Wat zijn de verschillende soorten van de oefening Bars?

Veel mensen gebruik maken van verschillende soorten van de oefening bars om trainingen te verbeteren. Sommige trainingsbalken worden voornamelijk gebruikt om gewicht weerstand toe te voegen, zoals halters en lichaam bars, terwijl anderen, zoals ballet bars, kunnen helpen met balans en flexibiliteit. Chin up bars bieden een stevige plaats om hangen, gebruik het lichaamsgewicht van de persoon uitoefent als weerstand.

Barbells zijn trainingsbalken gemaakt van een zware, sterke metalen bedoeld om verwijderbare halterschijven aan beide uiteinden. Deze balken zijn meestal in staat om met een grote hoeveelheid gewicht, waardoor ze populair training tools voor gewichtheffers en bodybuilders. Barbells zijn het meest bekend om het gewichtheffen oefening genaamd een bankdrukken, maar ze kunnen ook gebruikt worden in andere oefeningen, zoals krullen, triceps extensions, en kraakpanden.

Body bars zijn gewogen bars van verschillende lengte, meestal 4 of meer voet (1,2 meter) lang is. Ze zijn meestal gemaakt van een zware, solide metalen om gewicht toe te voegen en vervolgens verpakt in schuim of een ander zacht materiaal om de veiligheid te verbeteren en het gemak van aangrijpend. Deze oefening bars kan worden gehouden terwijl het doen van oefeningen die meestal worden gedaan zonder extra gewicht voor hen moeilijker te maken, zoals squats en lunges.

Ballet bars zijn trainingsbalken dat, in plaats van het toevoegen van de weerstand tegen een training, zorgen voor een stabiele ondergrond te houden voor het evenwicht tijdens het uitvoeren van moeilijke oefeningen, zoals een deel van de benodigde tijdens ballet dansmoves. Ze kunnen ook worden gebruikt als een verhoogd oppervlak voor gemakkelijker strekken voor en na een training. Ballet bars kan nuttig zijn in vele soorten oefeningen naast ballet zijn, vooral voor mensen die genieten van het hebben extra hulp met balans.

Kin omhoog bars zijn in het algemeen metalen staven horizontaal gemonteerd, hoog genoeg van de grond voor een individu om te kunnen kin presteren up oefeningen. Chin-up bar kan gebruikt worden door iedereen die op zoek naar bovenlichaam sterkte te verhogen, en zijn een populaire keuze voor bodybuilders en gymnasten. Ze kunnen ook worden gebruikt om moeilijke buik trainingen voeren. Kin omhoog bars op stands kunnen grote, lang, en moeilijk op te slaan in een huis of een appartement te zijn, en veel huizen hebben niet sterk genoeg plafonds aan een plafond gemonteerd kin up bar. Voor diegenen die willen werken thuis, kunnen sommige kin omhoog bars in een solide, stevige kozijn in plaats van op een typische stand of opknoping van een plafond worden bevestigd.

  • Barbell oefening bars tegemoet verschillende formaten en gewicht platen aan elk uiteinde.
  • Chin-up bars kunnen mensen hun lichaamsgewicht als weerstand.
  • Barbells worden vaak gebruikt door gewichtheffers.