Wat zijn de meest voorkomende Multivitamine Ingredients?

Multivitaminen kan een korte of lange lijst van ingrediënten bevatten. Een aantal vitaminen uit het B-complex familie zijn waarschijnlijk te vinden op de lijst. Andere vitaminen die gemeenschappelijk zijn onder andere A, C, en K. Mineralen zijn ook gemeenschappelijke multivitamine ingrediënten. Voorbeelden zijn ijzer, zink en koper.

Er is geen algemeen een aantal ingrediënten die standaard multivitaminen wordt beschouwd. De inhoud van deze supplementen heeft de neiging om te variëren op basis van de voorkeuren van de fabrikant en het doel waarvoor de multivitaminen de markt worden gebracht. Veel van deze supplementen zijn geformuleerd voor speciale groepen, zoals vrouwen, actieve mannen, of senioren. Als zodanig sommige formuleringen slechts een tiental verschillende ingrediënten, terwijl andere meer dan twee dozijn hebben.

Vitamine A is een conventionele multivitamine ingrediënten die vaak een onderwerp van zorg. Inname teveel vitamine A wordt aangenomen dat het risico van aangeboren afwijkingen en leverbeschadiging verhogen, en dit kan leiden tot bot verweking. Sommige studies hebben aangetoond dat veel supplementen bevatten meer vitamine A dan wordt aanbevolen voor de groepen in de richting van wie de producten op de markt gebracht.

Foliumzuur, ook wel B9, is een ingrediënt in weegschaal. Deze voedingsstof is belangrijk voor de gezondheid van menselijke cellen, maar het is vaak moeilijk om de aanbevolen hoeveelheid verkrijgen door regelmatige voeding consumptie. Men moet echter voorzichtig over de hoeveelheid foliumzuur die ze verbruiken, omdat er een verbinding is gemaakt tussen grote hoeveelheden en prostaatkanker.

Een van de gemeenschappelijke multivitamine ingrediënten die behoort tot het B-complex familie riboflavine, ook bekend als B2. Riboflavine wordt dat het goed doen op vele manieren, zoals het helpen om ziekte te voorkomen en afweren van aandoeningen die resulteren uit een deficiëntie van de voedingsstof, zoals oogproblemen en zweren. Een reden waarom het algemeen behoort tot multivitamine ingrediënten is omdat het gevoelig is en tijdens de opslag of bereiding van voedingsmiddelen kunnen worden beschadigd.

IJzer is één van de mineralen die vaak wordt genoemd onder de multivitamine ingrediënten. Dit mineraal wordt gebruikt door het lichaam voor een aantal dingen, onder meer het bloed gezond en spelen een rol bij de productie van neurotransmitters. De opname van ijzer in supplementen is ook een onderwerp van geschil, omdat grote hoeveelheden vormen ernstige bedreigingen, zoals schade aan de hersenen en hartaanvallen.

Onder de lijst van multivitaminen ingrediënten, een persoon is waarschijnlijk koper te vinden. Dit spoorelement wordt dat een aantal voordelen zoals vrije radicalen, waardoor ijzer metaboliseren, en spelen een rol bij het handhaven van de normale werking van het centrale zenuwstelsel. Er wordt aangenomen dat een koper- deficiëntie kan leiden tot osteoporose en schildklieraandoeningen.

  • Er wordt aangenomen dat een koper- deficiëntie kan leiden tot osteoporose.
  • Multivitamins veel verschillende soorten vitamines, evenals mineralen zoals ijzer, zink en koper bevatten.
  • Te veel vitamine A, dat is een veelgebruikt ingrediënt gevonden in veel multivitaminen, kan leiden tot beschadiging van de lever.
  • Men moet voorzichtig zijn met de hoeveelheid foliumzuur die ze verbruiken in multivitaminen te wijten zijn aan de aansluiting op prostaatkanker.
  • Vitaminen A, C en K zijn gebruikelijke bestanddelen in weegschaal.
  • Sommige multivitamine formules zijn voorzien van een dozijn of meer vitaminen en mineralen.
  • Net als bij andere voedingssupplementen, heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) geen vitaminen te reguleren.