Wat zijn de beste gezwollen enkel Remedies?

De beste gezwollen enkel remedies omvatten het geven van de gezamenlijke tijd om te genezen terwijl het verminderen van de zwelling en het beheersen van pijn. Het kan enkele maanden duren voor een gezwollen enkel om volledig te genezen, zodat het normaal gewicht kan dragen. Ijs en verheffen de voet meestal verminderen zwelling in verstuikte enkels. Artsen routinematig adviseren het geven van pezen tijd om te genezen natuurlijk als een van de beste gezwollen enkel remedies.

Sommige patiënten kunnen krukken nodig hebt om gewicht op de geblesseerde enkel te beperken. Een elastische bandage kan ondersteunen ook de gezamenlijke terwijl het lichaam herstelt gescheurde weefsels en ligamenten. Medicatie voor de ontsteking en pijn zijn gezwollen enkel remedies die het genezingsproces draaglijker te maken.

Misschien wel de beste gezwollen enkel remedies richten op preventie van letsel in de eerste plaats te voorkomen. Goede wandelschoenen, vooral op oneffen oppervlakken, kunnen verhinderen draaien een enkelblessure. Voor degenen die in de sport, kunnen om passende schoenen voor de sport gespeeld letsel aan het enkelgewricht te voorkomen. Een persoon die fysiek fit en eet een gezond dieet zal sterkere botten en spieren te hebben en is minder waarschijnlijk gewonde geworden van een kleine misstap.

Enkelletsel zijn meestal slechter een dag of twee na een ongeval. Blauwe plekken kan onmiddellijk verschijnen of opdagen binnen enkele uren of dagen. Na een paar dagen, zou het bloed onder de huid af te voeren naar de tenen of de randen van de voet en de enkel kunnen rood en warm om aan te raken, een teken van ontsteking zijn. Zwelling wordt veroorzaakt door fluïdumdruk die opbouwt rond de gewonde gewrichts- en zwaartekracht draagt ​​bij aan de hoeveelheid gezwollen weefsel.

Sommige gezwollen enkel remedies bestaan ​​uit oliën of voedingsmiddelen vaak gevonden in de keuken. Een huis remedie suggereert wikkelen de enkel in geblancheerde koolbladeren, terwijl een ander raadt fijngesneden uien als een kompres. Twee andere gezwollen enkel remedies gebruiken mengsels van beide kokos en knoflook olie of zonnebloemolie en kamfer olie tot blauwe plekken en pijn te verminderen.

Een verstuikte enkel zou zwak blijven voor jaren en zijn vatbaar voor toekomstige blessures. Sommige mensen vinden dat een elastische bandage gedragen tijdens het sporten of hardlopen geeft de enkel extra ondersteuning die ervoor zorgt dat de voet stabiel. Uitoefening van de benen om de spiertonus te verbeteren zou ook helpen om de enkel sterker.

  • Een persoon met een gezwollen enkel.
  • De beste behandeling voor een gezwollen enkel afhankelijk van de oorzaak.
  • Blauwe plekken kan onmiddellijk binnen een paar uur van verstuiking een enkel verschijnen, of.
  • Elastische zwachtels worden vaak gebruikt voor compressie om de ontsteking van een verstuiking verminderen.
  • Een man met een gezwollen, verstuikte enkel.
  • Sommige patiënten kan het nodig zijn om krukken te gebruiken om het gewicht af te houden van hun geblesseerde enkel.