Wat Is Fenegriek Tea?

Fenegriek thee is een kruidenthee gemaakt van de geplette zaden van de fenegriek plant, officieel genaamd Trigonella foenum-graecum. Fenegriek bladeren en zaden hebben gemeenschappelijke koken ingrediënten voor eeuwen, van oudsher in kruidenmengsels en curries. Kruidendokters en holistische geneeskunde beoefenaars ook gebruik maken van de zaden tot een medicinale thee te maken. Ze geloven dat de thee kan helpen de spijsvertering functies, verlagen cholesterol, lagere bloedsuikerspiegel, en verhoging van de melkproductie bij zogende moeders.

De fenegriek plant is een inwoner van Zuidoost-Europa en Azië, maar wordt nu wereldwijd geteeld. De plant produceert kleine witte of gele bloemen die lange peulen die er uitzien als bonen groeien. Deze peulen bevatten tot 20 zaden per.

Een van de meest voorkomende toepassingen voor fenegriek thee te helpen verhogen melkproductie. Sommige onderzoek geeft aan dat het consumeren van fenegriek aanbod van melk van een moeder in zo weinig als 24 uur kan verhogen, en dat het aanbod van melk niveau kan blijven, zelfs nadat het kruid wordt gestaakt. Wetenschappers zijn niet zeker hoe dit proces werkt. Sommigen geloven fenegriek stimuleert de zweetproductie, die ook stimuleert de melkproductie; anderen geloven dat bepaalde fytochemicaliën in fenegriek, genaamd saponinen, oestrogeen voorlopers.

Hele fenegriek zaad is zeer vezelig en moeilijk te verteren; om deze reden is traditioneel gebruikt als een laxeermiddel. De koffie niet het hele zaden bevatten, maar bevat nog steeds sporen van het in water oplosbare vezel, slijm. Dit helpt de spijsvertering door het vertragen van de spijsvertering en waardoor voedingsstoffen meer volledig worden geabsorbeerd. Tragere spijsvertering betekent ook tragere absorptie van suiker, die gunstig zijn voor diabetici kunnen zijn. Sommige onduidelijk onderzoek verricht op het vermogen fenegriek om LDL cholesterol, vooral bij diabetische gebruikers.

Fenegriek thee is zwakker dan geheel fenegriek zaden en dus minder kans op sterke bijwerkingen. Enkele veel voorkomende bijwerkingen kunnen zijn diarree, gas, of een opgeblazen gevoel. Het kan ook leiden tot huid, zweet of urine te ruiken als ahornsiroop. De thee kan ook een sterke, onaangename smaak.

Fenegriek thee kan soms leiden tot zwellingen in het gezicht of netelroos, of verergeren astmatische symptomen. De thee kan de bloedsuikerspiegel te verlagen, zodat diabetici zorgvuldig hun bloedsuikerspiegel moeten volgen en bespreken fenegriek thee gebruik met hun arts. Als onderdeel van de erwt familie, moet fenegriek het algemeen worden vermeden door mensen die allergisch zijn voor pinda's, sojabonen, of erwten.

  • Een kom van fenegriek zaden.
  • Fenegriek thee helpt verminderen cholesterol, lagere bloedsuikerspiegel, en verhoging van de melkproductie bij zogende moeders.
  • Fenureek thee kan soms leiden tot netelroos.