaam, het zal u vertellen wanneer het voelt niet goed en als het een dieet aanpassing zou kunnen gebruiken. Uw lichaam zal u vertellen hoe u uw gezonde gloed te bereiken!

De tweede component aan het creëren van een gezonde gloed kost meer inspanning en tijd: keuzes in het leven. Ervoor dat uw lichaam kan gelukkig zijn, maar als je wilt te gloeien, moet je om gelukkig te zijn. Dat klinkt als een hele opgave. Als dit aspect van je leven moet wat werk, neem dan de sprong te wagen en beginnen met het maken van aanpassingen nu. De balans opmaken van je leven en levensstijl en lokaliseren van de aspecten die u niet tevreden bent met. Begin met het veranderen van wat je kunt (en het veranderen van je houding is bijna altijd iets wat je kunt veranderen!). Deze tweede component van het creëren van een gezonde gloed is zo persoonlijk dat je moet de tijd nemen om je leven te evalueren nemen. Een artikel kan je niet vertellen de routekaart naar geluk, maar tevredenheid is een cruciaal onderdeel van het creëren van een gezonde gloed. Het is de gloed onderdeel van een gezonde gloed!

Het creëren van een gezonde gloed resulteert in een gelukkiger leven en een aantrekkelijker je. Neem de stappen vandaag om te beginnen met het creëren van je eigen gezonde gloed!