Wat is het Paleo dieet?

Het Paleo dieet (of grot man dieet) richt zich op de gezondheid als de kern ingrediënt voor succes op lange termijn. Gebaseerd op eenvoudige, makkelijk te begrijpen voedingswaarde principes, het Paleo dieet is natuurlijk te implementeren. Het Paleo dieet verwijst naar voedsel verbruikt tijdens het Paleolithicum, de tijd van ongeveer 2,5 miljoen jaar geleden tot 10.000 voor Christus. Gedurende deze tijd, werd de vroege mens een jager-verzamelaars genoemd.

Wat is het Paleo dieet?

Als je denkt Paleo voedsel, denk grass roots - eenvoudige, back-to-nature eten vol voedingsstoffen die je weer tot leven te brengen. Paleo voedingsmiddelen zijn wat je bedoeld om te eten. Ze zijn de voedingsmiddelen die je lichaam verteert en absorbeert efficiënt. Paleo voedingsmiddelen hebben de meest positieve invloed op alle structuren en functies van uw lichaam.

De fundamentele Paleo voedingsmiddelen bevatten mager vlees, vis, groenten, fruit, noten, zaden, en natuurlijk voorkomende gezonde vetten. Onze jager-verzamelaars voorouders overleefden op deze voedingsmiddelen. In het Paleolithicum, geen geïndustrialiseerde voedsel of het planten van gewassen bestond. Onze voorouders hadden toegang tot granen, suikers, zetmeel, peulvruchten, zuivel, verwerkte voedingsmiddelen, of olie niet - en autopsies laten zien dat ze beter zijn voor het ware. Zij mogen niet gehad hebben het gemak van een één-minuut maaltijd, maar onze voorouders hadden veel hogere niveaus van gezondheid en heeft geen last van de hedendaagse ziektes die we vandaag doen.

Dus waarom ga Paleo? Veel mensen beginnen met het Paleo dieet om een ​​killer lichaam te krijgen. En leven Paleo is een geweldige manier om te bewegen in de richting van uw ideale lichaam, maar wat de meeste mensen ervaren is nog krachtiger. Wonen Paleo letterlijk verandert hun leven voor het beter. Als je hebt gehad pijn, vermoeidheid, huidproblemen, menstruatieproblemen, chronische ontstekingen, spijsvertering klachten, gewichtstoename, depressie, vruchtbaarheidsproblemen, auto-immune strijd, diabetes of hart- en vaatziekten, zul je hou levende Paleo.

Het hormoon modulerende, anti-inflammatoire, voedzame eigenschappen van de Paleo levensstijl hulp regelen alle systemen en functies van het lichaam. Je lichaam herstelt op een hoger niveau functioneren, dus je zult er niet alleen beter eten Paleo, maar u zult ook beter voelen. Levende Paleo bevordert het herstel en preventie van veel chronische ziekten. En dankzij de voeding-verpakte levensmiddelen van het Paleo dieet, je begint sport een veel sterkere cellulaire systeem en dat komt met heling en transformatie.