Wat is een Navy Physical Fitness Test?

De marine fysieke fitheid te testen (PFT) is een fitness-test gegeven door de Marine twee keer tijdens elk boekjaar. Het combineert een fysieke paraatheid te testen en lichaamssamenstelling evaluatie. De test meet het uithoudingsvermogen, flexibiliteit, en aërobe capaciteit van de marine personeel. Actieve dienst personeel en reservisten zijn verplicht om beide delen van de Marine fysieke fitheid test in overeenstemming te zijn met de eisen van de marine.

Er zijn verschillende onderdelen aan de beoordeling van de prestaties, waaronder push ups, krul ups, sit-bereikt, en een 1,5-mijl (2.41 km) run. Zeilers hebben twee minuten om zo veel krullen ups te voltooien, of sit-ups, mogelijk te maken. Ze hebben ook twee minuten om zo veel push-ups mogelijk in te vullen. De sit-bereik is een test van de flexibiliteit waarin de zeeman zit plat op de grond en raakt zijn tenen.

Zeilers moet de run zo snel mogelijk af te ronden, maar een combinatie van hardlopen en wandelen is toegestaan, zolang de afstand is voltooid binnen een bepaalde hoeveelheid tijd. Als alternatief kan zeilers kunnen zwemmen een ingestelde afstand of gebruik een elliptische machine in plaats van de run. Dit is een standaard fysieke test gebruikt in andere takken van de Amerikaanse overheid en wetshandhavingsinstanties.

De vereiste prestaties maatregelen zijn afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van de matroos. Scores vallen in vijf prestatie categorieën: uitstekend, uitstekend, goed, voldoende, en proeftijd. Er zijn drie subcategorieën binnen deze ratings: hoog, midden en laag. Om boot camp af te studeren, moet elke zeeman een "Good (laag)" rating of hoger op de Navy fysieke fitheid te testen te bereiken. Na de boot camp, moet zeilers de fysieke test met een "Bevredigend (gemiddeld)" rating of hoger te voltooien.

De marine lichamelijke conditie test score wordt bepaald door het gemiddelde van de punt waarden van elk testresultaat. Als ze niet de minimumnorm voor de fitness test te slagen, zeilers niet in aanmerking komen voor promotie, vooruitgang, of frocking. Zij kunnen in aanmerking te komen herwinnen door het passeren van een maandelijkse mock fysieke fitheid beoordeling als gecertificeerd door het commando fitness leider. Als een zeeman faalt drie fysieke fitheid assessments in een periode van vier jaar, wordt hij of zij niet toegestaan ​​om vooruitgang examens af te nemen totdat het passeren van twee opeenvolgende PFT's voorafgaand aan de volgende examenrooster.

Navy leden dienen binnen de lichaamssamenstelling normen te allen tijde. Deze zijn gebaseerd op het maximale gewicht lengte screening en lichaamsvet schatting, gebaseerd op metingen omtrek. De eisen zijn gebaseerd op leeftijd en geslacht. Zeilers die worden geacht te zwaar zijn verplicht om een ​​programma van het gewichtsverlies te voeren. Zij kunnen ook in aanmerking komen voor promotie, training scholen en vrijwilligers opdrachten zijn, en komen niet in aanmerking voor reenlistment.

  • Sit-ups zijn een eis van de Marine Physical Fitness Test.
  • De marine fysieke training-test omvat doen push ups.