Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van opgeblazen gevoel en gewichtstoename?

Opgeblazen gevoel en gewichtstoename, wanneer zij samen voorkomen, worden meestal veroorzaakt door te veel natrium in het dieet. Teveel zout dagelijks kan veroorzaken, om water, die snel leidt tot een opgeblazen gevoel behouden. Gelukkig gewichtstoename veroorzaakt door een hoge natrium dieet is een van de gemakkelijkste soorten gewicht te verliezen, simpelweg door het maken van een aantal veranderingen in het dieet en het lezen van etiketten bij de aankoop van levensmiddelen in de supermarkt.

Er zijn een paar andere medische problemen die opgeblazen gevoel en gewichtstoename, waaronder problemen met de galblaas, evenals een paar verschillende medicijnen kunnen veroorzaken. De anticonceptiepil kan gemakkelijk leiden deze problemen ook, en ze zijn vaak voorkomt wanneer een vrouw het premenstrueel syndroom (PMS). Opzetting op zichzelf een tijdelijke toestand en dient vrij snel opgelost. Als dit niet gebeurt, kan een bezoek aan een zorgverlener te zijn om uit te sluiten medische oorzaken.

Primair echter de belangrijkste oorzaak van opgeblazen gevoel en de bijbehorende gewichtstoename is een dieet dat rijk is aan zout, leidt tot het water en kwesties zoals hoge bloeddruk. Zout wordt gevonden in veel voorverpakte en bereide voedingsmiddelen, en is er vaak een groot deel van het in het restaurant maaltijden. Zelfs als een persoon niet extra zout toe te voegen aan de maaltijden, het is verborgen in veel voedingsmiddelen. Magnetron diner bijvoorbeeld zijn geladen met natrium, evenals ingeblikte groenten en andere voedingsmiddelen. Soms kan een opgeblazen gevoel ook worden veroorzaakt door het eten van voedingsmiddelen rijk aan vezels, maar dit mag niet meestal leiden tot gewichtstoename.

Wanneer een individu bezuinigingen terug op zout en begint meer water te drinken, is het mogelijk om vrij snel gewicht te verliezen van het vasthouden van water. Soms schakelen van een geboortebeperking recept naar een ander merk of formulering van de pil kan ook helpen. Er zijn verschillende pil fabrikanten, en het kan enige trial and error voordat vinden die goed werkt zonder dat vervelende bijwerkingen.

Veel mensen vinden dat het veranderen van hun dieet en het verhogen van de hoeveelheid lichaamsbeweging die ze elke dag doen zijn de beste manieren om een ​​opgeblazen gevoel en gewichtstoename te voorkomen. Men moet notitie te maken of een specifieke voedingsmiddelen lijken opgeblazen gevoel veroorzaken; soda, veroorzaakt bijvoorbeeld vaak gas te bouwen in de maag en het is vrij veel natrium ook. Water of ijsthee is een betere drank keuze. Als de gewichtstoename wordt veroorzaakt door medicatie, kan een zorgverlener in staat zijn om een ​​ander geneesmiddel voorschrijven of suggesties over hoe de vervelende bijwerkingen te compenseren.

  • Drinkwater kan helpen met een opgeblazen gevoel.
  • Ijsthee kan worden vervangen voor koolzuurhoudende dranken.
  • Voeding speelt een belangrijke rol in een opgeblazen gevoel problemen.
  • De anticonceptiepil kan een opgeblazen gevoel en gewichtstoename bij vrouwen veroorzaken.
  • Magnetron diners kunnen worden aangesloten op gewichtstoename.
  • Het eten van veel zout kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.