Wat zijn de oorzaken van hoge triglyceriden?

Er zijn verschillende oorzaken van hoge triglyceride, die noodzakelijk vetten in het bloed die helpen om energie voor het lichaam. Hoge triglyceriden, hoewel, hand in hand gaan met een hoog cholesterol, en kan aanzienlijk verhogen iemands risico op hart-en vaatziekten en beroerte. Daarom is het belangrijk om de oorzaken van hoge triglyceride identificeren en proberen ze binnen normale grenzen door dieet en lichaamsbeweging.

De oorzaken van de hoge triglyceriden bevatten ziektes, medicatie, voeding en erfelijkheid. Sommige van deze kunnen niet worden gewijzigd, maar veranderingen in levensstijl kan aan lagere cholesterol en triglyceriden verlagen tegelijkertijd. Hypothyreoïdie, nierziekten en diabetes zijn drie van de meest voorkomende oorzaken van hoge triglyceriden, dus het is belangrijk om deze voorwaarden te beheren, en om altijd volg de instructies van je arts. Medicijnen zoals de pil, bètablokkers, diuretica en steroïden onder andere ook leiden tot hoge triglyceride niveaus.

Natuurlijk voeding is een van de belangrijkste oorzaken van hoge triglyceride, en een van de meest gemakkelijk veranderd. Diëten met veel vet en suiker veroorzaken hoge cholesterol en triglyceriden, dus is het belangrijk om vetten, suikers, verwerkte voedingsmiddelen en frisdrank beperken, bijvoorbeeld. Een betere voeding hoge triglyceriden, alsmede lagere cholesterolgehalte voorkomen, is een dieet bestaat voornamelijk uit fruit, groenten, en gehele korrels. Rood vlees moet worden vermeden, en vervangen door kip of vis zoveel mogelijk; Daarnaast schakelen naar vetarme kaas en magere melk.

Daarnaast kan de uitoefening van een groot verschil in triglyceride niveaus te maken. Wanneer men verliest gewicht, bloeddruk, cholesterol en triglyceriden doorgaans afnemen als goed, die alle verminderen het risico op een beroerte en hart-en vaatziekten. Aerobic oefening is de beste manier om gewicht te verliezen en het verbeteren van de algehele gezondheid; stevig wandelen, joggen, zwemmen, of met behulp van aërobe machines op een fitnesscentrum zijn alle effectieve manieren om aërobe oefening te krijgen. Daarnaast moet men stoppen met roken en beperk alcoholgebruik.

Hoge triglyceriden neiging om zich met de leeftijd zo goed, dus het is vooral belangrijk om een ​​gezond dieet en lichaamsbeweging programma gedurende je hele leven te volgen. Als men zich zorgen over cholesterol en triglyceriden, kan een eenvoudige bloedtest door een arts toegediend bepalen of ze een reden tot bezorgdheid. Normaal triglyceride niveaus worden geacht onder 150; borderline valt tussen de 150 en 200, terwijl iets meer dan 200 wordt bepaald hoog te gevaarlijk hoog te zijn. Een arts kan in staat zijn om wijzigingen aan medicijnen leveren aan lagere zeer hoge triglyceriden helpen.

  • Het verliezen van gewicht helpt triglyceriden, cholesterol en bloeddruk te verlagen.
  • Steroïden kunnen hoge triglyceriden veroorzaken.
  • Het vermijden van rood vlees kan helpen lagere triglyceriden.
  • Zwemmen kan triglyceride niveaus te verlagen.
  • De anticonceptiepil kan leiden tot verhoogde triglyceriden bij sommige vrouwen.