Wat zijn de symptomen van vitamine D3 tekort?

Enkele van de belangrijkste symptomen van een vitamine D3 tekort zijn depressie, vermoeidheid en slapeloosheid. Fysieke kunnen eveneens leiden, zoals spierpijn, osteoporose, hoge bloeddruk en problemen met de luchtwegen. Rachitis bij kinderen, die vaak wordt genoemd osteomalacie bij volwassenen, kan ook optreden wanneer er een vitamine D3 tekort.

Gevoel vermoeid soms signaleert een tekort aan vitamine D3 in het lichaam. De uitputting kan lijken alsof het gaat nooit weg, zelfs na lange periodes van de slaap, die meestal zijn zeldzaam wanneer deze vitamine wordt vermist sinds de meeste mensen ook onrustige slaap ervaren. Vanzelfsprekend kan depressie ook optreden wanneer er een vitamine D3 tekort. Zowel depressie en angst worden het vaakst gezien bij oudere mensen die niet genoeg van deze vitamine hebben. Gelukkig, net een paar minuten zon per dag kan helpen zich te ontdoen van deze gevoelens.

Niet alleen hebben veel mensen het gevoel uitgeput toen ze niet genoeg vitamine D3, maar hun botten en spieren zijn ook moe. Osteoporose kan de dader in sommige gevallen, zoals zwakke botten blijken vaak een tekort van deze vitamine, waardoor gebogen houding, verlies van hoogte en botten die gemakkelijk breken. Hypertensie of hoge bloeddruk, kan ook resulteren uit deze vitamine deficiëntie, vitamine D3 dient de bloeddruk reguleren. Tenslotte ademhalingsproblemen ontstaan ​​vaak met een vitamine D3-tekort, wat resulteert in alles, van frequente verkoudheid tot ernstige astma.

Rachitis is een aandoening die vaak wordt aangetroffen bij kinderen met een vitamine D3 tekort, waardoor zachte, fragiele botten. Dit is omdat deze vitamine is nodig voor het lichaam om goed fosfor en calcium te absorberen. Het belangrijkste symptoom van deze aandoening bestaat constante botpijn, vooral in de wervelkolom, bekken en benen. In extreme gevallen, een gebogen rug, gebogen benen en overmatige holten kan van rachitis veroorzaakt door vitamine D3 tekort, waardoor het cruciaal dat kinderen goede zonlicht.

Volwassenen kunnen ook een vorm van rachitis te ontwikkelen, genaamd osteomalacie. De symptomen van deze aandoening zijn vaak dezelfde als rachitis bij kinderen. De volwassenen die het vaakst worden getroffen door dit probleem zijn vrouwen die meerdere kinderen hebben gehad en niet genoeg zonlicht krijgen. Als ze ook hebben borstvoeding elk kind en geen stappen ondernemen om voldoende calcium te krijgen, ze zijn dan nog meer risico op het ontwikkelen osteomalacie.

  • Vitamine D3 speelt een cruciale rol in de regulering van de bloeddruk.
  • Oudere mensen die niet genoeg krijgen Vitamine D3 kan depressie en angst ervaren.
  • Het lichaam produceert vitamine D3 wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht.
  • Door het uitgeven van 30 minuten in de zon, kan het lichaam van een persoon het equivalent van 10.000 internationale eenheden vitamine D. maken
  • Een vitamine D3 tekort kan zwakke botten veroorzaken.