Begrip Toen Youâ € ™ re Denken Angstig

Met het oog op het overwinnen van angst onder de knie, je moet in staat zijn om te identificeren en te overwinnen angstig denken. Mensen met angst het algemeen denken anders dan andere mensen. Kijk uit voor de volgende tekenen van denken angstig:

  • Goedkeuring verslaving: Als youâ € ™ re een goedkeuring verslaafde, je je zorgen veel over wat andere mensen denken over jou.
  • Wonen in de toekomst en het voorspellen van de ergste: Wanneer u dit doet, je denkt over alles wat voor ons ligt en neem de slechtst mogelijke uitkomst, een soort van denken bekend als catastroferen.
  • Vergroting: Mensen die het belang van negatieve gebeurtenissen vergroten voelen meestal angstiger dan andere mensen doen.
  • Perfectionisme: Als youâ € ™ re een perfectionist, u ervan uitgaan dat de enige fout betekent totale mislukking.
  • Slechte concentratie: Angstige mensen routinematig melden dat ze moeite hebben om hun gedachten te richten. Korte-termijn geheugen lijdt soms ook.
  • Snelle gedachten: Wanneer gedachten ras, ze lopen door je hoofd in een stroom van bijna oncontroleerbare zorgen en zorg.